Alimentele luate în primii ani de viață afectează semnificativ sănătatea și obiceiurile alimentare adecvate ale copiilor dumneavoastră. Dragostea de mâncare începe cu varietatea primelor alimente. De ce să cumpărați zeciuială prea scumpe, cu conținut neclar, când le puteți pregăti singuri la o calitate excelentă acasă? Datorită mixerului de masă ETA Vital Blend sau a mixerului Sapelo, este o jucărie.
Laptele matern reprezintă nutriția de bază și suficientă a unui bebeluș în primele luni. Dacă este posibil, alăptați cât mai mult posibil. Societatea Cehă de Pediatrie recomandă alăptarea exclusivă pentru copii sănătoși până la sfârșitul lunii a 6-a și cu introducerea treptată a alimentelor cel puțin până la sfârșitul primului an de viață. Începând cu luna a patra, puteți începe să îi dați bebelușului alte alimente pe care le introduce mai întâi gingiilor fără dinți. Morcovii sau crustele de pâine pot fi un bun ajutor pentru masaj la tăierea dinților. Cu toate acestea, consultați medicul pediatru despre perioada adecvată înainte de a introduce alimente.
Fereastra imunologică
În lunile a 6-a și a 7-a, există o perioadă de perioadă sensibilă, când copilul se deschide mental și acceptă mai ușor schimbările fundamentale din viața sa. Trecerea de la sân la alimentele lichide și solide este, fără îndoială. De la 4 până la sfârșitul lunii a 7-a, așa-numitul o fereastră imunologică în care copilul dezvoltă imunitate și învață să răspundă la diferiți stimuli de mediu. Prin urmare, alimente potențial periculoase (gluten, ouă, pește ...) ar trebui incluse și în acest moment pentru a preveni alergiile la o vârstă mai târzie. Începeți întotdeauna cu un singur tip de alimente - este mai ușor să prindeți orice alergie sau intoleranță. Dacă nu apare nicio reacție după două sau trei zile, puteți încerca alte ingrediente. Începeți cu legume, adăugați carne și fructe după luni și încercați produsele lactate după încă o lună. Unii copii descoperă o lume nouă cu prima mușcătură și vor să guste din toate, alții necesită același meniu în fiecare zi. Glutenul este adesea perceput ca un alergen puternic, astfel încât medicii pediatri recomandă să lăsați copiii să scoarță crusta de pâine de la vârsta de patru luni pentru a se obișnui.
Masa împreună
Nu numai mâncarea creează plăcerea mâncării. Cultura culinară și mult timp pentru mâncare este un aspect important al educației, îi înveți copilului tău regularitatea și valorile familiei. Mănâncă la aceeași oră a zilei, așează copilul într-o poziție ridicată sau stai pe un scaun lângă masă și alătură-te lui la o masă de familie cât mai curând posibil. Cu o schimbare treptată a consistenței dietei și a adăugării de ingrediente, puteți pregăti o masă similară pentru întreaga familie dintr-o dată, iar dacă copilul vede că mâncați același lucru, va începe noutatea pe farfurie mult mai natural. Acest lucru este valabil mai ales în perioada ulterioară dintre primul și al treilea an de viață, când copilul începe să mănânce aproape alimente pentru adulți. Și întrucât pregătim gustări doar din ingrediente calitative, proaspete și variate, este posibil să gătești sănătos pentru ceilalți membri ai familiei.
Gustări din legume
Prima garnitură este legumele - morcovi, cartofi dulci, cartofi, ardei. Gătiți-l întotdeauna ușor pentru copilul dvs., astfel încât să îl poată mânca fără dinți. Legumele aburite păstrează toate vitaminele și gustul bogat. În aburul ETA Calderon, puteți găti legume pentru copil și prânz pentru întreaga familie în același timp. După câteva săptămâni, puteți începe să vă jucați cu o varietate de legume, care le vor oferi copiilor o cantitate suficientă de vitamine, minerale și acid folic esențial, al căror nivel este scăzut în copilărie. În plus față de legumele laterale utilizate în mod clasic, cum ar fi morcovii, dovleceii sau broccoli, concentrați-vă pe alte specii și încercați sfecla roșie, dovleceii, varza, conopida sau mazărea verde. Și că deja ai rămas fără salivă? După ce ați amestecat legumele, luați câteva dintre ele de la copilul dvs. și condimentați restul cu sare, condimente și ierburi. În același timp, veți pregăti supe cremă grozave, de care toată familia se va bucura, iar cel mai tânăr membru nu va simți că există ceva diferit de toți ceilalți.
După aproximativ o lună de garnituri de legume, este timpul pentru carne. Alegeți bucăți slabe proaspete dintr-o reproducere dovedită, ideale în calitate organică. Câteva grame de carne sunt suficiente pentru un copil, așa că nu te va strica financiar și îl va aduce beneficii. Carnea de vită și curcanul sunt printre favorite, în timp puteți adăuga și pui sau porc. Carnea roșie slabă conține fier mai benefic decât omologii săi mai palizi. Nu uitați o picătură de ulei sau unt, care va da ramurii dvs. grăsimea necesară. Gatiti carnea - in aragazul cu aburi ETA Calderon pastreaza toate gusturile si este gata in 15-20 de minute. Pe acesta se formează substanțe cancerigene nedorite în timpul coacerii.
Nu uitați de diferitele terci de care toată familia se poate bucura dimineața. Orezul de orez este cel mai bun pentru sugari, treptat, nu vă fie teamă să încercați alte specii și, cu excepția cazului în care o descendență dezvoltă o reacție alergică, nu evitați glutenul. Fructele proaspete îl îndulcesc, copilul are suficient timp pentru miere și zahăr.
Fructe
Pentru gustările din fructe, se aplică mai mult sau mai puțin aceleași reguli ca și pentru legume. Începeți întotdeauna cu un singur tip și continuați treptat cât mai variat posibil pentru a încerca ceea ce copiii se vor bucura cel mai mult. Unii copii sunt deranjați de pietre și de o coajă tare, sub care există totuși cele mai multe vitamine. Scoateți fructele din sâmburi și pietre și amestecați-le în piure - se potrivește bine cu mixerul de bare ETA Sapelo sau în cantități mai mari în mixerul de masă ETA Vital Blend. De-a lungul timpului, puteți amesteca, de asemenea, nuci și semințe în piure, pe care Vital Blend îl poate manipula jucăuș.
Puteți servi piureul de fructe pe o lingură sau în buzunare de plastic, pe care copilul le ține și le aspiră singur. De asemenea, puteți cumpăra buzunare reumplibile în magazin, pe care trebuie doar să le spălați după utilizare. Când cumpărați zeci de fructe, acordați întotdeauna atenție calității compoziției și încercați să cumpărați numai produse neindulcite din fructe 100%. Piureul de fructe poate trezi dragostea de fructe chiar și la membrii mai în vârstă ai gospodăriei, care au uitat-o puțin.