Dansul cu stâlpii, dansul cu stâlpii nu mai sunt o chestiune de cluburi de striptease ... Cu toată sinceritatea, fiecare femeie o poate face, indiferent de vârstă sau greutate.

dance

Este o disciplină modernă de dans, un exercițiu sexy care ajută la modelarea corpului și crește încrederea în sine pentru toate femeile.

Mondey, un canadian care a locuit în Las Vegas în anii 1990, a creat mai întâi un exercițiu de pol pentru fitness, iar de atunci dansul a câștigat o popularitate imensă. Pole Dance este excepțional prin senzualitate și exclusivitate.

Polefitness este un exercițiu eficient și cuprinzător care angajează toți mușchii corpului și de multe ori vă deranjează creierul. Acest exercițiu din ce în ce mai popular nu este doar despre drina, ci și despre relaxare și distracție. Polefitness combină elemente de gimnastică, yoga, pilates, balet, acrobație și alpinism. Începătorii antrenează flexibilitate, mișcări grațioase, mersul pe un stâlp, viraje mai ușoare sau mai complexe.

Lecțiile sunt concepute pentru a construi treptat capacitatea fizică. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece polefitness este configurat în așa fel încât fiecare femeie sau copil să poată găsi „al lor” în ea. Nu contează vârsta, sexul sau gradul de aptitudine fizică. Antrenamentul regulat vă va aduce:

  • pierdere în greutate
  • modelarea corpului
  • întărirea musculară
  • creșterea puterii
  • îmbunătățirea flexibilității și coordonării
  • și mai ales pentru distracție 🙂

Feriți-vă de exercițiile fizice are un dezavantaj ... este foarte captivant 😉

IG: @poledance_puchov
FB: Pole dance Púchov și polefitness