Experții prezic tendințele de fitness pentru 2017
Potrivit experților, cea mai bună tendință de fitness în 2016 a fost electronica purtabilă. La fel va fi și în 2017?
Sondajul privind tendințele fitnessului este organizat anual de Colegiul American de Medicină Sportivă. Aceasta este a unsprezecea oară în acest an, cu 1.800 de profesioniști din domeniul sănătății și fitnessului din întreaga lume.
Dacă ne amintim puțin, chiar și în 2015, trendul de top de fitness a fost antrenamentul cu greutatea propriului corp. În 2016, electronica purtabilă a ajuns pe primul loc și se pare că în 2017 nu va fi altfel.
Cele mai importante tendințe de fitness din 2017
1. Electronică purtabilă
Conforturile tehnice devin o parte integrantă a sectorului de fitness. Acestea includ diverși contori de pulsuri, dispozitive GPS și multe alte „gadget-uri” electronice.
2. Exercițiu cu greutatea propriului corp
Potrivit unor experți în fitness de renume mondial, exercițiile cu gantere sunt abandonate și exercițiile fizice cu greutatea propriului corp vin în prim plan.
3. HIIT
Antrenamentul la intervale de intensitate mare câștigă popularitate și este inclus în diverse sporturi. Alternarea fazelor activității intense cu odihna este un antrenament eficient care economisește timp.
4. Profesioniști de fitness educați și experimentați
Mulți dintre noi ne-am convins că nu este un antrenor ca un antrenor. Prin urmare, cererea de formatori calificați și experimentați va continua să crească în 2017.
5. Antrenament de forță
Anul trecut, antrenamentul de forță s-a situat pe locul patru în topul tendințelor de fitness, în 2017 va aparține pe locul cinci. Este încă adevărat că antrenamentul de forță face parte dintr-un plan cuprinzător de formare pentru bărbați și femei.
6. Instruire de grup
Exercițiul într-un grup sub supravegherea unui instructor experimentat este distractiv și foarte motivant. Prin urmare, în 2017, el va fi pe locul șase în tendințele de fitness.
7. Exercitarea ca medicament
Acestea sunt activități care vizează încurajarea medicilor să exercite ca tratament complementar pentru problemele de sănătate ca parte a îngrijirii pacientului.
8. Yoga
Yoga este un balsam pentru trup și suflet. Multe stiluri de yoga permit tuturor să aleagă.
9. Antrenament individual
Antrenamentele individuale au încă un loc în tendințele de fitness de anul viitor, dar trebuie să fie efectuate de antrenori calificați și cu experiență.
10. Exercitarea și pierderea în greutate
Dieta este cheia slăbirii, dar sportul joacă și un rol important. Prin urmare, exercițiul în dietă ocupă locul zece în topul tendințelor de fitness.
Sursă: http://www.acsm.org/about-acsm/media-room/news-releases/2016/10/26/top-fitness-trend-for-2017-is-wearable-technology
Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:
Cum să începeți metabolismul chiar și după vârsta de 40 de ani?
Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, asigurați-vă că evitați dietele. O opțiune mult mai bună este stimularea metabolismului. Se poate face la orice vârstă, chiar și după 40 de ani!
Antrenorul a câștigat 30 de lire sterline doar pentru a-și ajuta clientul
Se spune că clientul nostru, stăpânul nostru. Dar acest lucru este un pic extrem sau nu?
Antrenament de intensitate mare? da!
Antrenamentul de înaltă intensitate este o metodă de antrenament cardiovascular intensiv care ajută la arderea grăsimilor corporale.
Autorul articolului
Mgr. Mirka Suchárová
Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: