faceți

Pasquale „Pat” Brocco, în vârstă de 31 de ani, a fost numit „Fat Pat” toată viața. Dar acum preferă porecla „Pat posibil” din cauza călătoriei sale incredibile de slăbit și a planului său unic de fitness, care l-a ajutat să piardă mai mult de 300 de lire sterline: plimbări către și de la Walmart local.

Acum trei ani, un medic l-a avertizat pe Brocca că greutatea sa, care era atunci de 605 de lire sterline, precum și hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat erau imense, potrivit ABC News. După numirea sa, Brocco și-a făcut fotografia și și-a dat seama cum arăta corpul său.

„Stomacul îmi era pe coapse și pieptul meu atârna aici”, a spus Brocco pentru ABC News. - Am fost dezgustat.

Ritmul trebuie să se întâmple cu succesul procesului! Ritmul repetă ceva, deci procesul trebuie să fie repetitiv! Trebuie să fim consecvenți și să lăsăm să fie în natura noastră! Acest lucru este pentru toate obiceiurile bune și rele, ceva devine un obicei atunci când se face în mod constant și în mod repetat, astfel încât fie puteți face lucruri care vă vor face succes, fie lucrurile care vă vor face o alegere eșuată sunt ale voastre! Aleg succesul și chiar faptul că eșecul va face parte din acest proces, voi lăsa procesul să-mi facă ritmul un succes! Nu uitați niciodată să credeți că puteți și nu doriți să repetați, nu lăsați controlul negativ al gândurilor voastre doar gânduri pozitive! Uneori, pozele mele sunt motivante, dar uneori este nota mea, nu este doar o figură de sănătate, este o postare de viață #fitfam #believeinyourself

Postat de Pasquale Brocco (@possiblepat) 4 august 2016 la 16:01 PDT

Hotărât să facă schimbarea, Brocco a decis că de fiecare dată când îi este foame, se va duce la cel mai apropiat Walmart lângă casa lui din Avondale, Arizona, care se află la aproximativ 1,6 km distanță, și apoi se va întoarce acasă pentru a mânca. „Mergi la Walmart de trei ori pe zi și termini șase kilometri”, a spus Brocco pentru ABC News. „Este uimitor pentru că nu am făcut niciodată șase mile în viața mea și am făcut-o în fiecare zi”.

Brocco și-a schimbat obiceiurile alimentare prin acumularea de alimente sănătoase precum legume, carne, cartofi dulci, fulgi de ovăz și quinoa, excluzând în același timp alimentele nesănătoase. De asemenea, și-a modificat dieta pe parcurs când a aflat ce alimente îi afectează obiectivele de slăbire. „Odată ce mi-am dat seama că un produs lactat a fost prăbușirea mea, l-am luat din dietă și am început imediat să slăbesc din nou”, a spus el pentru ABC News.