Autorul: Daniel Petri 2013 iun 28.

CE ESTE CASEINA? CASEINA SAU Zer?

Fuziunea de cazeină este o sursă de proteine, pronunțată cu absorbție lentă, cea mai bună pe care o puteți lua cu o noapte înainte de culcare.

Ce este cazeina?

Cazeina este o componentă a laptelui. Proteina din lapte este de 80% cazeină, 20% zer. Cazeina devine un gel în stomac și asigură organismului un aport de aminoacizi timp de aproximativ 7 ore. Vârful de aminoacizi apare după aproximativ 3-4 ore, în timp ce în zer este după 40 de minute. Dar acest lucru nu este întotdeauna un dezavantaj!

De ce cazeina este cea mai bună înainte de culcare?

Datorită consistenței gelului, cazeina este absorbită doar încet și treptat. Acest lucru asigură o aprovizionare treptată de aminoacizi pentru organism, care durează câteva ore. În acest fel, vă puteți împiedica corpul să degradeze mușchii în timpul unei nopți lungi, când este lipsit de substanțe nutritive, iar procesele catabolice nu încep. Bilanțul pozitiv continuu de azot, aportul nocturn de aminoacizi contribuie foarte mult la regenerarea mai rapidă și la dezvoltarea musculară. Mușchii nu se dezvoltă în timpul antrenamentului, ci atunci când te odihnești și te regenerezi.

Dacă scopul dvs. este de a crește masa musculară, atunci trebuie să creșteți sinteza proteinelor și să reduceți defalcarea proteinelor. Primul lucru îl puteți obține cu zer după antrenament, al doilea cu cazeină înainte de culcare!

Niveluri mai ridicate de IGF-1 au fost măsurate la șobolani experimentali care au primit cazeină. IGF-1 produs de organism, îmbunătățește creșterea masei musculare prin creșterea utilizării aminoacizilor și a sintezei proteinelor.

caseină

Cazeină sau zer?

Cazeina nu înlocuiește zerul, este util să le folosiți împreună. După antrenamentul cu zer, se face din cazeină din nou seara înainte de culcare!

Caseina, datorită absorbției sale lente, nu este adecvată pentru utilizare după antrenament. Cazeina este denumită în cea mai mare parte proteină „nocturnă” tocmai pentru că, administrată seara, furnizează aminoacizi pe tot parcursul nopții. Cazeina este un excelent înlocuitor pentru cină chiar și în timpul dietelor. În acel moment, este recomandat în special femeilor.

3 tipuri de cazeină în Casein Fusion

Există 3 forme de cazeină: cazeinat de calciu, cazeină micelară și proteine ​​din lapte. Fiecare dintre ele se află în Casein Fusion.

Dacă scopul este dezvoltarea sau menținerea masei musculare, atunci cazeina este o alegere excelentă noaptea și ziua.

Articole recente

  • ÎNTREBĂRI FRECVENTE DESPRE COMBUSTIA GRASIMILOR
    2017 iul. 21.
  • FEMEI ȘI VOLUMUL I.
    2017 iul. 19.
  • ÎNAPOI LA ELEMENTELE DE BAZĂ
    2017 iul. 11.
  • ACCESORII SPORTIVE: UN GHID PENTRU ÎNCEPÂTOR SCURT
    2017 iun. 30.
  • COMBUSTIA LOCALĂ A GRASIMILOR - CARE ESTE ADEVĂRUL?
    2017 iun. 16.
  • ROLUL VITAMINELOR ÎN PIERDEREA DE GREUTATE
    2017 iun. 08.

Sentimentul de succes

Urmăriți-vă preferatele și fiți informat cu privire la ofertele noastre exclusive. Oferte speciale, teste de produse și o mulțime de informații utile vă așteaptă, astfel încât să puteți face tot posibilul.