Nu este nimic mai bun decât să începeți dimineața cu un mic dejun cald și consistent, care vă va începe toată ziua. Și terci de tot felul sunt adevărate nuci.
Abordare: Se amestecă încet în apă fierbinte cu un praf de sare: fulgi de ovăz, fulgi de orez (sau orez, hrișcă, grâu de porumb sau vrajă măcinată, hrișcă ...) Și gătește până se îngroașă. Porumbul are un gust bun doar în calitate organică. Raport ideal de 1 cană de cereale: 3 căni de apă.
Adăugați miere, stafide, nuci, fructe sau diverse semințe la cea finită, o putem gusta cu scorțișoară, un pic de unt sau ulei de semințe de in sau de mac presat la rece, după gust. Cojile de orez sunt foarte bune, presărate dulce cu nucă de cocos (sau nucă de cocos prăjită într-o tigaie uscată). Aceasta este o delicatesă delicioasă.
Tip: Când primiți mai mult din astfel de terci de mic dejun, adăugați doar cacao la el, presărați nucă de cocos prăjită și lăsați-l să se întărească pentru desertul de după-amiază.