Modificările hormonale în timpul sarcinii pot provoca greață și vărsături, care apar la începutul sarcinii și se pierd de obicei odată cu apariția celui de-al doilea trimestru.

faci

Bratislava, 7 aprilie (TASR) - Oboseala în timpul sarcinii, care suferă femeile la începutul primului trimestru și la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, este cauzată nu numai de modificările hormonale, ci și de deficitul de fier. "Fierul este foarte important în timpul sarcinii,"explică Elena Drapáčová, asistentă șefă la a 2-a clinică de ginecologie și obstetrică a spitalului universitar, împreună cu policlinica F.D. Roosevelt din Banská Bystrica. De asemenea, explică femeilor cum să facă față greaței sau încetinirii digestiei.

"Deficitul de fier se manifestă în principal prin oboseală, iritabilitate, somnolență, paloare sau slăbiciune generală și poate contribui la o frecvență crescută a avorturilor spontane sau a nașterilor premature sau la o încetinire a creșterii fetale." ea a explicat. Pentru a asigura o cantitate adecvată de fier, se recomandă consumul de carne de vită, porc și păsări de curte, leguminoase, cereale integrale, nuci, legume, fructe și sfeclă. Ea a adăugat că absorbția fierului este ajutată de vitamina C și, dimpotrivă, este încetinită de taninul din ceaiul negru sau băuturile cu cofeină.

Modificările hormonale în timpul sarcinii pot provoca greață și vărsături, care apar la începutul sarcinii și se pierd de obicei odată cu apariția celui de-al doilea trimestru. „Probabil că nu vei scăpa complet de greață, dar o poți atenua, de exemplu, mâncând mai des în doze mai mici. Dimineața, luați un biscuit sau un biscuit înainte de a vă ridica din pat. ” sfătuiește Drapáčová. Dacă greața este severă și femeia se întoarce excesiv, ar trebui să se prezinte la un medic. Vărsăturile care nu ameliorează pot provoca pierderea în greutate și deshidratarea. Tulpina de vărsături irită uterul și poate provoca contracții uterine care provoacă avort spontan sau naștere prematură.

Mai ales în al treilea trimestru, digestia este încetinită, provocând arsuri la stomac și, uneori, dureri de stomac. Cauza este tensiunea redusă a mușchiului sfincterului esofagian, care se închide mai lent și astfel acidul stomacului revine și provoacă arsuri neplăcute. „Îi sfătuiesc întotdeauna pe femei să nu mănânce chiar înainte de culcare, pentru a limita citricele și ciocolata. Dacă inima începe să ardă, problemele cartofului crud, migdalelor și ceaiului cu miere vor atenua problemele,„recomandă Drapáčová.

„Guma de mestecat după masă poate ajuta, de asemenea. În curând poți influența și ameliora arderea punând capul într-o poziție mai înaltă în timpul somnului,Ea a adăugat. În timpul sarcinii, corpul absoarbe mai multe lichide, ceea ce încetinește peristaltismul intestinelor, iar femeile însărcinate pot suferi și de constipație. Prin urmare, este important să luați suficiente lichide. Expertul recomandă apă sau ceai verde. Persoanele însărcinate ar trebui să mănânce, de asemenea, fructe, legume, fibre, produse lactate acide, prune uscate sau semințe de in. Nu se recomandă utilizarea laxativelor.