- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, încerc de mult să slăbesc ceva timp, dar, după cum se dovedește întotdeauna, obosesc foarte mult și sunt acolo unde eram. Ți se poate părea ciudat, dar s-ar putea să am oase goale. Masuram 160cm si cantaresc 55kg. Am păstrat întotdeauna distanța respectivă de „înălțimea” de 10 kg, dar acum m-am îngrășat în timpul iernii și nu vreau să fac nimic în acest sens. De fapt, am sărit coarda de 2 săptămâni acum, am lucrat timp de 15 minute până acum. Să punem laolaltă în cele din urmă:))) Vom mânca puțin, vom bea mult și vom face în principal sport. HM?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ciocolata: Chiar nu am pofta de dulciuri dupa masa de pranz, cand mananc in mod normal, nu imi lipseste nimic: -Cred ca o ai doar in cap, este si un obicei prost care este greu de indepartat, incearca sa turni ceai după masa de prânz pentru a-l îndeplini, și poate că va trece apoi de "vedere", xi. Am gust pentru dulce aproape toată seara, pentru că seara mănânc doar mese mult mai ușoare și nu mă satisfac complet și de aceea aș mânca apoi întreaga fabrică de ciocolată, xi. Știu că nu ar trebui să mănânc din dulciuri, dar când mă tot gândesc că ceea ce poate fi deja atât de ieftin pe risotto și, prin urmare, prefer dulceața, pe care, desigur, nu o mănânc, și apoi conceptul de dulciuri pe kilogram, astfel încât să săturați-vă: - (când nu-mi vine să cred că mesele gătite „de obicei” sărate nu par la fel de ieftine ca ciocolata:-(. după mine va trebui să venim cu alte activități decât să mâncăm, xi. În acest moment Am o jumătate de oră de antrenament dur cu muzică în spatele meu și am o senzație grozavă despre asta, dar m-am gândit atât de mult încât nu aș pune o firimitură de dulciuri în mine pentru acea muncă grea acum, xi ....
De asemenea, voi încerca să scriu cât mai des posibil, cel puțin în primele zile, când este cel mai dificil, trebuie să aderăm la: -D
samuelaa: ea, mulțumesc pentru sprijinul tău: -D Felicitări pentru greutatea ta, te aștept cu nerăbdare, pentru că știu dacă este o plăcere să stai pe cântar și să fii mai ușor: m-ai negat și m-ai învins: -D. așa mai departe: -D și iaurtul nu conține prea mult kj, nu? și papam de ex. iaurt yoplait și există o jumătate de fruct (bucăți uriașe de căpșuni sau ananas) și o jumătate de iaurt, este cu conținut scăzut de grăsimi și gustos: -D sau nu voi da niciodată Ovofit - este, de asemenea, brânză cu ananas sau cremă de căpșuni cu o cantitate mică din Kj: -D.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sunt fericită pentru voi fetelor, doar așa:) Am fost fericită dimineața, mai am un kilogram jos, dar este pentru că ieri am pus 30 de minute pe orbitrek, lucru pe care nu l-am dat demult. De obicei durez maxim 15-20. Am cumpărat și ceai verde stropit la farmacie, așa că am preparat jumătate de litru astăzi și îl beau treptat. La micul dejun am avut pâine integrală, cârnați cu ketchup și multe legume. Apoi am fost în magazin, spăl geamurile (locuiesc singur) și la a zecea am luat iaurt de cafea, îmi place:) Am luat recent prânzul pe felii de dovlecei și dovleac prăjiți în ulei de măsline fără drum, doar condimentat și fără pâine. Cina va fi mai ușoară și aș vrea să am din nou 30 de minute în orbitrek:) Gustul meu dulce a fost prins și după prânz, dar era un obicei să mănânc și apoi ceva drăguț cu o cafea. Din moment ce nu rezolv dulciurile, nu mă mai atrage:) Scopul meu principal este să ajung sub 70 de ani și apoi cât pot, dar nu la fel de repede ca înainte. Rămâi cu fetele, voi încerca să scriu cât mai des:) Orientalii nu pot fi: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Momentul meu critic pentru dulce este de obicei după prânz. Mănânc și apoi îmi vine mereu să iau niște „desert”. Dar de obicei nu există una, dar sunt mai multe. ) Astăzi, însă, nu va exista desert. Apoi, timpul meu este de la 18:00 la 19:00. Apoi, de asemenea, confiscările de dulciuri, vom vedea cum va fi astăzi. Apoi mă opresc aici și voi scrie cum s-a dovedit:) Nu am încă poftă de dulciuri, deși stau acum și trebuie să pun ceva în mine, dar tot mă țin, eu ' Mă pregătesc încet pentru prânz în jurul orei și jumătate și apoi în jurul orei 16 am să mă relaxez afară. Sper sa nu-mi iasa nimic in cale:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
după părerea mea, este bine să dai ceva o dată pe săptămână, astfel încât o persoană să aibă ceva de așteptat cu nerăbdare: -D Sper doar să nu-l trec din nou: -D Te cred, am și eu de ex. blugi de diferite dimensiuni de la 26 la 31, xi, dacă ți se potrivește, atunci ceilalți îți pot fi furate: -D nu-ți face griji, vom câștiga putere: -D inscripție după ce ai mâncat toată ziua și cum ai făcut-o: -D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Forsa9, e îngrozitor, am schimbat aproape toată garderoba și acum nu mă încadrez în multe lucruri. Dar aștept cu nerăbdare să înceapă din nou:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, ar trebui să beți, dar nu cred că dulciurile au nicio legătură cu asta. Când am slăbit pentru prima dată, le-am mâncat doar duminica. Întotdeauna am așteptat-o cu nerăbdare când am avut ceva frumos acasă după prânzul de duminică:) Cred că trebuie să spui suficient. Nu te vei lăsa controlat de mâncare:) Știu deja din ce câștig. Mulți critică să nu mănânc după cinci, dar știu că dacă mănânc la șapte, nu voi slăbi. Vă puteți obișnui. Mai beau: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar este frumos, atunci când o persoană pierde 16 kg, doar atunci este foarte lipsit de privire cum se adaugă greutăți:-(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
V-am întrebat samuelaa: -D. dar ai dreptate, lătratul este cel mai rău, baza este doar o băutură între mese. crezi că dacă voi bea mai mult, nu voi fi atât de dulce? pentru că chiar am disperat. și o poți suporta când ești la ora șapte? Nu am putut pentru că mă culc târziu.