Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Fitness Tina: Exercițiul fizic schimbă figura, dar și gândirea oamenilor

Antrenorul Tina dezvăluie și cum să slăbești definitiv.

schimbă

Uneori, căile către realizarea a ceea ce dorim sunt sinuoase. Este nevoie de mai mult timp pentru a avea succes în ceea ce ne bucură și în ceea ce punem multă energie, transpirație și timp liber. Această cale este traversată de obstacole și numai cei care perseverează pot ajunge la linia de sosire. Cu siguranță ați fost convins de multe ori în viața voastră că uneori o persoană vrea pur și simplu să tuse totul, să lase lucrurile să plutească. Simte că nu mai are puterea și nici un sens în încercare. Paul McKenna, autorul multor cărți de creștere a personalității, a spus: „Oamenii eșuează nu pentru că există o greșeală în ele, ci pentru că eșecul face parte din calea care duce la succes.” Adică adevăratul lucru este adevărat: „Nu da niciodată sus! "Chiar și calea antrenorului și fitnessului Kristína Kalinková către succesul în fitness a fost plină de muncă grea și renunțare.

A început destul de normal

Majoritatea fetelor tinere încep să se antreneze datorită siluetei lor subțiri. Povestea Tinei nu face excepție. La vârsta de șaptesprezece ani, a început să se antreneze cu sora ei la centrul de fitness sub supravegherea unui antrenor personal. „Am alternat antrenamentele de forță cu antrenamentele tipice de grup feminin și, de asemenea, boxul thailandez, care m-a prins atât de mult încât i-am dedicat încă 3 ani în plus față de facultate”, își amintește Tina, care era deja atrasă de sănătatea ei la acea vreme. Cu toate acestea, ea nu a lăsat să plece de realitate și, după ce și-a terminat masteratul, Tina a început să lucreze pentru o agenție de publicitate. A constatat că îi este foarte dor de mișcare. Nu a trebuit să se gândească mult și a început din nou să viziteze centrul de fitness.

Îi era dor de centrul de fitness, așa că s-a întors acolo

Curând a început să lucreze alături de fostul ei iubit, care era antrenor personal. „În acel moment, am început să joc cu ideea că voi încerca etapa concursului. M-am îndrăgostit de munca grea, mușchiul și disciplina de care are nevoie oricine dorește să realizeze ceva. De asemenea, mi-am dat seama care sunt obiectivele mele în viață ", spune antrenorul simpatic. Deși Tina este încă un nou venit în competiție, ea a avut primele ei succese. „Sunt cel mai mândru de a doua mea competiție în IFBB, Campionatul Slovac, unde am terminat pe locul doi. A fost un sentiment grozav, pentru că știam că va fi greu și că ar putea dura ceva până când voi reuși. Am reușit imediat în cea de-a doua competiție, ceea ce a fost un sentiment extraordinar ", adaugă el. Kristina se pregătește în prezent pentru Arnold Classic Europe din Madrid. Cu toate acestea, lucrul cu clienții din centrul de fitness o tulbură mai mult decât concurența.

Care este cel mai frumos lucru la locul de muncă al unui antrenor personal?

Tina laudă lucrul cu clienții. Nu este vorba doar de schimbarea personajelor. Este, de asemenea, să te gândești la oameni, să câștigi încredere în tine, să te simți bine cu tine, să știi că o persoană poate face foarte mult dacă dorește. „În timpul acestei lucrări, am aflat că ador sentimentul de a-mi schimba nu doar silueta, ci și viața. Mulțumită rezultatelor pe care le-au obținut sub conducerea mea, precum și motivației pe care le dau tuturor din suflet, nu doar figura lor s-a schimbat, ci și atitudinea lor generală față de ei înșiși, figura. Ce sfat?

80 la sută este mâncare, iar exercițiile fizice sunt distractive

Minunile de așteptare nu se întâmplă și nu există indicii minune. „80 la sută este dieta. Baza reducerii greutății este de a avea un venit mai mic decât cheltuielile. Alegeți mâncarea din surse de calitate. Dacă mergi la centrul de fitness, nu te teme să ridici greutăți mai mari. Dacă nu știi cum, caută ajutor profesional. Efectele puternice nu te vor ajuta să-ți modelezi corpul prea mult ", este recomandarea antrenorului. Desigur, nu va funcționa fără mișcare. Poate că cel mai important lucru este să alegeți o mișcare care vă place. „Dacă mergi la sală cu reticență, nu vei obține niciodată rezultate bune acolo. Simțiți-vă liber să mergeți la patinaj, ciclism sau înot. Vei vedea că treptat corpul tău va dori tot mai multă mișcare ", adaugă el.

Sursă foto: Potriviți-vă cu Tina

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Fosta modelă Eva Dvoráková: munca unui antrenor are o semnificație mult mai profundă

„Sunt mult mai mândru că lucrez ca antrenor de fitness, pentru că trebuie să am cunoștințe și nu doar o față drăguță”.

Campioana mondială spune: nu renunța și ascultă-ți corpul

Silvia Karais este o altă slovacă de succes în fitness. A câștigat Campionatele Mondiale de la Dubai la categoria Bikini Fitness.

Fitness Denisa Lipovská: Eșecurile pe drumul către un stil de viață mai bun sunt normale

Campioana Slovaciei și campioana Europei la categoria de fitness Bikini și antrenorul de fitness dorit în prezent au ajuns la exercițiu din cauza nemulțumirii față de propria siluetă.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: