Articolul expertului medical
Fiecare femeie din perioada în care poartă un copil pentru a avea grijă de sănătatea viitorului ei copil, așa că dieta ei ar trebui să includă produse foarte utile. Halva este una dintre ele. În ciuda valorii calorice ridicate, medicii recomandă includerea acestuia în meniul unei femei însărcinate, deoarece conține o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive.
Este posibil să consumați halva în timpul sarcinii?
Toată lumea știe că halva este un produs bogat în calorii. În producția sa conform standardului, se utilizează trei componente principale - semințe, nuci rase și miere naturală. Aceasta înseamnă că zahărul dulce nu este zahăr, ci un produs al apiculturii. Dacă viitoarea mamă nu este alergică la aceste ingrediente, o poate folosi în siguranță dacă dorește ceva dulce. Pentru a face o analogie cu ciocolata, cu aceeași cantitate de nutrienți, atunci gradul de utilitate al halvei este mult eludat. Desigur, nu toate femeile aflate în poziție se pot răsfăța cu dulceața estică. Cei care au boli cronice precum și un diagnostic de „halucinații” ale diabetului zaharat în timpul sarcinii sunt strict interzise. Va trebui să renunțăm, iar femeile cu pancreatită, inflamația vezicii biliare, precum și cu diferite tipuri de boli ale ficatului și ale vezicii biliare, deoarece există pericolul ca organismul să nu poată digera un produs atât de dificil. Dacă devii supraponderal în timpul sarcinii, atunci halva nu poate decât să agraveze situația, ca și alte dulciuri. Femeia gravidă trebuie să ia măsuri de precauție atunci când folosește toate produsele. Inițial, este permis un volum de 50/100 grame, dar apoi este mai bine să reduceți doza la 30 g. Este important să ne amintim că halva nu poate fi combinată cu produse lactate și dulciuri, altfel va provoca o presiune suplimentară asupra organelor digestive și poate deteriora organismul.
Halva de floarea soarelui în sarcină
Cel mai frecvent tip de halva care apare pe rafturile magazinelor noastre este fabricat din semințe de floarea-soarelui. Este un lider în disponibilitatea funcțiilor utile. Conține vitamine B care ajută la menținerea pielii mamei proaspete și curate. Părul luminează și oprește procesul de pierdere. Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, bogate în vitamina D, nu și-au pierdut funcționalitatea în procesul de procesare și vor putea consolida și mai mult oasele și dinții unei femei însărcinate și, de asemenea, vor afecta pozitiv sistemul osos al bebelușului. Va ajuta la îmbunătățirea somnului și la depășirea depresiei în această perioadă. Un element precum magneziul are un efect pozitiv asupra masei musculare, care afectează întărirea și creșterea acestuia. Efectul său asupra activității sistemului cardiovascular este reflectat. Datorită magneziului la femeile gravide, tensiunea arterială este normală. Este, de asemenea, o protecție excelentă a fructelor împotriva radicalilor liberi. Deci, halva în timpul sarcinii va fi nu numai un tratament util, ci și o modalitate de a depăși multe boli.
Halva la sfârșitul sarcinii
Dacă dieta viitoarei mame ar fi fost halva pe întreaga perioadă de purtare a bebelușului, în timp ce nu ar exista probleme sau tulburări în organism, atunci delicatețea ar trebui totuși abandonată în ultimele luni. Deoarece nucile și mierea sunt alergene, ele pot crea tendința copilului la alergii. Alegeți produse care pot înlocui halva în timpul sarcinii, deoarece este sănătatea bebelușului și mai important.
Beneficiile halva în timpul sarcinii
Halva are multe soiuri. Proprietățile utile depind de componentele sale. Așadar, halva din semințe de floarea-soarelui, cea mai comună formă, este bogată în vitaminele F1, PP și B1.
Halva de arahide o va ajuta pe viitoarea mamă să facă față stresului și să îmbunătățească memoria, deoarece conține vitamine acid linoleic, PP și B2.
Cea mai mică calorie este halva de migdale. În același timp, are multă vitamină D, care previne cariile la mamă, ajută să facă față durerilor osoase și previne pierderea calciului. De asemenea, este extrem de important pentru viitorul copil, deoarece va afecta formarea corectă a scheletului.
Halva, fabricată din susan, este bogată în: zinc, fosfor, vitamine B, calciu. Odată cu aceasta, răcelile și durerile de cap nu sunt groaznice.
În practică, s-a demonstrat că halva îmbunătățește funcția gastro-intestinală în timpul sarcinii, menținând nivelurile de hemoglobină atât la mamă, cât și la copil. Acidul folic este necesar în stadiile incipiente ale sarcinii, deoarece restabilește materialul genetic al celulelor și previne dezvoltarea fătului. Și, de asemenea, ajută să faci față unei dispoziții proaste.
[1], [2]