Știți valorile tensiunii arteriale? Majoritatea oamenilor nu-și cunosc „numerele”. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o boală care ocupă primul loc în lista cauzelor care duc la mortalitate.

feriți-vă

Aduce cu sine o altă gamă largă de complicații. Povărăște inima, vasele de sânge, rinichii și creierul, iar bărbații pot dezvolta, de asemenea, disfuncție erectilă.

Cum se manifestă tensiunea arterială ridicată, cine este expus riscului și cum să facă față acesteia, astfel încât să nu producă daune sănătății noastre generale sau calității vieții noastre sexuale?

Fiecare a treia persoană este expusă riscului
Incidența hipertensiunii arteriale, conform informațiilor de pe portalul Societății de Hipertensiologie Slovacă hypertenzia.org, la populația europeană este în intervalul 30 - 45% cu o creștere treptată a vârstei.

Potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), una din trei persoane este expusă riscului acestui „ucigaș tăcut” și provoacă aproximativ jumătate din totalul deceselor provocate de accident vascular cerebral și boli de inimă.

Nici nu trebuie să știi despre „ucigașul tăcut”
Cel mai rău lucru despre această boală este că nu ai nicio idee despre prezența ei în corpul tău. De multe ori trece neobservat, dar diagnosticul precoce ar preveni deteriorarea organismului. Prin urmare, uitați de neglijarea inspecțiilor preventive foarte repede. Presiunea 120/80 este ideală, dar dacă valorile depășesc 140/90 pentru o lungă perioadă de timp, interveniți!

Probabilitatea ca boala să crească atunci când ești obez, ești stresat constant, nu faci mișcare, fumezi sau bei alcool. Persoanele care excesiv de sare sau preferă alimentele grase sunt de asemenea expuse riscului.

Disfuncție erectilă versus hipertensiune
Specialist în domeniul sexologiei MUDr. Václav Urbánek, CSc.: „Relația disfuncțiilor erectile cu unele boli generale, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul sau întărirea arterelor, adică ateroscleroza, este bine cunoscută.”

Hipertensiunea provoacă sângele să nu curgă exact așa cum ar trebui. Vasele de sânge îngustate nu pot alimenta nici măcar penisul. Deoarece o erecție este creată prin umplerea vaselor de sânge din penis cu o cantitate mai mare de sânge, ceea ce determină oprirea ulterioară a acestuia, cu vasele de sânge îngustate, se întâmplă exact opusul: "nu va sta".

Un număr de medicamente care ajută la combaterea tensiunii arteriale crescute pot provoca disfuncție erectilă (altfel disfuncție erectilă), care amenință calitatea vieții sexuale.

Ierburile tradiționale precum Kotvičník zemný, Senovka grécka, Maca peruánska contribuie la o erecție fermă și de calitate. De asemenea, puteți găsi extractele lor împreună cu aminoacizi importanți în pastile de erecție Zerex.

Cum să luați măsuri împotriva hipertensiunii arteriale fără medicamente?
Bebelus
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te uiți la dieta ta. Dacă conține o cantitate mare de cafea, săruri, grăsimi și alcool, lucrați la una nouă. Ar trebui să conțină o mulțime de legume, pește, fructe, nuci, cereale integrale.

Activitate fizica
Nu este nevoie să uitați de mișcare. De asemenea, puteți începe prin a pierde liftul în drum spre casă sau la serviciu și să urcați câțiva pași. Lasă-ți mașina acasă din când în când și alege să mergi când mergi la un mic cumpărături lângă casă.

Pierdere în greutate
Vă determinați indicele de masă corporală sănătos (IMC) în funcție de greutatea și înălțimea corpului. Comparați-l cu indicele dvs. curent și începeți să luptați împotriva supraponderalității (sau a obezității).