- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, încerc de mult să slăbesc ceva timp, dar, după cum se dovedește întotdeauna, obosesc foarte mult și sunt acolo unde eram. Ți se poate părea ciudat, dar s-ar putea să am oase goale. Masuram 160cm si cantaresc 55kg. Am păstrat întotdeauna distanța respectivă de „înălțimea” de 10 kg, dar acum m-am îngrășat în timpul iernii și nu vreau să fac nimic în acest sens. De fapt, am sărit coarda de 2 săptămâni acum, am lucrat timp de 15 minute până acum. Să punem laolaltă în cele din urmă:))) Vom mânca puțin, vom bea mult și vom face în principal sport. HM?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ciocolată: păpușă, probabil că ești cumva „blestemat” cu cel dulce, pentru că te bântuie ca un vis urât, xi. Vă admir foarte mult că ați îndurat de atâtea ori astăzi, în mod normal aveți un model minunat pentru mine: -Ceas. faci bine sa te mentii ocupat ca sa nu te gandesti la asta ! păpușă, mi-e frică de cină, mi-e teamă că voi fi pe podea și arăt totul:-( nu-ți face griji, pepenele este în regulă și când ieși afară, ieși din ea, ai face macar trebuie sa rulez o astfel de ciocolata, xi.atata inscriptie cand vii din afara: -D Am gasit un hobby in jocuri pe Internet, asa ca ma tine ocupat, apoi voi face exercitii si voi iesi afara.
samuelaa: ei bine, dieta „împărțită” este o idee destul de bună, dar o practic doar în cazul unei măști + legume și fără garnituri, nu aș putea să te placă, că doar cartofi și legume. așa că nu am încercați acele diete incomode, se întâmplă, deoarece metabolismul meu funcționează destul de bine datorită lui, pur și simplu nu l-am urmat, este cel mai rău când dako intră într-o grevă a foamei într-o zi, deoarece încă nu durează și a izbucnit și au încetinit digestia foarte mult, înțeleg că noi, bebelușii, dorim să slăbim cât mai repede posibil, dar dietele rapide sunt stupide - atunci o persoană câștigă și din portocală și, prin urmare, este necesar să o facem treptat. Am auzit despre vârsta de 90 de zile că efectul yo-yo este sigur, așa că mi-a fost frică să încep cu asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ciocolata, mare progres:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Forsa9, încerc să fac mișcare zilnic, mă opresc duminica și vinerea, dar când nu fac mișcare alte ori duminica. Îmi place pentru că văd rezultatele, asta mă determină:) Uff, dar prânzurile mele sunt variate. Nimic special. Nu stiu. Orez, carne sau paste cu brânză de vaci sau cartofi și altele:) Dar în ultima vreme mă simt mai bine când am de ex. carnea și cartofii dau o zi carne cu legume tocate și alteori cartofi cu legume. Mi se pare că există mai puțină povară asupra corpului. Cred că este un principiu al unei diete divizate. Ce mai faci cu dietele? Ați încercat vreunul? Am început 90 de zile în octombrie și am slăbit 5 kilograme, dar apoi am câștigat aproximativ 7-8. Și metabolismul meu a încetinit atât de mult, încât am avut ceva de făcut pentru a merge din nou atât de bine. Deci nu am diete de atunci:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că sunt aici doar ca să sar. Gustul pentru dulciuri a persistat și, dacă nu aș fi pășit, m-aș arunca la 100g de ciocolată. De aceea l-am rezolvat cu pepeni. L-am mâncat un sfert, acum mi-e stomacul plin și încă nu am nevoie de dulciuri. Deși m-am înșelat pentru că nici eu nu am vrut să am pepene galben, cred că este un mare progres pentru mine. Mai bine un pepene galben decât ciocolata aia. Acum alerg să mă pregătesc și să fug afară. Oh, sper să mă descurc. aaaaa nu sper ca voi tine ! Deocamdată, tată
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
samuelaa: și cât de des vă exercitați peste o săptămână? este minunat că știrile sunt atât de interesante încât vei trece timpul atât de curând: -DI săream pe frânghie în timpul sălii de judecată și era foarte posibil, doar că frânghia nu venea la mine și era atât de eficient în slăbit, xi. Ai putea, te rog, să-mi scrii câteva sfaturi pentru prânz, ceva sănătos de mâncat, nu? dacă doriți, vă rog să scrieți câteva rețete, cu siguranță mă veți ajuta nu numai pe mine, ci și mai multe: -D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dar ne-am despărțit:) Încerc să am o dietă variată, așa că primesc și iaurturi și orice altceva, cu excepția dulciurilor. Nu este din nou în fiecare zi. Îmi plac dovleceii foarte mult și legumele în general. Uneori nu a fost așa, dar acum îmi place:) Nu-mi plac legumele murate sau tip lecho prăjit și așa mai departe. Dar dovleceii nu mă deranjează prăjit. Nu prânz fiind copleșit. Încerc să mă satur. Doar saturați. Este un prânz foarte ușor, dar nu l-aș mânca în fiecare zi, aș slăbi foarte repede. Practic TV. De obicei joc știri despre al șaptelea pe copertină, le iau tare tare și mă uit la televizor. Deci va trece repede și nu observ timpul. Dacă nu m-ar interesa ceva, nu aș putea să stau pe mașină. Pur și simplu nu mi-ar plăcea: D Aștept cu nerăbdare să mă antrenez după fiecare picătură. Aceasta este motivația mea:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Țin și eu degetele încrucișate pentru mine, încep să mă pregătesc pentru competiție și trebuie să slăbesc aproximativ 5 kg și încep pe 13 septembrie și la sfârșitul lunii noiembrie, cine vrea să se alăture, aș face bun venit mai ales celor care sunt mai mult la sala de sport decat acasa:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
scuze: -D că dovlecelul a aparținut lui samuelee, xi.