Prunele au puterea de a curăța corpul, care elimină nu numai toxinele, ci și grăsimile acumulate. În ciuda valorii calorice, limitează depozitarea grăsimilor în depozitele subcutanate. În plus, pot satura și îmbunătăți perfect starea pielii, a părului și a unghiilor. Pentru a oferi organismului o gamă întreagă de nutrienți și efecte benefice pe care le conține acest fruct, este suficient să aveți 100g de prune uscate pe zi (10-12 bucăți pe zi). Dacă aveți un stomac mai slab sau alte probleme digestive, luați jumătate din doză. Fructele uscate conțin acid oxalic, astfel încât persoanele care suferă de vezică biliară și probleme cu rinichii ar trebui să fie atenți atunci când mănâncă. De asemenea, pot ajuta la depresia ușoară, deoarece ajută la eliberarea hormonilor de bună dispoziție - endorfine.
Ce găsim în prune:
- Complex de vitamine B
- Antioxidanți (vitamina E, seleniu)
- Antocianină (protejează inima)
- Minerale (calciu, potasiu, fier, fosfor, cupru, mangan, zinc, iod)
- Îmbunătățesc starea musculară
- Păstrează inima sănătoasă, protejează împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale
- Acestea protejează împotriva cancerului
- Reduc colesterolul din sânge
- Îmbunătățesc vindecarea rănilor
- Acestea reglează starea zahărului din sânge, prevenirea diabetului
- Fructele uscate beneficiază și vă deteriorează îndulcitorul preferat
- FRUCTE USCATE - Atelier, grădina mea Nitra
- Iată câteva motive pentru care prunele sunt grozave pentru organism! De acum încolo, adăugați-le la
- Fructe exotice uscate fără zahăr, mango, papaya, pepene galben și ananas 200 g direct de la producătorul Fru; Copac
- Smochine uscate, 200g - Lozano Robin