Fără îndoială, cel mai plăcut mod de a arde excesul de calorii este intimitatea cu partenerul tău. Desigur, câte calorii arzi de fapt depinde de activitatea ta. Cu siguranță și voi ați avut mușchi dintr-o noapte plină de dragoste fizică. Cât de mult se poate arde de fapt prin dragoste?

alergăm

În medie, nu este posibil să slăbești mult din a face dragoste, dar menținerea unei siluete tonifiate și arderea caloriilor ajută, de asemenea. Un studiu de la Universitatea din Montreal a comparat cheltuielile cu calorii în timpul alergării și jocurilor de dragoste.

Ea a arătat că alergarea depășea cu mult cheltuielile jocurilor de dragoste cu calorii. Femeile au ars în medie 213 de calorii în timpul alergării de jumătate de oră, bărbații bărbați 276. În timpul jocurilor de dragoste, femeile au pierdut doar 69 de calorii, iar bărbații 101.

De ce bărbații ard mai mult când fac dragoste?

Autorul cercetării, Antony Karelis, explică: „Bărbații cântăresc mai mult decât femeile și, prin urmare, cheltuiala lor cu energia este mai mare decât cea a femeilor care fac același exercițiu.” O altă problemă este că bărbații sunt de obicei mai activi fizic decât femeile în jocurile de dragoste.

Arde cel mai mult înainte de vârf

Jocurile intime ale cuplurilor care au participat la studiu au durat în medie 25 de minute, inclusiv uvertura. Numai actul sexual a durat doar 6 minute. Nu ardem caloriile în același mod în timpul relațiilor de dragoste.

Arzi cel mai mult în momentele dinaintea apogeului, chiar mai mult decât atunci când alergi. În relațiile pe termen lung sau la vârstnici, ritmul cardiac și consumul de energie în timpul contactului scad ușor.

Fiecare dragoste este diferită - chiar și în ceea ce privește cheltuielile de energie

Cu toate acestea, numărul de calorii arse variază foarte mult între „întâlniri sexuale”. În timp ce într-o seară arzi doar 50 de calorii în alta, cu mai multă activitate poți arde cu ușurință de două ori în același timp scurt.

Dacă ești transpirat, fără respirație după ce ai făcut dragoste cu partenerul tău, îți ia un minut întreg pentru a-ți încetini ritmul cardiac sau ai experimentat mai multe vârfuri, este sigur că ai ars și mai multe calorii.

Chiar și calea din vârf nu este întotdeauna aceeași

Uneori puteți atinge punctul culminant rapid și fără efort, alteori durează mai mult și sunteți implicat mai activ în joc - chiar dacă este posibil să nu vă dați seama de asta.

Cheltuielile cu energia sunt, de asemenea, legate de poziția sau pozițiile din jocurile de dragoste. Este logic că veți cheltui mai multă energie atunci când veți fi așezat pe el sau de-a lungul patrupedelor decât cu lingurile sau cu misionarul.

Cu un partener cu dizabilități

Un studiu publicat în European Heart Journal a arătat că sexul cu un partener interzis crește și numărul de calorii arse, desigur, nu recomandăm această metodă. De asemenea, ea a confirmat faptul că 75 la sută din decesele subite de atac de cord în timpul jocurilor de dragoste au implicat un partener extraconjugal.

Jocurile de dragoste nu contează pe calorii

Au multe efecte pozitive asupra sănătății noastre. Acestea susțin sistemul cardiovascular, sănătatea mintală, reduc riscul de cancer, îmbunătățesc starea de spirit și promovează somnul.

Acestea sunt toate motivele pentru a lucra cu partenerul dvs. la intimitate cât mai des posibil. Și, în plus, poți să faci jogging sau să te antrenezi pentru a te simți complet în formă.