Fredy Ayisi este un om a cărui viață este afectată circulaţie. Dans, arte marțiale, yoga. Totul a început practic din copilărie, când în copilărie supraponderală a rezolvat problema lipsei de mișcare.

fredy

Mai întâi a început karate, a continuat cu yoga și mai târziu a dansat, dar numai yoga a „rămas” cu el de-a lungul vieții într-o formă intensă și i-a oferit cel mai mare spațiu pentru autorealizarea personală. Astăzi, centrul Yoga Vidyalaya își are studioul, unde predă diferite forme de yoga, cum ar fi power yoga, yoga pentru începători, yoga pentru durerile de spate, yoga creativă și altele asemenea.

Ce este mai exact „Fredy Ayisi Yoga”? Yoga cu Fredy nu poate fi inclus în mod clar în niciun stil anume de yoga - este o fuziune a yoga de putere cu un stil de flux, precum și elemente de dans și exerciții aerobice în timpul încălzirii. Fredy traduce exercițiul în sine ici și colo recitând mantrele care completează exercițiul într-un întreg interesant.

Practica yoga este destul de provocatoare - nu voi fi departe de adevăr dacă spun că este mai potrivit pentru oamenii care sunt obișnuiți cu o anumită formă de mișcare în viața lor și au o stare medie. Dacă nu mai exersezi de douăzeci de ani, ai scolioză și câteva blocaje în corpul tău, e greu să găsești adevărată bucurie și relaxare la nivelul de dificultate pe care Fredy îl stabilește în mod normal în exercițiile sale.

De fapt, yoga pe care o predă Fredy nu se va potrivi tuturor. Dacă sunteți obișnuiți să lucrați cu conștiința în timp ce practicați asane conform modelului clasic al hatha yoga, nu veți avea timp pentru Fredy. Nu spun că nu este posibil - într-un fel există loc pentru aceasta în timpul exercițiului - dacă nu aveți limite fizice, vă puteți relaxa perfect în poziții și puteți descoperi energia în mișcare. Cu toate acestea, conform principiilor practicii clasice de Hatha Yoga, nu va fi mai întâi o încălzire, apoi asane, exerciții de respirație și în cele din urmă relaxare, meditație sau mantre sau o altă formă de practică yoga.

Cu toate acestea, dacă yoga lui Fredy este „într-un fel sau altul” nu ar trebui să fie important pentru exercițiul în sine. Este important cum vă simțiți în timpul exercițiului. Dacă un astfel de stil rezonează pozitiv pentru dvs., îl puteți dezvolta acasă alături de DVD-ul său Fredy Ayisi: Yoga with nature.

Interviu cu Fredy Ayisi

Fredy Ayisi a predat yoga în Februarie 2013 la Košice, unde am avut ocazia să exersez cu el. Introducere, pentru mine o încălzire foarte creativă și intensă a fost urmată de relaxare și un scurt exercițiu de respirație (pentru mine ca instructor clasic de hatha yoga, inclus netradițional la începutul orei). Apoi am finalizat o practică tipică intensă asana în stilul fluxului, adică fără pauză, în timpul căreia Fredy a introdus ocazional câteva mantre.

Salutul soarelui practicat în stilul tradițional în timp ce cânta mantre m-a atras - deja în timpul celei de-a doua serii am intrat într-un fel de meditație de mișcare - efectuând în mod automat, dar sensibil, o mișcare familiară care a rezonat în vibrațiile mantrelor lui Sri Surry. De obicei nu combin practica asanelor cu recitarea, așa că a fost neașteptat pentru mine și experiență foarte pozitivă.

După exercițiu, am vorbit cu el și am aflat despre el într-un dialog prietenos drumul său spre yoga și transformare personală.

Întrebare: Cum ai intrat în yoga? A fost mai întâi dansul, apoi yoga, sau invers - și de ce a fost asta?

Yoga m-a însoțit practic încă din copilărie. Am cunoscut-o prin karate, pe care am întâlnit-o în copilărie pentru că aveam nevoie de mișcare. Treptat, prin karate, am învățat ceva despre filosofiile orientale, ceea ce a devenit foarte interesant pentru mine. În același timp, mama mi-a cumpărat o carte despre budism, care era încă pe vremea socialismului dur (râsete) și acolo am aflat alte lucruri noi despre gândirea orientală.

De asemenea, pe o concentrare mai intensă pe karate, soția antrenorului nostru, care a practicat yoga mult timp, ne-a arătat ce este yoga și ne-a oferit un fel de exerciții suplimentare de yoga la antrenamentul în sine. Este pentru prima dată când vin să salut soarele și asanele. Deci, totul a început cu salutarea soarelui și a diferitelor asane la vârsta de aproximativ 12 ani. Treptat, am devenit din ce în ce mai interesat, iar la vârsta de 15 ani am venit cu tehnici care mi-au afectat întreaga viață - am mers pe o cale numită bhakti yoga.

O altă mare pauză a venit în urmă cu aproximativ 8 ani, când m-am dus la New York să vizitez și am întâlnit pentru prima dată power yoga. Știam multe despre yoga, dar l-am practicat diferit și nu am putut să le pun laolaltă. Deodată am văzut ceva nou - yoga cu muzică, cu tranziții dinamice între poziții. M-a atras și m-a entuziasmat foarte mult. Când am început un grup de dans, am folosit yoga ca un exercițiu complementar și a fost foarte satisfăcător și m-a dus înainte - am avut cea mai bună condiție din viața ta.

Am deschis un studio de yoga și am încercat să organizez prima clasă de power yoga în Bratislava. Spre surprinderea mea, a venit o mulțime de oameni și a existat un interes imens pentru asta. Astăzi, yoga este practic cea mai importantă parte a vieții mele, m-a cuprins complet (râde).

Întrebare: Care este stilul „Fredy Yoga”? Și de ce ai ales acest stil și să nu spunem altul?

Un stil nu este mai bun decât altul - dezvolt mereu altceva. Astăzi, yoga poate arăta așa, iar mâine poate arăta complet diferit, în funcție de modul în care mă simt. Am un astfel de grup de oameni avansați, unde yoga este mai lentă, mai precisă, despre care se vorbește puțin, au o rezistență îndelungată. Când eram în India, nici măcar nu știau ce înseamnă yoga. Am văzut un bunic sărind și dansând în India care a spus că practică yoga - astăzi nu mă angajez la ceea ce yoga este corect. Acesta este yoga potrivit, ceea ce este bine acum, în acest moment.

Întrebare: Cum a fost cu beneficiile yoga pentru sănătate în viața ta? Ea ți-a dat ceva de yoga în această direcție, sau era mai mult o dimensiune spirituală?

Am făcut o mulțime de mișcări nesănătoase pentru a arăta și a demonstra ceva. În cele din urmă crucile mele au luat-o. Practic, am o durere aproape constantă. Yoga m-a ajutat foarte mult să îmi pun sănătatea în ordine - este aproape o necesitate pentru mine. A ei Aspectul sănătății este uimitor, mai presus de toate. Victoria este atunci că te simți sănătos după ce ai fost încă nenorocit înainte. Și, în plus, mi-au dat o mulțime de lucruri energetice. Mă simt puternic și sănătos.

Întrebare: Aveți o tehnică de yoga preferată care a fost întotdeauna mai ușoară pentru dvs.? Alternativ, există ceva la care a trebuit să descoperiți treptat și să vă găsiți drumul?

A trebuit să descopăr totul și, practic, singur, nu aveam un profesor cu mine. Când căutați ceva, veți avea o mulțime de posibilități ... Există o abordare diferită în fiecare parte - este important să găsește-ți propriul drum și să poată selecta între diferite informații. Nu fiți fugari și nu doriți să încercați totul și să nu faceți nimic corect ... Când luați diverse cărți ezoterice astăzi, există o mulțime de informații în ele. Astfel de instrucțiuni pentru viață sunt frumoase, dar acei autori încet nu trăiesc ceea ce scriu. O singură carte de calitate despre yoga poate fi material pentru timpul de înjumătățire. De asemenea, ai atât de multă înțelepciune în tine încât ai putea scrie o carte bună (notă: mulțumesc Fredy pentru că l-ai inspirat pe J). Calea mea de yoga este calea către Dumnezeu și folosesc toate mijloacele de yoga pentru a face acest lucru.

Întrebare: Ai un profesor?

Am inspirație, un om extrem de înțelept care nu mai este printre noi - Srila Prabhupada (Notă: Swami Prabhupada a fost un profesor proeminent și fondator al mișcării Hare Krishna care trăiește în India). Am alte modele - profesori din India și câțiva lectori din SUA, dar nu am un profesor personal. Simt o responsabilitate teribilă pentru acest lucru, un mare angajament. Am fost în India de mai multe ori și am un guru din Rishikesh, pe care îl respect și îl admir, dar încă nu am inițiat. Dar Srila Prabhupada este sursa mea de inspirație pe termen lung.

Întrebare: Există un gând inspirator pentru tine care rezonează în capul tău și te însoțește prin viață?

Este, deși poate suna deprimant pentru o persoană obișnuită (râde). Totul este temporar. Totul este mai (notă din sanscrită = amăgire), un fel de teatru constant care ne înconjoară. Și adevărul este locul în care închidem ochii și ajungem undeva adânc - ceea ce ni se pare nerealist acum. Tot ceea ce experimentăm printr-un efort - faimă, bucurie, emoție, emoții pe care cineva a încercat să le realizeze - este volatil. Nu vă amintiți ce ați încercat acum un an sau doi, nu contează deloc astăzi. Viața ta reală este ceea ce creezi intern - restul trebuie să „sufere” (râde).

Și ce aș sfătui oamenii să facă? Să facă mișcare regulată pentru a fi sănătos și pentru a găsi fericirea în jurul lor și în viața lor ...