Urmați-o pe mama ocupată a lui Kathy în timp ce încearcă să se ușureze. nu ratați
cântărirea și urcușurile și coborâșurile sale după perioada de 12 săptămâni a lui Ellie Krieger
Mici modificări, rezultate mari.
"Platou". Cuvântul acela frumos pe care dietele îl disprețuiesc. După două luni și jumătate de urmărire a acestui plan, trebuie să recunosc că am lovit puțin peretele. Motivația mea nu este la fel de puternică ca atunci când am început și am nevoie de sprijin.
Din fericire, când editorul meu a atribuit acest blog, ea a vrut un neg și tot. „Alte femei vor putea să se raporteze la fluctuațiile voastre”, a spus ea, știind că câteva săptămâni ar fi mai ușoare decât altele. „Așadar, trebuie să scrieți un blog despre creșterea în greutate, precum și despre scăderea în greutate.”
Cântărirea este de două zile și chiar acum pare că nu doar eu
Nu voi pierde săptămâna aceasta, pot câștiga puțin. Eu și Randy ne-am simțit bine
noapte în restaurantul nostru preferat The Bottle Inn, încă o noapte,
și nu puteam ține mănușile de pâine cu usturoi. Și am avut paste
sos de smântână dulce (deși am mâncat jumătate la cină și am salvat jumătate
pentru masa de pranz a doua zi).
Și nu am reușit încă să scutur acele calorii. Pare ca,
Uneori, cum aș putea fi „bun” pentru multe feluri de mâncare la rând, dar într-o noapte
cu prea multă grăsime și sare și mă va aduce cu adevărat înapoi.
OK, petrecere destul de înfricoșătoare. E timpul să ne întoarcem călare. rezolvat:
Nu contează ce greutate am miercuri dimineață (și eu
promit să vă împărtășesc, indiferent de ce), voi continua să merg
Săptămâna aceasta beți mai multă apă și acordați mai multă atenție lui Ellie Krieger
Liste de alimente „De obicei”, „uneori” și „rar”. Știu că e o noapte
vacanța cu pâine cu usturoi și paste nu mă va ajunge (permanent, cel puțin) pe drumul spre prăbușire.
De asemenea, am revenit la menținerea jurnalului meu alimentar și voi urma o altă sugestie din partea editorului meu: publicați jurnalul meu pe un blog. Așa că mâine voi publica selecțiile alimentare de astăzi. Acest lucru mă va ține într-o noapte dreaptă și strânsă când voi întâlni alte mame la cină ...
Ce faci pentru a te întoarce pe drumul cel bun după ce ai devenit puțin prea fericit? Împărtășiți-vă părerile în secțiunea „Comentarii”.