DE CE VOR NEVOI (2 porții):
Somon afumat, felii - 100 g
Pâine integrală - 50-70 g/porție
Legume după gust și alegere
CUM SĂ O FACĂ:
Mic dejun rapid și sănătos cu ouă. În plus, simplu.
Pregătiți tigaia în ulei, săriți ușor. Dar fii atent, somonul în sine este de obicei sărat. Împărțiți-l uniform în pâini pregătite și „decorați-le” cu felii de somon. Mancam legume dupa gust. Poftă bună. 🙂
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
331 kcal, grăsimi 19 g, proteine 26 g, carbohidrați 15 g, fibre 3 g
SFAT: Nu am nimic de adăugat la asta. Mic dejun sănătos și rapid. Pur și simplu o bombă.
Acțiune:
Despre mine
Martin Šimboch
Mă numesc Martin și sunt bărbat în bucătărie. Și aceste site-uri sunt aici pentru tine și pentru inspirația ta să gătești în fiecare zi și să nu înnebunești peste asta. În același timp, vă aduc o cafea exclusivă, selectată, pe care o puteți comanda în magazinul meu online.