Devine din ce în ce mai frecvent că nu poți respira adânc? Încercați acum dacă puteți. Deci: Respirați adânc și expirați. Vă lipsește capacitatea pulmonară pentru asta? Și eu. Cred că nu fumezi? Da? Și eu. Ai tușe sufocantă dimineața și te deranjează tusea nesfârșită și enervantă din timpul zilei? Da? Și eu.

marek

Fumatul interzis pentru o viață mai bună

Termină ultima țigară și după 20 de minute te vei simți mai bine:
După 20 de minute: tensiunea arterială, pulsul revine la normal, temperatura brațelor și picioarelor revine la normal.
După 8 ore: Nivelul de CO din sânge scade la normal, nivelul normal de oxigen revine.
După 24 de ore: probabilitatea unui infarct este redusă.
După 48 de ore: Terminațiile nervoase încep să crească din nou, gustul și mirosul se îmbunătățesc, merg mai bine.
După 2 săptămâni: circulația sângelui se îmbunătățește, funcția pulmonară se îmbunătățește cu 30%
După 1-9 luni: tuse, oboseală, dificultăți de respirație scad, se eliberează cavități, algele încep să crească din nou în plămâni, ceea ce reduce riscul de infecție și curăță plămânii. După 10 ani de nefumători, riscul de cancer la fumători și nefumători este cam același.