Este complet natural ca în timpul digestiei să se producă diverse gaze și, dacă aceste procese sunt în conformitate cu funcționarea sănătoasă a organismului, acestea vor provoca cel mult neplăceri minore. Situația este diferită dacă există o supraproducție a gazelor intestinale, balonare excesivă sau dacă acestea nu pot pleca, astfel se acumulează și există o senzație neplăcută de balonare.
Flatulența și flatulența (o afecțiune numită și meteorism) nu sunt de obicei rezultatul unei boli mai grave, ci mai degrabă a unui stil de viață slab. Dar orice este în fundal, un lucru este sigur. Odată ce cunoaștem cauzele, este mai ușor de eliminat și prevenirea apariției dificultăților este astfel cea mai ușoară. Am colectat pentru dvs. care sunt cauzele balonării. În motoarele de căutare, termenii cei mai frecvent tastați pe subiect: cauze de balonare, flatulență, flatulență și flatulență, flatulență și balonare, cafea și balonare, balonare după fiecare masă, medicamente balonare, balonare balonare, balonare în timpul sarcinii și altele.
Cauzele balonării
Ce cauzează balonarea? Vorbim despre o afecțiune comună, poate că nu există o astfel de persoană care să nu o întâmpine în timpul vieții sale. Puternic balonare poate avea multe cauze posibile de balonare, inclusiv retenția de lichide, sindromul colonului iritabil și infecții. Dar, în multe cazuri, cauza poate fi ceva la fel de simplu ca indigestie, sau prea mult gaz în stomac și intestine. Se manifestă prin simptome precum senzația de strângere a abdomenului, durerea abdominală, producția excesivă de gaze și crampele la nivelul intestinelor. Acest lucru trebuie luat mai în serios atunci când această afecțiune este dificil de rezolvat și devine cronică, adică se întoarce regulat. Dacă apare împreună cu durerea sub arcada coastei stângi, poate fi o problemă cu pancreasul.
După cum am menționat deja, formarea gazelor este de obicei un fenomen natural. Chiar și într-o oarecare măsură, balonează până când apare doar ocazional, nu provoacă probleme mai grave și durează doar puțin. Dacă gazele acumulate sub formă de vânturi sau mormăituri sunt îndepărtate rapid, nu trebuie să facem nimic. Alternativ, merită să observăm ce am mâncat sau am băut, ce medicamente am luat acum câteva ore. Astfel, producția crescută de gaze poate fi ocazională, în principal datorită alimentelor consumate, cum ar fi legumele și fructele. Dacă vrem să rămânem sănătoși, acestea nu ar trebui să lipsească de pe masa noastră. Vegetal fibră, care se găsesc în ele sunt esențiale pentru o digestie corectă și detoxifiere organism. Cu toate acestea, consumul lor crescut poate provoca balonare datorită proceselor de fermentare care au loc în mod natural în tractul intestinal.
Mai ales femeile întreabă adesea: De ce stomacul meu pare că sunt însărcinată? Flatulența îi deranjează pe mulți într-o mare măsură din cauza felului în care arată. O burtă bombată îi face să fie considerați însărcinați. Unele femei se frustrează când stomacul lor rămâne chiar și după ce a slăbit. Alergie alimentară, acid reflux, Intoleranța la lactoză și alte indigestii pot provoca, de asemenea, balonare. Durerea la nivelul abdomenului inferior poate apărea și în timpul menstruației. Durerea de stomac însoțită de balonare poate fi un semn de reflux.
Care alimente provoacă balonare?
Alimentele care cauzează formarea gazelor includ fasole și alte leguminoase, diferite tipuri de varză (varză, varză, broccoli, conopidă), unele tipuri de ceapă (usturoi, ceapă, praz), legume rădăcinoase (sfeclă, ridiche), raie, drojdie, lapte, ciocolată și grâu.
Când suferim de o susceptibilitate la această problemă, încercăm să evităm sau să atenuăm consumul diferitelor tipuri de ciuperci și varză. Dacă le schimbăm cu suplimente nutritive sub formă de pulbere, putem uita de îngrijorări și efecte secundare. Leguminoasele au aceeași problemă atunci când ne place să le consumăm, să le amestecăm după gătit sau chiar mai bine, să le strecurăm. În acest fel, este posibil să îndepărtați pielea, care este una dintre principalele probleme, deoarece provoacă balonare.
În timp, corpul multor persoane nu mai este deloc capabil - sau doar parțial - să descompună zahărul din lapte (lactoza). Drept urmare, zahărul din lapte pe care nu am putut să-l digerăm începe procesul de fermentare, provocând umflarea abdomenului. Pentru a preveni acest lucru, să încercăm să reducem consumul de lapte. De asemenea, putem include produse lactate proaspete, brânză de vaci și brânzeturi necoapte. În schimb, să cedăm locul unui produs lactat fermentat, de ex. iaurt. Brânza preferată poate fi înlocuită cu brânză vegetală, cum ar fi tofu, dar putem bea cu ușurință lapte vegetal, cum ar fi din soia, ovăz sau orez.
Băuturile carbogazoase conțin dioxid de carbon, care ne umflă burta aproape imediat. Să ne schimbăm în apă pură, fără aromă, sau decocturi din plante sau ceaiuri medicinale. Există, de asemenea, ceaiuri care acționează împotriva vântului. Acestea includ ghimbir, mușețel, mirt și chimen. Dacă avem o plăcere pentru abdomen, care este frumos plat, să ocolim de departe alcoolul și cofeina. Alte cauze pot fi dulciurile și produsele de panificație care conțin drojdie, aditivi și făină albă. Prin urmare, preferăm versiunile lor de făină integrală sau făină de spelt.
Înghițirea aerului
Poate deveni cronic din două motive. Unul dintre ei este așa-numitul înghițirea aerului (aerofagie), atunci când o persoană înghite o mulțime de aer în timp ce respiră sau mănâncă, a doua cauză este fermentare, procesele putrefactive care au loc în intestine. Acesta din urmă apare atunci când enzima necesară pentru a digera alimentele lipsește sau este prezentă în cantități foarte mici, astfel încât carbohidrații și alte ingrediente se descompun bacterii probiotice care trăiesc în intestinul gros și parțial ciuperci. Rezultatul acestor procese de fermentare nedorite este producția excesivă de gaze. În cazul umflării mai severe, cauza umflării poate fi dezvăluită printr-o analiză a gazelor de eșapament. Înghițirea excesivă a aerului indică o concentrație mai mare de azot, oxigen, dioxid de carbon, în timp ce lipsa enzimelor are ca rezultat un raport crescut de monoxid de carbon, hidrogen, metan. Acestea din urmă pot fi eliminate în mod eficient prin administrarea de suplimente nutritive care conțin enzime lipsă.
Boli inflamatorii cronice intestinale
La numirea cauzelor, nici nu trebuie să omitem paraziți intestinali, deoarece prezența lor poate crește și producția nesănătoasă de gaz. Aceste suplimente, strânse în tractul digestiv, perturbă digestia, iar gazele se pot forma în timpul metabolismului lor. Pe lângă balonare, durerile abdominale, crampele intestinale, precum și stările de deficit de nutrienți, pot indica prezența lor. Adesea întâlnim întrebarea: De ce stomacul meu se umflă și este dur? Boli inflamatorii cronice intestinale, cum ar fi colita ulcerativă și boala Crohn, pot provoca balonări și crampe, dar pot apărea și diaree. Diverticulita, inflamația și infecția tractului gastro-intestinal, poate duce și la balonare și duritate a abdomenului.
Ce cauzează balonarea la femei?
La femei, balonarea apare adesea chiar înainte de menstruație. Poate apărea deoarece contracepția a fost omisă sau în timpul sarcinii, atunci când nivelurile de estrogen și progesteron cresc. Apoi activitatea intestinului încetinește. Se poate dezvolta ca urmare a cronice constipație asociat cu alimentația nesănătoasă și stilul de viață cu exerciții minime. Flatulența poate avea multe cauze posibile ale balonării, inclusiv retenția de lichide, sindromul intestinului iritabil și infecția. Dar, în multe cazuri, cauza poate fi ceva la fel de simplu ca tulburările digestive sau prea mult gaz în stomac și intestine.
Ce trebuie să știți despre formarea gazelor intestinale?
Evacuarea gazelor acumulate în intestine este un proces fiziologic natural. Exprimat în cifre, aceasta înseamnă că 10-15 ieșiri de gaz pe zi sunt considerate normale, dar există acelea pentru care această cantitate este încă incomodă și în același timp neplăcută. Sulfura de hidrogen și alte gaze care conțin sulf provoacă un miros neplăcut de gaze. Tulburările digestive și de absorbție se pot datora mirosurilor extrem de neplăcute de gaze, dar poate fi cauzată și de boala celiacă. Cele mai frecvente cauze ale producerii de gaze intestinale sunt consumul fără mestecare, precum și consumul de cantități mari de alimente rafinate, cum ar fi zahărul alb, făina albă, aportul insuficient de lichide, lipsa exercițiilor fizice regulate, nervozitatea, tensiunea și anxietatea. Sistemul nervos și creierul sunt, de asemenea, implicate în procesul de digestie, procesele care au loc între ele determină cursul intestinelor.
Cum să scapi de balonare?
Suntem predispuși să căutăm medicamente care promit să elimine problema. Dar nu ne bazăm pe un singur lucru: tratarea simptomelor nu este niciodată răspunsul, plus acestea medicamentele afectează și pereții intestinelor. Să ne gândim dintr-o perspectivă pe termen lung și să alegem soluții naturale în locul celor artificiale. Avem la dispoziție numeroase plante medicinale pentru care decocturile ameliorează și elimină această afecțiune neplăcută. Totuși, dacă preferăm soluțiile crude, să râdem un fenicul proaspăt în loc de salată. O putem gusta cu ulei de măsline extravirgin, sare, piper negru, lămâie. Îndepărtează perfect vânturile, aproape imediat te eliberează de gazele acumulate în intestine. Ghimbirul poate fi, de asemenea, un ajutor excelent, îl putem grăti în felurile noastre preferate, fie că este vorba de supe sau carne: efectul său este aproape imediat. De asemenea, este posibil să utilizați bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu) împotriva balonării. Se amestecă ½ linguri de sifon în 2 dl de apă și ajutorul este garantat.
Medicamentele anti-balonare sunt acum disponibile fără prescripție medicală. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau adresați-vă farmacistului pentru informații despre utilizarea acestora.
Curățarea intestinelor
Există cel puțin patru motive pentru care curatarea intestinului poate ajuta la rezolvarea eficientă a problemei. Curățarea intestinelor elimină constipația, ajutând la restabilirea echilibrului flora intestinala, care produce și enzime digestive, îmbunătățește digestia, elimină paraziții intestinali. Înainte de aceasta, însă, asigurați-vă că consultați medicul, deoarece în cazul unor boli - de ex. nu se recomandă inflamația colonului, tumora, curățarea intestinului.
Pentru a preveni balonarea, să respectăm aceste reguli simple:
- hai să mâncăm bine mâncarea
- mâncați și beți încet
- reduce aportul de alimente care provoacă gaze
- să facem mișcare cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi
- ceaiuri medicinale cu pime care reduc producția de gaze și/sau încurajează plecarea lor (anason, fenicul, mentă)
- în cazul convulsiilor gazoase, anticonvulsivantele pot fi de ajutor
Dacă doriți să acționați în interesul sănătății dvs., înlocuiți toate băuturile cu apă, evitați zahărul, alcoolul și sarea. Supraveghează aportul de fibre, alege fructele și legumele potrivite.
Împotriva balonării este foarte important să mențineți echilibrul florei intestinale și/sau să o corectați, care poate fi rezolvată folosind probiotice și prebiotice. Probioticele, adică bacteriile probiotice, conțin produse lactate fermentate, castraveți fermentați, varză murată sau alimente din soia fermentate, în timp ce prebioticele sunt fibre dietetice care servesc drept hrană pentru probiotice. Cea mai bună soluție este utilizarea suplimente nutritive - simbiotice, care conțin pro- și prebiotice în același timp.
Nu subliniem suficient importanța unei diete sănătoase, care este, de asemenea, necesară pentru buna funcționare a sistemului nostru digestiv, deci contribuie și la prevenirea și eliminarea balonării. Să mâncăm alimente bogate în fibre, dar aveți grijă la cantitatea lor: mai mult de 40-50 de grame de fibre pe zi pot provoca, de asemenea, balonare.
Ce ameliorează balonarea? Care este cel mai bun medicament anti-flatulență? Știți rețeta de casă pentru balonare? Ceva diferit se aplică tuturor. Următoarele sfaturi rapide vă pot ajuta să scăpați rapid de balonare: mergeți la plimbare, încercați yoga, folosiți capsule de mentă, medicamente anti-gaz, masaj abdominal, câteva uleiuri esențiale, o baie caldă și aport crescut de fibre.
O zi buna. În februarie. în acel an am comandat programul de curățare internă Clean Inside de la tine timp de 2 luni. Deci, 13 februarie 2014 am început. La început am crezut că nu mă descurc cu atât de mult fluid, dar este bine. Mi s-a părut, de asemenea, că viziunea mea s-a deteriorat, „auzind, dar după câteva zile a revenit la normal. Trebuie să spun că inflația a scăzut. Aproximativ o lună am fost încă urmărit de 2 până la 4 ori și s-a oprit. Dar am slăbit 3,5 kg. Totul mi-a ieșit cu toate așa-numitele bordel. Durerile articulare și ale genunchiului s-au relaxat, de asemenea. Astăzi la micul dejun scaunul este bine, dar după prânz m-am cam speriat. Sper că asta face parte din asta. M-a copleșit că era ceva negru în misiune. Așa că am vânat pentru a mă asigura, dar nu a existat scaun, ci astfel de mucus, vânătăi sau aș aș descrie. La fel ca atunci când îți suflăm nasul cu țurțuri sângeroși, acesta era maro închis. Sper să treacă. Cam atât. În caz contrar, mă bucur că esențialul a dispărut și voi fi fericit că intestinul meu este curat. Încă voi comanda produsele dvs.
Parazicul este un supliment nutritiv antiparazitar care ajută la eliminarea paraziților intestinali dăunători și a ouălor acestora din intestinul gros și din alte părți ale corpului.
Combinație de 13 plante special selectate. Susține funcția optimă a intestinului și mișcările intestinale regulate. Nu conține cofeină.
Susține funcționarea sistemului digestiv și a sistemului imunitar în fiecare capsulă cu 25 de miliarde de culturi vii, 12 tulpini selectate cu atenție de bacterii probiotice.