Filtru

biliară

Medicina tradițională chineză, Ayurveda și știința modernă sunt de acord că trăim într-o perioadă în care ficatul nostru este supus unei presiuni enorme. Nu puteți evita complet substanțele chimice, contaminanții alimentari, medicamentele, toxinele de mediu, alcoolul și alte toxine, dar vă puteți menține ficatul sănătos, având grijă de el.

Un ficat supraîncărcat sau stagnat nu înseamnă un pericol imediat, dar va provoca simptome sau probleme digestive care pot reduce calitatea vieții și indică faptul că vă îndreptați către probleme semnificativ mai mari. Gândiți-vă la un ficat supraîncărcat ca la o condiție prealabilă pentru alte probleme grave. Congestia hepatică apare înainte ca medicina occidentală să poată detecta orice semne de tulburare hepatică. Congestia este o „afecțiune” pe care o poate identifica un medicament tradițional chinezesc sau un consilier ayurveda și pe care o puteți începe să remediați.

Luați în considerare câteva modificări ale stilului de viață:

  • Evitați alimentația excesivă și nu consumați alimente rafinate sau prelucrate puternic.
  • Amintiți-vă că dietele bogate în fibre vă ajută să vă mențineți intestinul curat și nu vă ajută să vă curățați ficatul.
  • Urmați regimul de băut.
  • Minimizați impactul substanțelor chimice asupra corpului - studiați ce mâncați, ce produse cosmetice folosiți și cu ce produse de curățare vă dezinfectați casa.
  • Evitați alcoolul.
  • Ia-ți timp să respiri, să te relaxezi, să meditezi sau să te rogi. Stresul ridicat poate agrava starea ficatului. Găsiți o activitate fizică care vă va ajuta să „eliberați” energie mică. De exemplu. yoga, nordic walking sau tai chi.

Multe ierburi susțin funcția ficatului, pot calma și echilibra o pitta dezechilibrată și pot reduce supraîncărcarea ficatului. Unele cresc fluxul vezicii biliare, altele susțin procesele de detoxifiere enzimatică, iar altele pur și simplu hrănesc sau stabilizează ficatul.

Plante potrivite pentru armonizarea și vindecarea ficatului:

  • Variegator marian
  • Păpădie
  • Cicoare
  • Rapiță

Ficatul este un organ incredibil de capabil. Cu siguranță încredere că poate face față cu ceea ce are, dar încearcă, mai mult decât înainte, să aibă cât mai puține dintre aceste sarcini pe termen lung.