fierbeți

Cu toții am experimentat deja acele nopți neliniștite când vă mișcați și răsturnați dintr-o parte în alta, uitându-vă la tavan și neputând dormi mai mult de câteva ore toată noaptea.

Cu cât vă faceți griji că nu dormiți, cu atât mintea vă funcționează mai mult. În cele din urmă, următorul lucru pe care îl observați este că razele soarelui pătrund prin fereastră în camera dvs.

Am trăit eu multe astfel de nopți, până când am descoperit în sfârșit o rețetă de ceai gustos care mi-a schimbat complet somnul.

Ceea ce cauzează probleme de somn

Ciclurile neregulate ale somnului sau chiar insomnia pot proveni din diverse cauze, cum ar fi depresia, stresul, sentimentele de anxietate sau suprasolicitarea mentală.

Unele medicamente pot provoca, de asemenea, insomnie, cum ar fi analgezice, antihistaminice sau medicamente pentru inimă și hipertensiune arterială.

În timp ce unele medicamente vă pot intoxica inițial, poate fi necesar să urinați mai des sau să provocați modificări psihologice care perturbă și mai mult somnul.

Fie că este vorba de un apelant din cele de mai sus, fie că este dependența ta de seară de telefonul sau computerul tău, ceva trebuie să se schimbe.

Ceai de banane

Nu-ți vine să crezi, dar un simplu ceai de banane poate face minuni. Cum funcționează?

Bananele, și mai ales pielea lor, sunt pline de potasiu și magneziu. În timp ce magneziul ajută la prevenirea tulburărilor de somn, potasiul și magneziul relaxează mușchii.

De fapt, magneziul este cel mai bun mineral pentru relaxare!

Cel mai bine este să folosiți banane organice care nu au fost stropite pentru această rețetă. Dacă nu îl obțineți, puteți folosi și obișnuit, dar fără piele, deoarece conține o mulțime de substanțe de pulverizare.

Ingrediente

  • 1 banană
  • 1 oală cu 3 dcl de apă
  • vârf de scorțișoară (dacă se dorește)

Abordare

Tot ce trebuie să faceți este să tăiați ambele capete ale bananei, tăiați-le în roți, puneți coaja pe ele și apoi puneți roțile și piei într-o oală cu apă.

Dacă folosiți o banană neorganică, aruncați cojile pe măsură ce sunt pulverizate.

Aduceți apa la fiert și fierbeți bananele timp de 10 minute. După gătit, scurgeți lichidul și, dacă doriți, adăugați un vârf de scorțișoară pentru a da aromă.

Bea ceai și mănâncă și banane fierte.

Cum functioneazã

Gătind, substanțele benefice din banane devin mai accesibile și mai ușor de absorbit pentru organism. Efectul lor este astfel îmbunătățit și permite debutul său relativ rapid.

Cu această rețetă, nu numai că veți avea un desert foarte gustos pentru o noapte bună, dar efectele sale calmante vă vor ajuta să dormiți mai bine.

Articole similare:

Abonați-vă gratuit la e-mail la articolele noastre!

Te interesează tratamentul acasă, natural și alternativ? Apoi, înscrieți-vă pentru articolele noastre gratuite direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.

Comentarii

Vă rog să aflați traseele capului meu din punct de vedere neurologic Am 57 de ani iau liskantin, dar când am tensiune sau stres prea mult simt ceva pe bază naturală nu știți ceva Aș fi recunoscător pentru sfatul dvs.

M-am rugat acum pentru voi în numele Domnului Isus Hristos. Conform Bibliei, uneori vindecarea vine imediat, alteori starea pur și simplu începe să se îmbunătățească. Dacă mai aveți nevoie, vă rugăm să luați legătura, dar căutați și prelegerile lui Derek Prince despre Centrul Creștin Blansko al FB intitulat: Obstacole invizibile în vindecare și sunteți sub blestem?

Nu-mi amintesc cum se numește boala, dar nu este o tulburare organică a creierului, este o problemă nervoasă. Una dintre rudele noastre a avut-o. Când a fost stresată, capul și mâinile ei au început să tremure. În acest caz, a luat o înghițitură de alcool la sfatul medicului și a trecut. Drogurile nu au ajutat. Este o aventură nervoasă, iar alcoolul calmează nervii iritanți. L-am moștenit de la ea și când am stres, am o frecvență cardiacă ridicată pentru o schimbare, chiar și 130 pe minut și o tensiune arterială mai mică. Nici o singură examinare nu a dezvăluit vreun defect cardiac când urc dealul cu rucsacul, așa că nu am probleme. Nici nimic nu ajută, cu excepția unui pin de coniac. Le urez tuturor bine.

Punch este un medicament universal.

La fel cum spui Robert. Alcoolul este o otravă și un medicament. Depinde cât de mult și cum îl va folosi cine.
Pentru mine, leacul este c. vin pe care îl beau în fiecare zi ca măsură preventivă împotriva accidentului vascular cerebral. Am recomandat de un medic; deci nu vipitați în fiecare zi din litru! Este doar o ceașcă de cabernet pe un computer.