+421 908 336 833
Prețurile lecțiilor și cursurilor
+421 908 336 833
HAGISPORT - Exercițiul cu copii este distractiv
Mesaj rapid către lector
Eroare profil
Ce facem
Buna! Numele meu este Gabriel Harčarik și, pe lângă instruirea personală, ofer și consiliere nutrițională. Vă voi ajuta să vă atingeți obiectivele într-un stil de viață sănătos - indiferent dacă este vorba de exerciții fizice sau de mâncare. La început, te voi ajuta să creezi un meniu, deoarece o dietă sănătoasă este la fel de benefică ca și tehnica corectă de exerciții. Te voi ajuta să slăbești, dar și să câștigi mușchi. Cred în tine și în succesul tău - o putem face împreună.
Nu văd sportul ca pe o activitate de agrement, ci ca pe un stil de viață. Dacă ești atent la corpul tău, acesta te va direcționa către o activitate care îți va fi benefică. Cele mai mari succese ale mele sunt clienții mulțumiți care, datorită muncii noastre comune, au reușit să îmbunătățească calitatea vieții. Sănătatea și bunăstarea ta după exerciții sunt cele mai importante pentru mine.
Aștept cu nerăbdare succesele comune.
Dificultate de predare:
începător expert avansat intermediar
Grupă de vârstă:
adolescent 15-18r adult 18+ 35+
Potrivit pentru: atât bărbați, cât și femei
EDUCAȚIE ȘI FUNCȚII
- profesor și garant al subiectului activitate sportivă la FVT TUKE PO
- antrenor personal, Prešov
- Dr. de științe sportive, cea mai înaltă educație în domeniul sportului (titlul de mgr., dar și doctorat în domeniul educației sportive la FŠ UNIPO)
- consultant nutrițional certificat Nutris
- PlanEat antrenament nutrițional, cu accent pe meniu în domeniile Sport, Nutriționist, Medical
- seminar Abordare tactică a dietei și a caloriilor
- Curs de sport DNS partea "I" (pentru antrenori)
- Curs de sport DNS partea "II" (pentru antrenori)
- Certificat de formare profesională: EVALUAREA ANTRENAMENTULUI DIAGNOSTIC
- Certificat de formare profesională: nivel 1 COREL
- Certificat de formare profesională: prevenirea leziunilor MMA Prehab și funcționarea în artele marțiale
- Certificat de formare profesională: Drep-Pressure Pull
- Certificat de formare profesională: probleme și analiza mușchilor și șoldurilor sciatice în antrenament
- Certificat de formare profesională: stabilizare funcțională a lamei
- antrenor de haltere de gradul 1
- curs Fizioterapie la haltere (Skalka)
- curs Diagnostic pentru formatori (Skalka)
- curs Stará Škola Slovacia, Subiect: "Swing a TGU"
- KB5 Curs simplu și sinistru Kettlebell: Exerciții Kettlebell pentru începători
- KB5 Kettlebell Rite of Passage (ROP) Curs: Exerciții avansate de Kettlebell
- curs KB5 Original Strength Resety sănătate, flexibilitate, rezistență, stare, mișcare
- Reabilitarea și instruirea diplomei după leziuni ale membrelor superioare
- Diploma Antrenament de bază funcțional în pregătirea sportivă Avansat
- Diploma WS Inspiration Day Training funcțional
- Diploma de postură: curbele cifotice ale coloanei vertebrale
- Diploma de postură: curbele coloanei lordotice
- Diplomă Formare funcțională „profesională” - școala de antrenori a lui Petr Stach
- antrenor național junior de mână și membru al VV SAPR
- Public articole profesionale și științifice la conferințe străine și interne din domeniul sportului
EXPERIENȚĂ ȘI CONSULTARE
- experiență de antrenor de peste 10 ani (în timpul lucrului în diverse centre de fitness)
- Mi-am ajutat clienții să piardă mai mult de 30 kg, iar bărbații obțin mai mult de 10 kg de masă musculară
- instructor în sala de sport a FŠ PU din Prešov 2002-2006
- sfaturi profesionale și o abordare profesională în toate domeniile pe care le oferim (pierderea în greutate, ...)
- în calitate de antrenor, am experiență în antrenamentul de fitness al judoka-urilor, sportivilor și sportivilor din sporturile de echipă
- Mă pregătesc pentru admiterea fizică la universitate (educație fizică, asistență medicală), la poliție, armată, pompieri ...
- posibile consultări pentru culturisti, triatleti și luptători
- Ofer sfaturi cu privire la suplimentele nutritive
- antrenor al medaliatilor de la Campionatele Mondiale și Europene la strângere de mână
- De asemenea, am experiență ca trainer cu copii la Centrul de consiliere pedagogică-psihologică din Bardejov în timpul proiectului Învață să trăiești.
PREMII ȘI REALIZĂRI
- Am fost declarat în 2010 drept cel mai bun antrenor al tinerilor cu talent sportiv de către Ministerul Educației
- premiu special SAPR pentru contribuția de antrenor a echipei naționale de juniori 2017
- premiu special în 2013 SAPR pentru activități de coaching pe termen lung
- campion al Slovaciei și reprezentant pe termen lung la luptă
- ca antrenor și membru al AWK Prešov (de 5 ori campion al Slovaciei la categoria de cluburi 2010-2011-2012-2014-2016 și vicecampioni 2015 la luptă)
- administratorii mei au primit diverse premii de la orașe și municipalități, regiuni, dar și de la guvern pentru realizările lor
Zilele în care suntem disponibili:
| 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | - | - |
Descrierea lecției:
Nu-ți poți atinge obiectivele? Nu știu ce, când și cât să mănânc? Ai planificată dieta ta. Vom întocmi un plan individual de alimentație care vă va respecta opțiunile alimentare, opțiunile de timp din timpul zilei, intoleranțele alimentare și alergiile, care vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite la nivel fizic și mental. După trimiterea informațiilor introduse, nutriționistul vă va pregăti un plan de masă. După elaborarea acestuia, va urma o altă consultare, unde planul de masă va fi ajustat în funcție de cerințele, nevoile și rezultatele clientului. O investiție unică la care puteți reveni oricând și rezultatele vor fi garantate. Suntem singurii și primii din Prešov care cooperăm la crearea de meniuri cu PlanEat în domeniile Sport, Nutriționist, Medical!
Cerere de înregistrare: Elaborarea meniului
Zilele în care suntem disponibili:
| 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | 08:00 - 17:00 | - | - |
Descrierea lecției:
Stagnați în antrenament și nu știți cum să continuați, deoarece vă lipsește expertiza despre cum să organizați o pregătire mai bună care să vă mute mai departe? Ți-ai stabilit un obiectiv și nu știi cum să-l atingi, sau mijloacele tale financiare nu îți permit să te antrenezi regulat cu un antrenor personal? Obțineți instruire personalizată de la experți. Dă-ne cerințele, ideile tale și pe baza acestor informații, antrenorul tău personal va elabora un plan de instruire individual care va ține cont de restricțiile tale de sănătate. Serviciile noastre nu se încheie cu compilarea instruirii. Antrenorul personal va elabora împreună planul de antrenament creat și vă va explica exercițiile individuale, principiile și detaliile care contează cu adevărat (contra unei taxe suplimentare). Vom modifica în continuare acest program în caz de cerințe și nevoi. Planul de formare creat în acest mod conține, de asemenea, o apendice picturală, dacă este necesar. Un plan de instruire realizat în acest fel este o investiție unică la care puteți reveni oricând.