Programul SPINNING® este un exercițiu de grup eficient din punct de vedere energetic pe biciclete staționare și în combinație cu exercițiile fizice, motivația și imaginația aduce rezultate pentru începători și sportivi.
Acest program original de ciclism oferă elemente fizice și mentale ale antrenamentului sportiv pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de fitness.
Pentru cine este exercițiul? ?
Potrivit experților, filarea este potrivită pentru toată lumea. Nu este limitat de vârstă, nu necesită o stare excelentă și nici coordonarea mișcării nu este dificilă. Dacă nu sunteți obișnuiți cu exercițiile regulate de filare vă vor ajuta să vă dezvoltați o bază aerobă, să vă îmbunătățiți condiția fizică și să vă consolidați corpul. Important, dacă încercați să pierdeți în greutate, exercițiile fizice sunt foarte potrivite, deoarece nu strecoară articulațiile. Activitatea fizică vă va aduce odihnă activă, vă va ajuta să vă consolidați sănătatea și să scăpați de un stil de viață stresant.
Condiție - Nu vă fie teamă să încercați exercițiul SPINNING chiar dacă starea dumneavoastră nu este foarte inflamatorie. Nu este nevoie să învățați mișcări complexe, deci este ușor de gestionat pentru toată lumea. Îmbunătățește fitnessul, mobilitatea și coordonarea, iar mișcarea activă aduce relaxare și curăță mintea.
Alinia - Exercițiul fizic este minunat dacă doriți să vă mențineți sau să vă îmbunătățiți silueta. Dacă vrei să slăbești, SPINNING este o alegere excelentă. La 45 min. veți arde în medie 400 până la 600 kcal pe lecție fără să vă strângeți articulațiile.
Instruire - deși SPINNING este potrivit pentru începători și persoanele cu activitate fizică scăzută, este potrivit și pentru sportivi sau persoane care se angajează în mod regulat la exerciții active. Programul permite antrenamentele de fitness pentru diverse sporturi. Echipat cu contoare ajută la stimularea încărcăturii. Măsurând ritmul cardiac, stimulează rezistența, viteza, explozivitatea și antrenamentul pe intervale.