Data primei publicări: 14 decembrie 2020.

fapte

Cuprins

  • Grizonare - Introducere
  • Ceea ce este considerat gri devreme?
  • Ceea ce poate provoca cenușie timpurie?
  • Cum să preveniți îngrășarea timpurie?
  • Îngrijirea părului este reversibilă?
  • Cauzele mentale ale griului
  • Culoare gri
  • rezumat

Grizonare - Introducere

💡 Cenușarea este un fenomen inevitabil care, mai devreme sau mai târziu, ne va ajunge din urmă. Dar de ce unii încep să devină gri la 20 de ani, în timp ce alții nu au un singur păr gri peste 50 de ani? Ce poți face dacă observi primele semne de îngrășare prea devreme?

Mulți acuză gri de un stil de viață stresant. Cu siguranță știți expresia „Sunt sigur că voi deveni gri!” Dar stresul poate provoca cu adevărat gri? În articolul nostru, printre altele, căutăm un răspuns la această întrebare.

Nu stresul este responsabil pentru gri, ci genetica

Cauza cenușiei la oameni nu este de obicei stresul, ci mai degrabă genetica. În principiu, există două tipuri de pigmenți care reglează culoarea părului - eumelanina și feomelanina.

Acestea sunt produse de celulele pigmentare (melanocite) din corpul nostru. Feomelanina vopsea părul roșu, în timp ce eumelanina vopsea maro sau negru. Acești coloranți sunt amestecați în diferite proporții cu keratina, care reprezintă 97% din structura părului.

Șuvițele gri de păr încep să apară atunci când producția de melanină, care este, de asemenea, responsabilă pentru culoarea părului nostru, începe să scadă până când producția se oprește complet. Dacă creștem părul brun, blond sau roșu, culoarea lor nu se va schimba mai târziu (dacă nu le colorăm). Cu toate acestea, dacă producția de melanină se oprește, noile arcuri vor fi gri sau albe.

După descoperirea primilor gri, va dura tot timpul pentru ca întreaga coroană a părului să devină gri, deoarece trebuie să parcurgă întregul ciclu de viață al părului.

Acest proces nu poate fi evitat, dar stilul de viață joacă, de asemenea, un rol semnificativ în viteză. Scăderea de proteine, deficit de fier, niveluri scăzute de vitamina B12 sau acid folic pot duce la îngrășarea timpurie.

Deși stresul nu este principala cauză a cenușării, deficiențele de vitamine și stresul accelerează semnificativ căderea părului, ceea ce poate face ca procesul de cenușare să înceapă mai repede.

Grizonarea este un proces complet natural, inevitabil

Ceea ce este considerat gri devreme?

Cenușarea este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, dar unii pot experimenta cenușierea la o vârstă foarte mică.

Persoanele cu pielea albă tind să devină gri la aproximativ 30 de ani, asiaticii până la sfârșitul vârstei de 30 de ani, în timp ce persoanele cu pielea colorată nu devin gri până nu au în jur de 40 de ani. Până la vârsta de aproximativ 50 de ani, 6-23% dintre oameni au deja o cantitate semnificativă de păr gri.

Putem vorbi de cenușie timpurie atunci când există o cenușie semnificativă a părului la vârsta de 20 de ani sau chiar mai devreme. Primele gri sunt mult mai vizibile la persoanele cu părul mai închis la culoare și, după ce ați descoperit cauza principală, puteți restabili pigmentarea corectă a părului.

Cu câteva rare excepții, griul singur nu indică încă probleme de sănătate și nu are legătură cu moartea prematură, deci nu există motive de îngrijorare. Dacă aveți griuri timpurii, nu înseamnă că îmbătrâniți mai devreme.

Oamenii de știință nu au găsit încă un răspuns clar la întrebarea de ce cineva începe să devină gri mai devreme, dar cu siguranță genele vor juca un rol important în acest proces.

Putem vorbi despre îngrășarea timpurie atunci când cineva începe să devină gri la vârsta de 20 de ani

Ceea ce poate provoca cenușie timpurie?

Genetica

Cenușirea părului indică foarte rar o boală. Cenușierea timpurie este de obicei cauzată de factori genetici ereditari, dar pigmentarea părului poate fi afectată și de stilul de viață.

Deficitul de vitamina B12

Una dintre cele mai frecvente cauze ale îngrășării timpurii este deficitul de vitamina B12, care, contrar credinței populare, nu poate afecta doar veganii.
Conform studiului 1, cenușierea timpurie este adesea însoțită de deficit de vitamina B12, care poate fi o dovadă a unei relații. În plus, un stil de viață sedentar și o alimentație neregulată pot afecta apariția timpurie a părului gri.

Fumat

Potrivit unui studiu recent 2, fumătorii încep să se înroșească cu 4-5 ani mai devreme și sunt de 2,5 ori mai predispuși să se înroșească înainte de vârsta de 30 de ani. Acest lucru poate fi legat de un stil de viață sedentar nesănătos și, de asemenea, de faptul că fumatul afectează utilizarea vitaminelor în organism. În plus, radicalii liberi creați prin fumat nu numai că afectează pielea, dar au și un efect negativ asupra foliculilor de păr.

Hipotiroidism

Hormonii pot juca, de asemenea, un rol important în cenușare, afectarea echilibrului hormonal sau tulburările tiroidiene pot duce la cenușie prematură.

Dacă aveți alte semne decât gri, consultați oricum medicul, deoarece acestea pot fi semne ale bolii tiroidiene.

Boala autoimuna

Boala autoimună a pielii, alopecia areata, poate provoca, de asemenea, îngroșarea prematură a părului. În acest caz, sistemul imunitar lansează un atac asupra foliculilor de păr, astfel încât boala este însoțită de pierderea severă a părului. Simptomele pot fi ameliorate cu medicamente, dar în majoritatea cazurilor părul recrown va fi cenușiu.

Vitiligo

Vitiligo este o boală a pielii de origine necunoscută care rezultă din lipsa funcției melanocite producătoare de pigmenți. Simptomul principal este apariția unor pete albe în creștere treptată pe piele. Cu toate acestea, melanina este responsabilă și pentru pigmentarea părului, deci poate fi semne concomitente de îngrășare timpurie sau chiar decolorare a retinei. Această boală afectează 100-200 de mii de oameni în țara noastră.

Cum să preveniți îngrășarea timpurie?

Dacă grija poate fi prevenită sau inversată depinde în mare măsură de cauza însăși. Din păcate, dacă sunt cauzate de factori genetici moșteniți, nu se poate face nimic.

Dacă începeți să vă faceți gri prematur din cauza bolii, griul poate opri tratamentul bolii și părul dvs. poate fi din nou același.

Un studiu a constatat că cenușia timpurie din cauza unei tulburări tiroidiene poate fi inversată prin terapia hormonală. În cazul deficitului de vitamina B12, suplimentarea cu vitamine poate îmbunătăți structura și pigmentarea părului.


Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a vă ajuta să preveniți cernirea prematură:

Antioxidanți

Cu o dietă bogată în antioxidanți, puteți preveni stresul oxidativ din organism, care poate provoca îmbătrânirea și cenușierea. Alimentele bogate în antioxidanți includ:

  • fructe și legume proaspete
  • ceai verde
  • ulei de masline
  • pestele

Antioxidanții contribuie la sănătatea părului

Vitamine și oligoelemente

Dacă apare o cădere severă a părului, rezultând îngrășarea timpurie, este important să începeți să consumați mai multe alimente bogate în vitamine. Somonul, brânza și alte produse lactate și alte produse animale sunt cea mai bună sursă naturală de vitamine pentru tratamentul deficitului de vitamina B12.

Dacă sunteți vegan sau consumați numai produse pe bază de plante, puteți completa această vitamină importantă cu suplimente nutritive, deoarece acestea apar în mod natural doar în alimentele de origine animală.

În plus față de vitamina B12, deficitul de acid folic poate duce, de asemenea, la îngrășarea timpurie. Vitamina B9 sau folatul se găsește și în cantități mari în leguminoase, legume cu frunze verzi și nuci.

Potrivit unui studiu din 2012, lipsa de cupru și zinc poate duce la cenușare prematură. Cele mai bune surse naturale de cupru sunt linte, migdale, ficat de vită, ciocolată neagră și sparanghel.

În plus, puteți contribui la sănătatea părului dvs. prin suplimentarea corespunzătoare cu acizi grași omega-3. Semințele oleaginoase (în special semințele de chia) și peștii de mare sunt bogate în acizi grași omega-3.

Produse naturale de îngrijire a părului

Există mai multe ierburi și produse naturale de susținere a părului care au fost folosite de secole pentru a preveni înnegrirea. Nu există dovezi științifice pentru un rezultat pozitiv, dar cu siguranță merită încercate.

Un exemplu sunt frunzele de curry, care sunt bogate în vitamina B și ajută organismul să producă melanină. Puteți obține frunze de curry în formă proaspătă sau uscată în magazinele indiene sau organice. În combinație cu ulei de nucă de cocos sau ulei de ricin, îl puteți face o folie de păr și îl puteți folosi de mai multe ori pe săptămână pe scalp și vârfurile părului.

Bhringaraj, cunoscut și sub numele de margaretă falsă, este, de asemenea, considerat un produs natural de susținere a părului. La fel ca frunzele de curry, provine din India și se obține cel mai ușor sub formă de pulbere în magazinele organice. Datorită proprietăților benefice ale Bhringaraj și ale părului, acesta poate contribui, de asemenea, la prevenirea căderii părului, a cheliei și a griului prematur. Pudra ar merita, de asemenea, folosită ca o folie de păr amestecată cu apă caldă.

În plus, amla, loofah, salvie și ceai negru sunt considerate substanțe anti-gri, deoarece promovează și formarea pigmentului părului.

💡 Dacă doriți ca părul dvs. să strălucească în culoarea originală pentru o lungă perioadă de timp, acordați atenție unei diete sănătoase și unei suplimente adecvate de vitamine!

De asemenea, puteți preveni griurile premature cu produse naturale de îngrijire a părului

Îngrijirea părului este reversibilă?

Dacă griul este cauzat de factori genetici, boli autoimune sau îmbătrânire, acesta nu poate fi inversat. Cu toate acestea, dacă începeți să vă faceți gri prematur datorită unui stil de viață nesănătos (fumat, consum de alcool, stres, deficit de vitamine), puteți lua cu ușurință măsuri împotriva acestuia în orice moment, schimbându-vă stilul de viață.

Vă puteți hrăni părul în primul rând din interior, dar cu îngrijirea potrivită a părului și înfășurări ocazionale a părului, puteți ajuta la menținerea frumuseții lor.

Puteți folosi sfaturile noastre anterioare nu numai ca măsură de prevenire, dacă aveți deja unul sau două fire gri.

Cauzele mentale ale griului

Deși putem auzi povești despre cineva complet gri pe timp de noapte, în realitate șansele sunt minime. După cum sa menționat deja, părul brun, blond, negru sau roșu nu își poate schimba culoarea.

Astfel, cenușirea bruscă și fulgerătoare poate apărea numai dacă, ca urmare a unei boli sau a unei traume neașteptate, toți părul colorat cade și rămâne doar gri.

Oamenii de știință nu au demonstrat încă o legătură directă între stres și gri, dar este sigur că stresul elimină cantități mari de vitamina B din organism.

În plus, anxietatea sau traumele psihologice neașteptate pot reduce aportul de sânge la nivelul scalpului, ceea ce poate duce la căderea bruscă a părului și la îngrășarea timpurie.

Conform cunoștințelor medicale actuale, cauza bolilor autoimune este aproape întotdeauna un fel de traumatism mental, deci acesta poate fi fundalul unei boli numite alopecia areata, care provoacă căderea părului.

Stresul poate reduce aportul de sânge la nivelul scalpului

Culoare gri

Mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre noi vom întâlni părul gri, nu merită să fim disperați de o nouă culoare a părului. În zilele noastre, puteți acoperi și foliculii de păr gri cu vopsea de păr disponibilă la farmacii, dar trebuie să fiți mult mai răbdători și mai atenți la vopsire decât înainte.

Dacă vrei să fii sigur, fiara își salvează culoarea părului în mâinile coaforului său, îți poate oferi mai multe soluții pentru a scăpa de părul gri. În cazul părului blond, evidențierea simplă poate ajuta, de asemenea, iar pentru câțiva gri, trebuie doar să folosiți o vopsea permanentă.

Mulți oameni încearcă să elimine primele semne ale îmbătrânirii acasă, dar părul gri este mult mai greu de colorat uniform. Acest lucru se datorează faptului că gradul de cenușire poate varia, cenușii mai întunecați pot apărea undeva și altele mai deschise. În timp, structura părului devine mult mai inelastică, ceea ce afectează și eficacitatea colorării părului.

Cea mai simplă soluție este de a alege culori mai închise, maro sau negre, deoarece opacitatea lor este mult mai mare decât opacitatea culorilor părului roșu sau blond. La bătrânețe, totuși, merită să alegeți nuanțe mai calde, care conferă un aspect mult mai tineresc decât tonurile reci.

Dacă doriți să vă colorați părul acasă, vă recomandăm să cumpărați culoarea părului la coafor și să cereți sfaturi de la coafori, deoarece alegerea culorii potrivite depinde în mare măsură de gradul de gri și culoarea originală a părului.