Agrișa chineză este un supliment alimentar excelent și panaceu, care este popular cu un număr tot mai mare de oameni. Dacă decideți să începeți să luați Goji Berry, trebuie să fiți clar cu privire la doză. Doza exactă nu a fost stabilită științific, dar este necesar să înțelegem agrișa ca supliment alimentar și să ajustăm cantitatea consumată în consecință. Depinde întotdeauna de ce formă decideți să consumați. Puteți consuma Goji Berry ca fructe proaspete sau uscate, suc, capsulă sau pulbere. Depinde și de alți factori, indiferent dacă ești femeie sau bărbat, ce greutate și vârstă ai. Pentru a profita la maximum de acest miracol al naturii, folosește-l cu măsură.
Copii și Goji
Cel mai popular este consumul de agrișă sub formă de fructe de padure proaspete. Dacă aveți copii cu vârsta sub 18 luni, nu le dați fructe de padure Goji. Pentru copiii cu vârsta sub zece ani, aproximativ o mână de fructe de padure pe zi este suficientă. Aceasta este cantitatea necesară pentru a oferi copiilor suficiente vitamine și minerale. Copiii mai mari de zece ani pot lua aceeași doză ca adulții, adică aproximativ 30 de fructe de pădure. Această sumă corespunde a aproximativ două mână de Goji Berry.
Goji Berry proaspăt
Este ideal să consumi agrișe proaspete. Cu toate acestea, aceasta este o problemă de găsit, deoarece fructele proaspete nu durează mai mult de câteva zile. Ca sfat, vă recomandăm 100% suc de Goji de la Ramissio și Sonnenmacht. Dacă tânjești fructe proaspete de Goji Berry, poți să-ți crești propriile plante chinezești.
Goji Berry uscat
Boabele uscate de coacăz chinezesc sunt disponibile în mod obișnuit în regiunea noastră. Doza zilnică recomandată pentru adulți este de aproximativ două mână de fructe de padure pe zi. Copiii mai mici nu trebuie să consume cu siguranță mai mult de jumătate din doză. Consumul mai mare de Goji Berry duce la probleme digestive. Experții nu recomandă consumul unor cantități mai mari de agrișă înainte de culcare, pot apărea probleme cu insomnia. Dacă urmați doza zilnică stabilită, nu veți avea probleme. Puteți observa efectele benefice ale agrișei chinezești după doar câteva săptămâni de utilizare.