Mersul desculț la copii are multe aspecte pozitive. Poziția corpului lor și multe alte lucruri sunt întărite. Aflați mai multe într-un interviu cu un kinetoterapeut.

meargă

BRATISLAVA, 20 august - Picioarele sunt purtate de oameni și, deși uităm adesea despre asta, este foarte important ca oamenii să aibă grijă de sănătatea lor. Mersul ca atare reprezintă primul contact cu solul. Doar îl atingem cu piciorul. Când mergeți, diverse unde de șoc și modificări apar pe corp. Mersul desculț este un subiect frecvent discutat și este considerat în general benefic, așa cum recunoaște expertul: „În general, este benefic, dar fiecare extremă este dăunătoare. De asemenea, nu se recomandă mersul desculț în orice condiții și situații. Trebuie să fim atenți unde se află, cum o face și cum își pune piciorul. Suprafața pe care mergem este, de asemenea, un element foarte important. " explică kinetoterapeutul Martina Nagyová într-un interviu pentru Dobré noviny.

Potrivit ei, nu ar trebui să încetezi niciodată să mergi desculț

Este un fel de continuare a dezvoltării de bază încă din copilărie. „Copiii au mers desculț ca o trăsătură naturală și continuă până la maturitate. Și dacă cineva decide să meargă desculț în general și peste tot pe parcursul mersului natural, atunci trebuie să fii și el atent. " Părinții ar trebui să-și încurajeze copiii să meargă desculți, dar trebuie acordată atenție mediului exterior. „Piciorul merge natural pe un mediu moale, acesta este un mediu natural uman. Mersul pe beton nu este o proprietate naturală pentru picior. Aceasta înseamnă că o suprafață dură poate provoca probleme la nivelul coloanei vertebrale și deformarea piciorului. " La mersul desculț, piciorul este liber, mușchii se pot întinde și sistemul nervos este activat.

Primul contact al piciorului cu solul este însoțit de modificări

"Dacă nu vă rigidizați piciorul și vă pregătiți treptat, este mai mult decât probabil ca piciorul să răspundă. Dacă suprafața este potrivită, condițiile vasculare și efectul asupra terminațiilor nervoase din picior se vor schimba. Umflarea locală, roșeața, durerea arzătoare la nivelul piciorului pot fi un semn de efort excesiv ". explică kinetoterapeutul. Acest lucru nu este considerat rău dacă starea se oprește în decurs de o oră de la sfârșitul plângerii. Dacă starea nu este corectată, este posibil ca tehnica mecanică și descultă să nu fie corectă. În acest caz, se recomandă consultarea unui kinetoterapeut.

Potrivit lui Nagy, ar trebui să fim atenți la mai multe aspecte atunci când alegem un pantof potrivit. „În mod ideal, piciorul ar trebui să fie liber. Aceasta înseamnă că trebuie să ajustăm pantofii astfel încât să nu simțim că piciorul nu se poate mișca în pantofi. Dar trebuie să simtă și că este întărită ", spune kinetoterapeutul. Alegerea tuturor pantofilor ar trebui să fie adaptată tuturor, deoarece fiecare are un picior construit diferit și un alt tip de picior. Când o persoană are pantofi pe picioare, parcă ar avea o orteză. Sistemul nervos, mușchii și altfel percepem picioarele sunt oprite. Piciorul și piciorul în sine sunt împovărate de o postură slabă, dar și de alegerea greșită a pantofilor. Mersul desculț numai pe terenuri dure (pe beton) poate provoca dureri de cap, migrene sau amețeli.

"Mersul desculț la copii este foarte important, deoarece le oferă un sprijin mai bun, copilul poate lucra mai bine cu centrul de greutate și își întărește poziția generală a corpului. Este foarte important pentru viitor, deoarece copilul are o bază stabilă bine dezvoltată " Explică Nagy. De aceea nu este bine să forțezi un copil să meargă și să meargă doar în diferite tipuri de pantofi, dar mersul desculț este, de asemenea, benefic. Piciorul trebuie să lucreze și să se dezvolte în mod natural în propriul ritm.

Puteți afla mai multe despre aspectele pozitive ale mersului desculț, dar și despre alegerea corectă a pantofilor în interviul video atașat.

GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!