Majoritatea obiceiurilor de viață apar în copilăria timpurie. Fiecare părinte își dorește ca copiii să fie sănătoși și fericiți. De aceea, jucați sport și trăiți sănătos - și fiți modele bune pentru copiii dvs. Când copiii tăi se obișnuiesc cu faptul că sportul este o parte integrantă a vieții lor, își vor conduce copiii la același lucru. Acesta este ciclul vieții sănătoase.

Majoritatea obiceiurilor de viață apar în copilăria timpurie. Fiecare părinte își dorește ca copiii să fie sănătoși și fericiți. De aceea, jucați sport și trăiți sănătos - și fiți modele bune pentru copiii dvs. Când copiii tăi se obișnuiesc cu faptul că sportul este o parte integrantă a vieții lor, își vor conduce copiii la același lucru. Acesta este ciclul vieții sănătoase.

inlive

Cum să slăbești după naștere?

În timpul sarcinii, fiecare femeie se îngrașă, indiferent de modul în care a mâncat, indiferent dacă s-a mutat sau nu. Este natural. Cu toate acestea, diferența constă în modul în care femeile individuale fac față greutății dobândite după naștere. Unul este în prenatal original.

Ai acasă un mic sportiv? Cum ar trebui să arate meniurile sale?

Fiecare copil are nevoie de o dietă variată, echilibrată și de calitate pentru o dezvoltare adecvată. Și regularitate. Meniurile copiilor sportivi nu diferă semnificativ de recomandările generale pentru nutriția rațională a copiilor și adulților. Cu toate acestea, are specificități minore.

Ura pentru apă! Vâslit pentru relaxare și fitness.

Te duci la apă? Combină plăcut cu util și începe să vâslești. Dacă stați pe o paddleboard, vă așezați într-o barcă sau caiac, nu numai că vă puteți bucura de natură și vă puteți bucura de atmosfera din jur, dar vă puteți îmbunătăți și starea fizică.

Exercițiu în timpul sarcinii - ce este OK și ce, dimpotrivă, nu ar trebui să faci?

În timpul celor 9 luni de sarcină, corpul unei femei suferă modificări uriașe. Cu toate acestea, prin exerciții fizice, fiecare femeie își poate pregăti corpul, cel puțin într-o oarecare măsură, pentru aceste modificări și poate atenua problemele pe care le aduce sarcina (oboseală, greață, durere.

Un fitness dolofan? Unde există voință, există o cale.

Există mulți oameni care au reușit să facă mari schimbări în viața lor și să scape de supraponderalitate sau obezitate. Toată lumea are propria poveste, dar toate poveștile au un lucru în comun - oricine dorește să slăbească trebuie să înceapă să se miște și să-și regleze dieta.

Implicați copiii în exercițiu. Antrenează-te cu ei.

Un copil care își vede părinții exercitându-se în mod regulat va avea cel mai probabil o atitudine pozitivă față de mișcare. În timp ce copiii mai mici sunt doar observatori liniștiți (sau poate chiar mai puțin liniștiți:)), sau uneori nu vor încerca mișcările tale.