Crocant și sănătos granola plină de fibre este o alegere ideală mic dejun de fitness. Nu numai că vă va semăna, dar vă va aproviziona și energie pentru întreaga zi. Incearca rețetă pentru granola de casă, pe care toată lumea le poate pregăti. Cu siguranță te vei îndrăgosti de gustul și compoziția sa.
Rețetă pentru granola crocantă pentru micul dejun
Avem nevoie:
- 75 g fulgi de vrajă
- 55 g fulgi de quino
- 20 g de ulei de cocos
- o mână de alune
- o mână de caju
- 3 kg unt de nucă
- 3 ČL cacao brută
- 2 ČL sirop de agave
Abordare:
Amesteca fulgi de spelta si quinoa, ulei de cocos, nuci mixte, unt de nuca, cacao si sirop de agave. Toate bine împreună amestecăm si sa coacem mai departe 20 de minute la temperatura 180 ° C. După 10 minute amestecați amestecul până la a copt de fiecare parte. După coacere, serviți încă cald. Poftă bună.
- Granola de casă crocantă cu iaurt grecesc sau proteine poate fi dependența ta de micul dejun
- Instrument strălucitor de editare a fotografiilor - BLOG
- Vreau să slăbesc de la început; Blog de frumusețe
- Chiar și o crustă crocantă nu vă va plăcea atunci când centrul pâinii este gătită puțin Traiți bine și sănătos cu ușurință
- Rețete de slăbit cu broccoli; Blog de sănătate