Dr. În carte, Will Clower prezintă un mod prin care stilul de viață francez poate deveni parte a rutinei noastre de zi cu zi.

francezii

Dr. Will Clower a creat programul Drumul către o slăbire sănătoasă, iar oamenii de știință au demonstrat că recomandările sale sunt cu adevărat eficiente, reduc greutatea și chiar scad colesterolul rău. În cartea The French Don't Follow a Diet prezintă 10 pași simpli, inclusiv rețete pentru mâncăruri delicioase, pentru a face din stilul de viață francez o parte din rutina noastră zilnică.

Dr. Clower vă arată cum să trăiți viața în mod francez, rămânând slab și sănătos. În plus, poți mânca alimentele pe care le iubești cu adevărat. Care e siretlicul? De fapt, nimic. Clower a aflat că am înlocuit în mare măsură alimentele naturale de înaltă calitate din dieta noastră obișnuită cu diverse produse semifabricate. Acestea sunt pline de conservanți și ingrediente, denumite în mod popular alimente sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care corpul uman nu le poate procesa bine, ceea ce determină creșterea în greutate.

Citiți 10 pași simpli pe drumul către linia subțire.

Cu toate acestea, francezii consumă mese cu adevărat consistente, adesea interzise de dieteticieni stricți - untul, brânza, pâinea sau ciocolata sunt alimente sănătoase care țin foamea sub control și nu ar trebui să le evităm. Trebuie doar să cunoașteți câteva legi și reguli. Oamenii de știință au arătat, de asemenea, că atunci când ne bucurăm de mâncare mai mult timp, pierdem și în greutate - mulți știu că nu ar trebui să înghițim alimente, să luăm timp, dar este posibil în acest timp agitat? Da, dacă chiar vrei să slăbești și să rămâi în formă.

Deși toată lumea știe deja că felul de a mânca francez are ca rezultat o greutate redusă, o inimă sănătoasă și o viață mai lungă, îl numim totuși un paradox. În ce se află „secretul”? De exemplu, francezii nu consumă alimente procesate industrial, nici îndulcitori, înlocuitori de grăsime etc. Acestea nu evită grăsimile, dar prioritatea este „grăsimile sănătoase” conținute în, să zicem, nucile, măslinele sau peștele salmonid. De asemenea, francezii nu evită carbohidrații, nu iau suplimente alimentare și se răsfăță cu vinul la prânz sau cină.

Mult mai multe despre un stil de viață francez sănătos puteți găsi în cartea The French Don't Follow a Diet.