Descriere detaliata

Fitco Creatina Monohidrat 500 g

Crește performanța fizică în timpul unor intervale scurte consecutive consecutive, cum ar fi antrenamentul de forță în culturism, montaj încrucișat, haltere sau haltere. Creatina crește volumul celulelor musculare și este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru câștigul muscular rapid! Veți obține acest efect deja cu 5 g pe zi! Utilizarea sa este recomandată pentru combinarea produselor cu hidrocarburi.

fitness

Dozajul recomandat

Prima metodă/faza de saturație

  • Timp de 5 zile, luați 5 grame de creatină de 4 ori pe zi cu o băutură cu carbohidrați .
  • Saturația creatinei apare după 5-7 zile.

Prima metodă/faza de întreținere

  • Luați 1 doză/5 grame pe zi. În ziua antrenamentului, 5 g imediat după antrenament, împreună cu o băutură care conține carbohidrați (gainer, suc). Într-o zi fără antrenament, 5 g dimineața pe stomacul gol sau la culcare.
  • Nivelurile crescute de creatină pot fi menținute pe termen nelimitat.

A doua cale

  • Luați 5 grame de creatină pe zi împreună cu băutura sportivă preferată.
  • Saturația creatinei apare după aproximativ 3-4 săptămâni, când nivelul acesteia rămâne la limita maximă.
  • Nivelurile crescute de creatină pot fi menținute pe termen nelimitat.