Febrele sunt aici
Temperaturile extreme în timpul verii pot provoca din ce în ce mai multe probleme de sănătate oamenilor nu numai la locul de muncă, ci și pentru turiștii și alți cetățeni, indiferent dacă stau în aer liber sau în gospodării supraîncălzite...
Exercițiul de la temperaturi duce la scăderea performanței, oboseală crescută, poate duce la supraîncălzirea corpului și la leșin.
- creșterea temperaturii corpului,
- greață la vărsături.
Temperaturile și problemele cardiace pot apărea din cauza temperaturilor. De aceea este foarte important în cea mai fierbinte parte a zilei, între orele 11:00 și 16:00, evitați expunerea la lumina directă a soarelui și efortul fizic.
Nu neglijați regimul de băut, beți min. 2,5 litri de lichid. Muncitori care lucrează în operațiuni grele și multe altele. Aportul adecvat de lichide ar trebui să înlocuiască până la 70% din apa pierdută prin transpirație și respirație. Ar trebui să se acorde apă pură, eventual apă minerală sau ceai răcit, înainte de băuturile îndulcite. Alcoolul și multa cafea trebuie evitate.
În zilele toride de vară, este adecvată o dietă mai ușoară, cu o valoare energetică mai mică și o digestie ușoară, o mulțime de legume și fructe.
O atenție deosebită trebuie acordată igienei în timpul depozitării, manipulării și preparării alimentelor, fie în gospodării, fie în unitățile de catering. Deosebit de importantă este aplicarea principiilor igienice în cazul alimentelor cu risc epidemiologic precum înghețată, salate de maioneză și alte delicatese, cofetărie, mâncare pentru bebeluși.
Când rămânem afară, ne protejăm capul cu un capac adecvat și ochii cu ochelari de soare cu un filtru UV suficient. Aplicați protecție solară cu filtru UV pe pielea neprotejată.
Hainele de lucru trebuie să fie ușoare, aerisite, din materiale naturale. Același lucru este valabil și pentru hainele civile.
Protejați locul de muncă sau gospodăria, dacă condițiile o permit, cu jaluzele, obloane etc., ventilați dimineața devreme sau seara târziu. Când folosiți ventilatoare, asigurați-vă că acestea nu sunt destinate direct oamenilor. Munca necesită pauze mai frecvente, posibilitatea de răcire și multă apă potabilă.
Persoanele în vârstă, pacienții cu boli de inimă și căile respiratorii și copiii mici sunt, de asemenea, expuși riscului la temperaturi ridicate. Nu li se recomandă să rămână în băi, zone mari neprotejate în cele mai fierbinți ore ale zilei. Acestea necesită un control mai frecvent al regimului de băut, deoarece nu simt mai multă sete.
O mare atenție trebuie acordată răcirii rapide a corpului prin băuturi cu gheață sau, de ex. sărind în apă rece. Rezultatul ar putea fi un colaps fatal.