porci

„Nu pot să mă învinovățesc că sunt atât de dolofan! Îl avem în genele noastre! Bunica mea era obeză, mama mea este obeză, eu sunt obeză, copiii mei vor fi obezi ... "

Dar nu, nu vrei să spui asta!

Hei, o spui bine când ești atât de subțire ...

Recent, o rețea socială, noul cel mai bun prieten al unui bărbat, mi-a oferit o reclamă pentru o nouă metodă miraculoasă de slăbit. Din curiozitate, am dat clic pe link ... și apoi am râs. Nu, nu a existat niciun forum vechi „să mănânci mai puțin și să te miști mai mult”. Un tip al cărui nume nu-mi amintesc a descris o teorie înflorită conform căreia a descoperit o dietă universală care ar face 98% dintre oameni săraci. Cu greutăți alimentare precise. Și totul doar pentru ...!

Da, o teorie frumoasă. Dar numai teorie. Oricine crede că există o singură cale universală pentru toți oamenii este la fel de departe de adevăr ca și Sahara de la potop. (dacă ți-am salvat din nou câțiva cenți și puțin nerv?)

Mulți oameni își apără figura cu genetică. Și într-o oarecare măsură au dreptate. Astăzi, teoria așa-numitelor somatotipuri. Ectmorf înalt subțire, mezomorf de sportiv muscular și endomorf mai dolofan inferior. Plus tipuri de tranziție, deoarece puțini oameni pot fi descriși ca exemple de citire a oricărui grup. Este adevărat că unii oameni pot mânca ca porcii și sunt subțiri, în timp ce alții se îngrașă dintr-un pahar cu apă. Dar chiar și cu o genetică enervantă, se poate face ceva.

Îngerii baroci dolofani invidiază cu siguranță ectomorfele figurii lor subțiri, rezistente la grăsimi (un exemplu frumos este pietonul nostru olimpic Matej Tóth). Cu toate acestea, adevărul este că nici măcar un astfel de ectomorf nu este garantat să fie slab și sănătos în orice moment. Este dificil să câștigi mușchi și grăsime, dar nu este imun la ele. Stresul, prea multă mișcare și prea multe trucuri pot schimba fostele jetoane în pisici. Unul dintre prietenii mei a comentat în glumă că aproape fiecare bărbat foarte subțire va începe să se îngrașă în decurs de un an de la nuntă (și acum mă întreb dacă sunt o soție atât de proastă ...)

S-ar putea părea că mezomorfii au o figură complet ideală (imaginați-vă, de exemplu, talentatul nostru alergător Ján Volk). Câștigă ușor mușchi și ard destul de bine grăsimile. Ei bine, nici aici nu este nimic sigur. Cu toate acestea, acest grup are un avantaj real: sunt potrivite pentru multe sporturi. Spre deosebire de ectomorfi, care trebuie să fie atenți la activitatea cardio extremă, astfel încât să nu se piardă complet, și endomorfi, care ...

Sunt ideale pentru culturism. Serios! Majoritatea vedetelor de astăzi concurează la Mr. Olympia sunt stăpânii unei figuri inferioare (aproape niciunul dintre culturistii moderni nu depășește 175 cm!), Prin natura ei masivă (te rog, nu-ți imagina Arnold, are aproape 190 cm și chiar și în vremurile celei mai mari glorii, părea subțire comparativ cu culturistii de azi). Femeile - endomorfii au un timp mai greu, deoarece corpul lor funcționează diferit, câștigul muscular nu funcționează pentru ei ca și pentru bărbați. Dar nici ei nu trebuie să-și spânzure capul și să rupă un băț. Doar calea lor spre subțire va necesita mult, mult mai mult efort decât colegii lor ectomorfi.

Poate că genele v-au furnizat un schelet mai subțire sau figura unui urs Grizzly. Oricum ar fi, să demisionezi și să spui că nu poți face nimic în legătură cu asta este ipocrit. Știu câțiva foști ectomorfi care au crescut pe pisici sau au pășunat cu grăsime din burtă și acționează ca păianjeni, precum și endomorfi exemplari care și-au provocat genetica și sunt mândri de cărămizile din burta lor.

Totul este posibil. Trebuie doar să îți dorești și poate un mic experiment în găsirea unui sistem care să funcționeze pentru personajul tău. Și mai ales: să te miști, să nu mănânci în exces și să decorezi viața cu un joc. 🙂