Este bine faceți

Acțiune

Frutarianismul este un tip de veganism care include doar feluri de mâncare făcute din fructe proaspete, nuci și semințe. Persoanele care promovează acest stil de viață sunt împotriva leziunilor plantelor, de aceea, consumă doar fructele fără de care planta continuă să trăiască.

Acestea includ, de exemplu, cireșe, caise, mere sau prune. Plantele pe care le distrugem prin recoltare, cum ar fi salatele sau cartofii, nu sunt consumate deloc de către frutani.

Dieta variata? Cu siguranta nu

Cu toate acestea, un meniu care conține doar fructe proaspete și nuci are multe limitări. Pe lângă faptul că acest tip de mâncare nu este susținută de restaurante sau alte unități de catering, frutienii trebuie să ajungă mai adânc în buzunare. Alternarea mai multor fructe ușor disponibile după câteva săptămâni se plictisește și se caută gusturi noi, necunoscute, pentru a experimenta mâncarea.

Acordați atenție sănătății

Cu toate acestea, respectarea pe termen lung a acestui stil de viață poate avea și un efect neplăcut asupra sănătății dumneavoastră. Deși fructele conțin multe vitamine, iar semințele sunt o sursă excelentă de uleiuri variate, organismul nostru are nevoie și de proteine ​​și vitamine din grupul B., care se găsesc în carne și produse lactate. După câteva săptămâni, apare oboseala și pot apărea boli grave din cauza lipsei anumitor substanțe.

da sau nu?

Un stil de viață adecvat ar trebui să includă o dietă variată care să ofere organismului toți nutrienții necesari. Nu ar trebui să conste într-o dietă unilaterală, care nu are substanțele de bază pentru funcționarea normală a organismului. Frutarianismul este o modalitate convenabilă de a vă ușura corpul de alimente grele și nesănătoase pentru câteva zile, totuși, luarea acestei căi pe termen lung poate să nu fie decizia corectă.