Meniu principal

  • Sistem MONADA
  • Referințe
  • Rămâne
  • Servicii
  • Academia de Sănătate
  • Cine suntem noi
  • Blog
  • a lua legatura
  • Sistem MONADA
  • Referințe
  • Rămâne
  • Servicii
    • Servicii în școala de relaxare
  • Academia de Sănătate
    • Bunăstare mentală generală
    • Nerespectarea stimulatorilor
    • Circulaţie
    • Îmbarcare
    • Regularități ale naturii
    • Sursa energiei vitale
    • Alfabetul limbajului corpului
    • Echilibrul mental
    • Nutriție
    • Clinica de astrologie
    • Exercițiu
    • Instrucțiuni
  • Cine suntem noi
  • Blog
  • a lua legatura

Rămâne

Necesitatea mișcării

Viață confortabilă

exercițiul

Pentru noi este plăcut și confortabil să mâncăm bine și să aprindem televizorul, să facem față lipsei de timp, dispozițiilor ereditare, mediului poluat, agitației, stresului și să lăsăm soluția problemelor de sănătate în seama medicului. Ulterior, petrecem ore nesfârșite în sălile de așteptare ale ambulanțelor, fiind hrăniți cu medicamente, injectând spray-uri și injecții, fiind operați. Nu mai este atât de plăcut, dar și confortabil. De asemenea, este convenabil să te bazezi pe vindecători, hipnoză, homeopatie. Deși obținem rezultate pozitive, de obicei acestea nu durează mult, deoarece au fost obținute confortabil. Nu am fost obligați să ne schimbăm stilul de viață, să lucrăm asupra noastră. Este mai puțin convenabil să ne dăm seama că calea către sănătate nu este doar o cale plăcută de beneficii, ci și obligații. Avem forță mentală și un corp „înțelept” care poate proteja, vindeca și regenera, trebuie doar să creeze condițiile pentru aceasta. Cu modul nostru de viață, facem totul dificil pentru corp și forțele mentale. Durerea și disconfortul ne amintesc că este ceva în neregulă cu viața noastră, că este nevoie de schimbare.

Beneficiile exercițiilor fizice regulate

Exercițiul regulat este una dintre modalitățile de a îmbunătăți viața, care ne va ajuta să ne eliberăm de predare, confort și pasivitate. Totul este legat de tot și dacă lucrăm asupra noastră în mod cuprinzător - facem exerciții fizice, ne schimbăm dieta, ne relaxăm, lucrăm pentru rezultate durabile. Dar nu fără efort. Recompensa pentru efort este o schimbare pozitivă a calității vieții noastre. Exercițiile fizice și exercițiile fizice regulate sunt o prevenire eficientă pentru o coloană vertebrală sănătoasă și un tratament pentru o coloană vertebrală dureroasă, rigidă și inflexibilă. Spatele nostru este bogat împletit cu căi nervoase și punctat de puncte reflexe. Prin urmare, exercițiul mușchilor spatelui și în special a zonei din jurul coloanei vertebrale este vindecător și foarte plăcut.

Exercițiul și efectul acestuia asupra sănătății:
- susține activitatea inimii - mușchiul inimii întărește și crește performanța
- normalizează tensiunea arterială - scade tensiunea arterială crescută și revine la normal
- îmbunătățește capacitatea sângelui de a transporta oxigenul și fluxul de sânge în tot corpul
- susține circulația sângelui - îmbunătățește transformarea metabolică
- stimulează respirația abdominală profundă - îmbunătățește funcția pulmonară și astfel oxigenează întregul corp
- ameliorează tensiunea - musculară și emoțională
- susține digestia și activitatea intestinală - reduce flatulența și constipația
- întărește mușchii, oasele și ligamentele - este o prevenire a osteoporozei
- armonizează activitatea sistemului endocrin
- crește potențialul mental și capacitatea de a gândi
- reduce supraponderalitatea, îmbunătățește silueta
- furnizează energie vitală - încetinește procesul de îmbătrânire, ajută la menținerea tinereții
- crește rezistența - un excelent agent anti-oboseală
- stimulează producția de endorfine în creier - acestea evocă un sentiment de relaxare și bună dispoziție
Să exercităm zilnic coloana vertebrală, exercițiul începe procesul de regenerare a întregului organism. După doar câteva zile, câștigăm prospețimea corpului și a minții, mersul flexibil, poziția verticală elegantă. Treptat, problemele noastre de sănătate se vor atenua și vom scăpa de durere.

Principii importante ale exercițiului