28.10. 2015 5:15 Pentru a funcționa corect, corpul dvs. ar trebui să aibă un nivel echilibrat al pH-ului, care variază între 7,35 și 7,45, indiferent de dieta dumneavoastră. În timp ce apa cu suc de lămâie poate afecta pH-ul urinei, este de asemenea posibil să afecteze aciditatea generală a corpului. Cu cât știți mai multe despre băuturile picante și sistemul dvs. de pH, vă poate inspira să luați decizii înțelepte în ceea ce privește alimentația.
Acid și totuși alcalin?
Pe scara pH-ului, un scor de 7 este considerat neutru. Ceva în jur de 6,9 sau mai puțin este considerat acid și peste 7,1 este considerat alcalin. Iar apa are un pH de 7. Dietele moderne, bogate în grăsimi nesănătoase, cereale rafinate și zaharuri adăugate, cresc nivelul acidului uric. Dacă aveți tendința de a mânca fast-food, obiceiurile alimentare slabe nu numai că vă provoacă aciditate în urină, dar vă afectează imunitatea generală.
Apa filtrată, care are un pH mai mare decât apa de la robinet, poate neutraliza acizii din sânge, poate crește energia, rata metabolică și chiar poate încetini procesul de îmbătrânire. Majoritatea acestor afirmații sunt justificate. Apa alcalină poate reduce pierderea osoasă la femeile aflate în premenopauză.
Cum se face apa alcalina?
Adăugați o bucată de lămâie sau lime pentru a curăța apa. Aceasta este cea mai ieftină opțiune. Deși lămâile și lămâile sunt fructe acre, acestea conțin minerale care au un efect alcalin asupra corpului tău. Sucul de lamaie are o concentratie mare de vitamina C, sustine sistemul imunitar si creste capacitatea organismului de a lupta impotriva bolilor. Sucul de lămâie oferă, de asemenea, o modalitate nutritivă, cu conținut scăzut de calorii, de a adăuga aromă apei.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu