viscerală

Acțiune

Grăsimea viscerală este un tip special de grăsime care nu pare aparent vizibilă. De aceea poate prezenta un risc mare pentru organism, mai ales dacă există prea mult din acesta în organism.

Este un dușman ascuns care are un impact negativ asupra sănătății noastre. Acesta pune în pericol vasele de sânge, organele și funcționarea corectă a metabolismului, precum și crește riscul apariției mai multor probleme de sănătate.

În articolul următor vă vom spune ce este grăsimea viscerală, de ce este periculoasă pentru noi și modul în care o persoană poate scăpa de ea.

Ce este grăsimea viscerală?

Grăsimea viscerală, sau altfel intra-abdominală, grăsime interorganică sau intestinală, este grăsimea care se găsește în interiorul corpului. Este depozitat în cavitatea abdominală și parțial pe organele vitale, cum ar fi inima sau ficatul. Acest tip de grăsime nu este aparent vizibil. Dacă o persoană suferă de grăsime subcutanată, aceasta îi va afecta silueta din exterior. Grăsimea viscerală, pe de altă parte, poate afecta și persoanele care nu par să aibă probleme cu greutatea. Cu toate acestea, este important de menționat că grăsimile au și funcții de neînlocuit în corpul nostru.

Nivelul adecvat al acestora asigură protecția și izolarea corpului. Grăsimile sunt, de asemenea, un depozit de energie și creează un mediu adecvat pentru dizolvarea substanțelor biologic importante, cum ar fi anumite vitamine și hormoni. El devine un dușman când există o abundență în corpul său. În acest caz, are un efect foarte negativ asupra organismului și prezența acestuia poate duce la mai multe probleme de sănătate. Acest lucru se aplică și grăsimilor viscerale menționate, care pot provoca multe complicații atunci când sunt acumulate.

Care sunt riscurile?

După cum sa menționat mai sus, grăsimea viscerală prezintă un risc dacă este în exces în organism. Produce o serie de substanțe toxice, care sunt apoi eliberate în corpul nostru. Aceste substanțe nedorite pot afecta înfundarea vaselor de sânge și hipertensiunea arterială. Aceasta înseamnă că grăsimea intestinală crește în primul rând riscul de boli cardiovasculare și disconfort, inclusiv atac de cord. Încetinește în continuare metabolismul și este, de asemenea, asociat cu multe alte tulburări metabolice, cum ar fi diabetul.

Acest tip de grăsime amenință organele interne. Conduce la ficat gras, pancreas și rinichi. De asemenea, învăluie inima. Substanțele produse de grăsimea viscerală pot provoca diferite inflamații în organism. Dacă această grăsime începe să se acumuleze și în zona gâtului, adesea îngreunează respirația nocturnă și provoacă sforăitul. Nu în ultimul rând, poate fi legat de modificările hormonale din organism. Studiile din SUA din 2014 au confirmat chiar legătura dintre grăsimea viscerală acumulată și susceptibilitatea unei persoane la depresie.

Vei fi interesat

Un miracol numit țelină: De acum înainte îl vei consuma și mai bine!

    66 21
  • 03/08/2018

Ce este sarea Epsom? Un miracol care te va ajuta cu multe afecțiuni!

    69 12
  • 02/02/2018

Cum se măsoară grăsimea viscerală?

Depozitarea grăsimilor este afectată de mai mulți factori, cum ar fi sexul, tipul de corp, vârsta în creștere sau modificările hormonale. În special bărbații prezintă un risc mai mare de grăsime viscerală. Este mai probabil ca femeile să aibă o figură de tip pere, unde grăsimea este depozitată în principal în fese și coapse. Bărbații, dar și femeile cu tipul de măr, pot avea o problemă. În acest caz, grăsimea se acumulează, în special în jurul organelor vitale. Fie că sunteți expus riscului de grăsime intestinală vă poate indica circumferința taliei.

Măsurați corect cu o bandă de măsurare. Banda este măsurată la mijloc, între marginea inferioară a coastei inferioare și marginea superioară a bazinului. Femeile prezintă un risc crescut cu o circumferință a taliei mai mare de 80 cm și un risc foarte mare dacă talia este mai mare de 88 cm. Bărbații trebuie să fie atenți cu o circumferință peste 94-102 cm. Deși aceste numere sunt utile, sunt totuși doar cu titlu informativ. Valorile exacte ale grăsimii pot fi determinate de un medic sau nutriționist. Cu toate acestea, dacă bănuiți că grăsimea viscerală poate fi problema dvs., este recomandabil să le contactați.

Vei fi interesat

Grăsime, bună pentru organism: De ce untul de cacao este alegerea potrivită pentru noi?

    63 5
  • 28.03.2018

Știi cum să încetinești căderea părului? Citește și află!

    82 10
  • 23.03.2018

Cum să scapi de el?

Din păcate, cu un exces de grăsime viscerală, nicio liposucție nu va ajuta o persoană. Dacă sunteți expus riscului sau ați fost diagnosticat cu niveluri ridicate de grăsime intra-abdominală, este necesară o schimbare a stilului de viață. Probabil că nu vă vom spune nimic nou, dar vă veți ajuta corpul cu o dietă sănătoasă și echilibrată și o mulțime de exerciții. Este necesar să se limiteze alimentele grase și grase, cârnații și zaharurile simple. Dimpotrivă, este indicat să consumați pește, grăsimi sănătoase, cereale integrale și în special suficiente legume. Nu uitați de activitatea fizică regulată! Corpul va beneficia de o plimbare mai lungă, de mers pe jos sau de înot.

Autorul articolului

Nikol Turková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 6 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Daniela Bieliková 01.04.18 07:26

informații utile, mă voi măsura:-)

Pavlína Vaksmundská 01.04.18 19:42

De asemenea, am o circumferință a taliei de 60 cm . Cu siguranță am nevoie de mișcare, îmi place să înot, să alerg, dar și să fac mișcare acasă . O dietă sănătoasă este primordială. Dar acum voi păcătui puțin peste sărbători . !

Elena Švachová 01.04.18 20:59

. și ceva încă ne amenință:-(

Jana Komadová 04.04.18 22:29

Habar n-aveam că există o astfel de grăsime