grapefruit

Grapefruit de bisglicinat de magneziu + Soluție Vita

Bisglicinat de magneziu 100% conține magneziu sub formă de bisglicinat de magneziu foarte utilizabil. Această formă reprezintă minerale în așa-numitele legături chelate. Avantajul acestor minerale în aceste legături este că sunt neutre din punct de vedere electric și ajung mai bine în forma lor nealterată la destinația din.

Bisglicinat de magneziu 100% conține magneziu sub formă de bisglicinat de magneziu foarte utilizabil. Această formă reprezintă minerale în așa-numitele legături chelate. Avantajul acestor minerale în aceste legături este că sunt neutre din punct de vedere electric și ajung mai bine într-o formă nealterată la destinația lor în corp.

Bisglicinatul de magneziu 100% este un supliment nutrițional ideal pentru persoanele expuse unei activități fizice crescute. Fă ceva pentru sănătatea ta cu o băutură aromată de grapefruit îndulcită cu stevia.

Magneziul contribuie:

  • la metabolismul energetic normal
  • la funcționarea normală a sistemului nervos
  • pentru a reduce oboseala și epuizarea
  • la sinteza proteică normală
  • la funcția musculară normală
  • la activitatea mentală normală

Instrucțiuni de pregătire:

1 nivelați o ceașcă de măsurare gradată (5,2 g) în 200 ml de apă plată.

Dozajul zilnic recomandat:

5,2 g (1 cană de măsurare a nivelului) cel mai bine utilizat la culcare, ideal în combinație cu Bisglicinat de Zinc 100%.

Greutate: 416g. Pachetul conține 80 de porții.

Notificări: Doza zilnică recomandată specificată nu trebuie depășită! Nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează. Produsul nu este destinat să înlocuiască o dietă variată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Consumați ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos. A se păstra într-un loc uscat, protejați-l de căldură, îngheț și de lumina directă a soarelui. Odată deschis, depozitați într-un loc uscat. După deschidere, asigurați-vă că pachetul este bine închis și că metoda de preparare este urmată. Pentru persoanele expuse la stres fizic și mental crescut.

Puteți citi mai multe despre acest produs în articolul nostru:

Magneziu - baza absolută a suplimentării dumneavoastră

Mulți oameni întreabă care supliment nutritiv este cel mai important. S-ar putea să prindeți afirmația că, fără BCAA, nici nu merită să mergeți la sală. Alternativ, chiar aveți nevoie de un supliment proteic. Cu toate acestea, adevărul este că saturarea aportului de macronutrienți prin dietă este mult mai ușor decât asigurarea aportului de micronutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele. Faptul incontestabil rămâne că, fără o cantitate suficientă de micronutrienți, procesele anabolice din organism nu pot avea loc în mod optim. Astfel, dacă nu aveți o suplimentare de bază adecvată sub forma unui aport suficient de toți micronutrienții, atunci puteți bea câtă proteină doriți, cu toate acestea, rezultatele nu vor fi optime.

Prin urmare, vom face o pauză astăzi pentru supliment, care ar trebui să constituie baza absolută a suplimentului dvs. Este magneziu sau magneziu.

Magneziul este un catalizator pentru aproape 600 de reacții enzimatice în corpul uman. Este esențial pentru transmiterea semnalelor nervoase, activitatea musculară, funcția cardiacă, reglarea temperaturii corpului, procesele de detoxifiere, densitatea osoasă și sensibilitatea la insulină. Lipsa de magneziu se manifestă de ex. crampe musculare, insomnie, slăbiciune, probleme cu câștigarea masei musculare sau, dimpotrivă, probleme cu reducerea grăsimilor, iritabilitate, gust dulce sau hipertensiune arterială. S-ar putea spune că aproape fiecare funcție a corpului uman este afectată de nivelul corect de magneziu.

Problema este că sportivii riscă să lipsească magneziu chiar mai mult decât populația generală, mai ales din cauza nivelului mai ridicat de stres pe care trebuie să-l facă. Acum îți vine în minte că la urma urmei, fiecare sportiv nu este stresat. Gresit! Antrenamentul în sine este o povară extrem de stresantă pentru corp. În plus, sportivii se confruntă cu stres „normal” cauzat de stilul nostru de viață agitat. Acest lucru duce la acumularea nedorită. Puteți suferi de deficiență de magneziu chiar dacă mâncați sănătos și nu aveți un loc de muncă stresant.

De ce este așa?

  • Alimentele procesate industrial conțin minimum magneziu.
  • Aportul de alimente rafinate crește semnificativ cererile organismului pentru aportul lor.
  • Absorbția magneziului din surse naturale este problematică. Fitații conținuți, de exemplu, în leguminoase, precum și sursele concentrate de calciu din produsele lactate reduc semnificativ absorbția magneziului.
  • Antrenamentul frecvent și intensiv crește semnificativ nevoia de magneziu.

Prin urmare, este destul de clar de ce este esențială suplimentarea cu magneziu. Dar cu siguranță nu va fi un mic rezumat.

Care sunt beneficiile de bază ale suplimentării cu magneziu?

  • Ajută în mod semnificativ la gestionarea sarcinii de stres cauzată de antrenament.
  • Optimizează funcțiile creierului și, astfel, vă permite să urmați un antrenament de calitate.
  • Îmbunătățește calitatea somnului și regenerarea.
  • Are efect antiinflamator.
  • În absența magneziului, practic nu puteți reduce grăsimea corporală.

Acum ați putea începe să înțelegeți că suplimentarea cu magneziu este absolut esențială. Problema este că nu orice formă de magneziu este benefică organismului.

Nu toate formele de magneziu sunt adecvate și nu toate produsele sunt de bună calitate. Companiile care încearcă să economisească materii prime și beneficiază de ignoranța clienților țintă utilizează forme de magneziu cu randament redus și în astfel de forme chimice pe care organismul nu le poate absorbi în mod corespunzător. Este relativ dificil să găsești pe piață un produs care să conțină o formă bine absorbită de magneziu, deoarece majoritatea companiilor utilizează oxid de magneziu sau, în cel mai bun caz, citrat, care sunt slab absorbite de organism sau au efecte laxative în doze mai mari (citrat ).

Cu toate acestea, noi de la PROM-IN am spus că trebuie să oferim clienților noștri cele mai bune, așa că am creat un produs instant care conține o formă foarte bine absorbabilă de magneziu, și anume bisglicinat de magneziu. Reprezintă magneziu în legarea de aminoacid glicină. Glicina are o funcție interesantă în sistemul nervos central, unde crește neurotransmisia mediată de răspunsul receptorului N-metil-D-aspartat și acționează ca un neurotransmițător inhibitor prin receptorul glicinei. Acest lucru are ca rezultat un efect calmant și relaxant. În plus, produsul se prezintă sub forma unei băuturi gustoase instantanee, aromată doar cu un îndulcitor natural din planta steviei și o aromă naturală de grapefruit. În plus, forma instantanee permite dozarea convenabilă fără a fi nevoie să înghițiți 6 sau mai multe capsule.

Nu ezitați și începeți să vă construiți suplimentul pe o bază solidă.

Referințe:

Brilla, L. R. și Haley, T. F. Efectul suplimentării cu magneziu asupra antrenamentului de forță la oameni. J Am Coll Nutr. 1992 iunie; 11 (3): 326-9.
Cinar, V., și colab. Efectele suplimentării cu magneziu asupra parametrilor sanguini ai sportivilor în repaus și după efort. Biol Trace Elem Res. 2007 mar; 115 (3): 205-12.
Golf, S. W., și colab. Despre semnificația magneziului în stres fizic extrem. Cardiovasc Drugs Ther 1998: 12: 197-202.

Și puteți citi mai multe despre funcționarea sinergică a magneziului cu zincul în articolul nostru, care tratează această problemă:

Magneziu cu zinc - un duo dinamic pentru sănătatea și suplimentarea dumneavoastră

Zincul și magneziul joacă un rol cheie în creșterea performanței. În plus, susțin arderea grăsimilor și sunt esențiale pentru imunitate. Pentru mine (Pavel Samek), am subliniat sportivilor de ani de zile importanța suplimentării, în special cu micronutrienți. Acest lucru este absolut esențial. Nici un rapel NO sau BCAA nu va avea un astfel de efect asupra performanței dvs., precum saturația suficientă a micronutrienților. Chiar dacă suferiți de o deficiență a unuia dintre micronutrienți, toate suplimentele avansate vă vor fi complet inutile. Cred că acest articol va duce la reflecție și poate la o reevaluare a ceea ce este cel mai important în suplimentarea dvs.

Influența zincului și magneziului asupra mediului hormonal

Poate mai întâi ne vom opri la o taxă. Mulți oameni cred că zincul și magneziul ajută la creșterea nivelului de testosteron. Din păcate, ei nu știu asta. Acest mit a apărut din reclame bombastice pentru produsul ZMA în anii nouăzeci (apropo, un produs grozav). Dezamăgire? Nu este nici un motiv. Zincul și magneziul vor oferi ceva mai mult. În general, vă pot optimiza mediul hormonal.

Notă: Creșterea nivelului într-un mod natural nu este realistă în practică. Datorită secreției pulsate, nu veți afecta în mod fundamental secreția de testosteron peste nivelul natural (nu, genuflexiunile nu vor crește cu adevărat nivelul de testosteron, dar pot crea coapse grozave pentru asta) Pe de altă parte, vă puteți reduce nivelul destul de eficient, în special prin supraentrenament, deficiență calorică, lipsă de grăsimi, dar și carbohidrați în dietă și, de asemenea, un deficit de micronutrienți importanți. Este posibil să nu ridicați nivelul peste nivelul natural, dar îl puteți optimiza în mod eficient. Și aici suplimente de zinc și magneziu joacă un rol major.

Cercetarea ne-a confirmat că, după un antrenament intens, zincul va crește foarte eficient nivelul de testosteron la nivelul optim pentru sportivi (de fapt, TST seric este de fapt redus prin antrenamentul de forță). Ceea ce poate fi interpretat și ca o creștere a nivelului de testosteron. Dar, așa cum am explicat mai sus, aceasta este o optimizare, nu un impuls major, dar această optimizare este cheia performanței.

Cu toate acestea, mai important decât efectul suplimentării cu zinc asupra nivelului de testosteron este capacitatea zincului în combinație cu magneziu de a suprima secreția de cortizol catabolic. Acest hormon este un antagonist pentru testosteron. Triatletii care foloseau suplimente pe bază de magneziu timp de patru săptămâni au avut niveluri semnificativ mai scăzute de cortizol după cursă decât sportivii care au luat placebo. Un studiu realizat de oamenii de știință brazilieni, la rândul său, a arătat o scădere a nivelului de cortizol la două ore după administrarea unui supliment pe bază de zinc.

Rolul zincului în susținerea funcției tiroidiene este mai puțin cunoscut. Inutil să spun că glanda tiroidă asigură un metabolism optim. Mai multe studii au confirmat că lipsa de zinc din dietă duce la o reducere a nivelului de hormoni tiroidieni. În comparație, suplimentarea cu zinc poate chiar crește rata metabolismului. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Massachusetts, suplimentarea cu 25 mg de zinc a crescut semnificativ rata metabolică în doar 21 de zile.

Influența zincului asupra sănătății generale

Efectul suplimentării cu zinc asupra funcției imune este relativ bine cunoscut. Aportul suplimentar de zinc reduce incidența infecțiilor acute ale tractului respirator inferior. Cercetările efectuate de Cleveland Clinic au arătat că suplimentarea cu zinc la debutul unei răceli poate reduce la jumătate durata bolii. Cercetătorii concluzionează că zincul poate bloca reacția virusului cu proteinele de suprafață.

Zincul acționează și ca un puternic antioxidant. Acest lucru îmbunătățește semnificativ recuperarea după antrenament intens.

De ce trebuie sportivii să completeze cu magneziu și zinc?

Sportivii sunt cel mai vulnerabil grup în ceea ce privește deficiența de magneziu și zinc. Acest lucru se datorează mai multor factori, în special pierderea de zinc în timpul transpirației, nevoia crescută de zinc în timpul regenerării. Nevoia de zinc și magneziu este, de asemenea, afectată de nutriție. De exemplu. Carbohidrații rafinați sub formă de produse din făină albă reduc semnificativ nivelul de magneziu din sânge. O altă problemă poate fi absorbția insuficientă a zincului și magneziului din dieta naturală. Problema este că alimentele bogate în calciu (cum ar fi produsele lactate) inhibă (încetinesc) absorbția atât a zincului, cât și a magneziului în intestinul subțire. Cuprul, precum și alimentele bogate în fitați (compuși ai fosforului care se găsesc în cerealele integrale, cereale și leguminoase) împiedică absorbția optimă a zincului din nou în intestinul subțire.

Asigurarea absorbției optime a magneziului și zincului din surse naturale poate fi problematică. În calitate de sportivi, trebuie să acoperiți nevoia crescută de aceste două minerale, astfel încât suplimentarea cu zinc și magneziu ar trebui să fie fundamentul complet. Doar atunci veți avea condiții optime pentru creșterea masei musculare și a forței, în plus, suplimentarea va ajuta la arderea grăsimilor subcutanate și vă va îmbunătăți imunitatea.

Cum să asigurați absorbția zincului și magneziului

Dacă utilizați produsul nostru multivitaminic Soluția Vita, deci trebuie să fi observat că nu conține magneziu sau zinc. Am decis să facem acest pas pentru a evita interferențele cu celelalte ingrediente din produs și pentru a vă permite să luați magneziu și zinc atunci când este asigurată absorbția optimă.

În ceea ce privește decalajul de timp de la mâncare, vă sugerăm 1-2 ore după masă și 45-60 minute înainte de ultima masă a zilei.