Trimis de la seťo »10 iulie 2008, 14:07

forum

13000 kJ. Voi scrie și greutăți/măsuri, dar nu există nicio diferență semnificativă față de ultima săptămână (dar nu am vrut).

Măsuri:
talie (aprox. 1cm deasupra buricului) 77 cm
cea mai lată parte a abdomenului 80 cm
piept 102 cm
coapsa 62 cm
mâna 38 cm
vițel 44 cm

Ultimul antrenament a fost cam inutil, probabil că nu aveam umeri și triceps bine regenerați, deoarece performanța mea pe bancă merita un mare ***. Celelalte exerciții nu au avut de suferit. Mi-am ajustat puțin planul de antrenament, astfel încât să lovesc cu adevărat cât mai mulți mușchi posibil la fiecare antrenament.

Re: Experiment controlat - CKD

Trimis de la determinat »17 iulie 2008, ora 12:43

Bună Seťo, mi-ai scris un subiect,
Vreau să te întreb, probabil că sunt un adevărat ticălos:
Sunt aici de la 8.6. Am slăbit, să-i dăm 4-5 kg, încă se mișcă.
Mi s-a părut că am o ușoară scădere la metrou, dar nu.
Dar au fost primele 2 săptămâni, de atunci nu s-a mai mișcat. Cred că știu unde este greșeala. Când mă gândesc la nereguli ocazionale, probabil că nu mănânc mult. Vreau să întreb, cu experiență. Când am aflat în calculatorul IMC al lui Mirka că ar trebui să primesc 6445 pe zi, cum să ajung la aceste numere?
Voi adăuga un exemplu - mâine voi avea:

Cum, unde, în ce, ar trebui să adaug pentru a crește primul număr?
Continu să stau în jur, nu funcționează pentru mine.
Heeeelp! Mulțumiri.