Am venit cu termenul de metodă non-insert în urmă cu ceva timp. „Despre ce e vorba?” M-am gândit. Ne întoarcem la peșteri sau ce? Nu folosiți ajutoare de igienă în timpul cantinei?
Nu cunosc o femeie din cartierul meu care ar folosi această metodă, niște căni menstruale sau tampoane de pânză da, dar complet „fără” niciunul nu funcționează.
Ce spune internetul despre metoda non-insert
Această metodă este adesea asociată cu un nume Caroline Oblasser și cărțile ei „Regelschmerz ade! Die freie Menstruation "(traducerea gratuită este ceva de genul" Adio durerii menstruale! Menstruație gratuită).
Principiul acestei metode este de a goli în mod conștient sângele menstrual după ce se acumulează în uter. Aceasta este o lucrare conștientă cu mușchii uterului și mușchii podelei pelvine. Femeile care practică subliniază că scopul acestei proceduri menstruale nu este doar de a face fără necesități de igienă, ci și îmbunătăți funcția podelei pelvine, prevenirea incontinenței și a căderii uterine și, de asemenea, supraviețuirea conștientă a corpului dumneavoastră.
De asemenea, nu este neglijabil aspect ecologic, deoarece reduceți semnificativ cantitatea de deșeuri greu de descompus, cum ar fi tampoane și tampoane. Multe femei consideră, de asemenea, eliberator faptul că nimic, nici un dispozitiv menstrual nu le limitează - utilizarea tampoanelor, tampoanelor sau cupelor este pur și simplu neplăcută pentru ele.
Carolin Oblasser consideră că este foarte util ca o femeie să folosească această metodă poate ameliora durerea care însoțește menstruația, pentru că învață să lucreze cu propriul corp. Vorbește și despre reglarea ciclului neregulat, sau influențând pozitiv sindromul premenstrual. De asemenea, reamintește îmbunătățirea cunoștințelor despre propriul corp, monitorizarea ovulației și creșterea probabilității de a rămâne gravidă - așa cum dorește o femeie.
Metoda practic fără inserare
Mulți dintre noi nici nu ne putem imagina că nu folosim niciun instrument în momentul sângerării. În discuțiile despre această metodă, ați citi multe comentarii precum „dezgust”, „dezgustător”, „ce ar trebui să ne întoarcem la copaci?” Și așa mai departe. Este adevărat că am găsit puține experiențe reale ale femeilor care au încercat metoda sau au practicat-o mult timp și care ar adăuga ceva la discuții. Am găsit un grup de femei pe rețeaua socială, dar nu este foarte numeros (hemoragii gratuite).
În timpul menstruației, uterul se umple cu sânge și resturi de mucoasă. În momentul în care este plin, sângele curge prin colul uterin în vagin și de acolo în afara corpului. Metoda menstruației libere constă în faptul că femeia însăși determină momentul în care sângele curge prin gât în afara corpului.
Ce spun femeile înseși despre practica metodei non-insert, pe care o recomandă:
Este recomandabil să aveți cel puțin puțin podea pelvină întărită. Poate fi slăbit după naștere și, în realitate, nu își poate îndeplini funcția. Este necesar să aveți mușchi pentru a reține atât urina, cât și sângele menstrual.
Mergi regulat la toaletă - în funcție de forța perioadei (în cele mai puternice zile după aproximativ 3 ore, la sfârșitul perioadei de câteva ori pe zi). În toaletă, „deschideți cât mai mult posibil” și sângele menstrual curge.
Când se golește, mușchii pelvisului trebuie împinși în afară, ajutându-se să ne imaginăm cum se deschide gâtul și vaginul este relaxat scoateți limba cât mai mult posibil și lăsați-vă ghemuit.
Uneori, puteți simți brusc că este timpul să goliți uterul. Apoi, trebuie să vă strângeți mușchii și să mergeți rapid la toaletă. Este necesar să ne dăm seama că uterul nostru nu este o mașină și fiecare femeie ar trebui să fie gata pentru excepții de la un fel de ritm al timpului.
Este, de asemenea, frecvent după o sesiune lungă, că începe fluxul de sânge - atunci va ajuta la strângerea mușchilor potriviți înainte de a vă deplasa la toaletă.
Până când nu știi încă suficient despre semnalele că uterul tău trebuie „golit”, îl poți încerca așezându-te pe toaletă și încercând să stoarci conștient sângele.
dacă noaptea dinainte de culcare goliți bine uterul, apoi mergi din nou la toaletă dimineața. Cu toate acestea, femeile care practică spun că este necesar să mergeți la toaleta respectivă imediat ce vă așezați și chiar și atunci mușchii trebuie strânși în mod corespunzător.
Este recomandabil să utilizați un insert atunci când practicați procedura de golire. Cel mai bine este să vă antrenați într-un moment în care vă puteți concentra asupra faptului că trebuie să mergeți la toaletă după un anumit timp (nu ezitați să setați un memento pe telefonul mobil). Dacă sunteți prea adânc pentru muncă, este posibil să observați doar când uterul se golește spontan. .
Metoda menstruației gratuite funcționează întotdeauna?
Multe femei nu cred acest lucru, le este frică să se mențină curate, mai ales la locul de muncă sau departe de casă. Alternativ, multe femei spun că au prea multe menstruații pentru a încerca acest lucru.
De obicei, este nevoie de ceva timp pentru ca o femeie să înțeleagă ce este implicat și cum să citească semnalele corpului ei. Atunci nu ar mai trebui să fie o problemă.