Ne pare rău, dar browserul dvs. a refuzat cooperarea:(
Încercați să reîmprospătați pagina și dacă acest lucru nu vă ajută, asigurați-vă că browserul dvs. poate reda fișiere MP3.
# 25 Pierderea în Greutate - Mituri și Fapte
Evaluare podcast
Rating-ul tău
# 36 Tot ce ai vrut să știi despre Jocurile Olimpice de la Tokyo
În episodul de astăzi, vom vorbi pentru a doua oară despre Comitetul olimpic și sport slovac cu directorul său executiv Gábor Asványi.
# 35 Cum funcționează Comitetul olimpic și sport slovac?
Domnul Gábor Asványi, director executiv al Comitetului olimpic și sport din Slovacia, a acceptat invitația la cea de-a 35-a parte.
# 34 Cum se antrenează Boris Holečko?
Astăzi l-am invitat pe prietenul nostru, client pe termen lung, talentat cameraman și creator video Boris Holeček, pe care îl poți cunoaște de pe Instagram, unde îl poți găsi sub porecla de bulion Slepačí, la studio.
# 33 Care sunt cele mai frecvente greșeli de rulare?
Astăzi vom vorbi cu cea mai rapidă slovacă Monika Weigertová despre cele mai frecvente greșeli în alergare, cum să alegeți adidași, ce să urmăriți în timpul alergării și întrebările pe care ni le-ați pus pe Instagram au ieșit în evidență.
# 32 Ce este un antrenor FitNation?
Pandemia nu numai că a închis sala de gimnastică pentru a doua oară, dar a întârziat și crearea aplicației la care lucrăm la începutul acestui an.
# 31 mâna a doua, arte marțiale și durabilitate
Astăzi vă aducem un podcast ușor diferit, pentru că am invitat-o la studio pe clienta noastră Katka Hutyrová, care a fondat unicul Nosene second hand și cu care vom vorbi pe tema durabilității.
# 30 De ce și ce pulbere de proteine să alegeți?
Există mai multe pulberi de proteine pe piață - zer, orez, mazăre, aromatizate, vegane, pentru pierderea în greutate, pentru creșterea musculară și multe altele.
# 29 Protein Bar: Pentru care ar trebui să o aleg?
Barele cu proteine au devenit recent din ce în ce mai populare. Le putem găsi de la centrele de fitness, prin alimente până la pompe.
# 28 Fighter Tomáš Deák se antrenează de 12 ori pe săptămână
Astăzi, unul dintre cei mai de succes luptători slovaci, un om plin de o energie incredibilă - Tomáš Deák, a acceptat o invitație la studioul nostru.
# 27 Cum să stați în siguranță pe mâini?
Standul a devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme. El însuși este antrenor personal la FitNation, care este specializat în arta mâinilor.
# 26 Faimosul rapper Tono S. (ultrasunete): De ce mă antrenez de 3 ori pe săptămână
Tono S. este un cunoscut rapper slovac, care are mai multe porecle, dar în compania noastră din FitNation poate că nimeni nu-i va spune altfel decât Tonko.
# 25 Pierderea în Greutate - Mituri și Fapte
S-au scris multe despre pierderea în greutate, dar se adaugă din ce în ce mai multe informații înșelătoare, așa că am decis să aducem un pic de fapte la acest subiect.
# 24 Cum să pregătiți explozia pentru războiul YouTuber din Octagon?
Nici nu trebuie să ghicesc expla. Este celebrul YouTuber, al cărui prim meci MMA așteaptă la sfârșitul anului.
# 23 Cafea și un stil de viață sănătos
Astăzi ne răsfățăm cu o băutură, fără de care mulți dintre noi nici nu ne putem imagina ziua.
# 22 Cum ar trebui să arate un ritual de dimineață?
Invitatul de astăzi este Jakub Chudý, pe care l-ai auzit deja în podcastul nostru. Episoadele cu el sunt printre cele mai populare, așa că ne-a plăcut să îl sunăm din nou.
# 21 Ce este o rolă și pentru ce se folosește?
La fel ca la noi la FitNation, precum și în alte facilități de fitness din întreaga lume, antrenamentul începe cu o rolă.
# 20 De ce ar trebui să practic pilates?
Astăzi, oaspetele nostru este Tánička, care este specializat în Pilates medical. Vom afla ce este Pilates, pentru ce este bun, care este diferența dintre Pilates tradițional și medical, iar la final dezbaterea noastră va parcurge un drum lung, așa că asigurați-vă că ne ascultați până la capăt.
# 19 Copiii se pot antrena în sala de gimnastică?
O altă formatoare FitNation, Sara, specializată în pregătirea copiilor, ne-a vizitat astăzi.
# 18 Modele funcționale - ce fel de antrenament este?
Modelele funcționale apar din ce în ce mai mult în multe planuri de antrenament. Este una dintre cele mai noi metode de instruire, în care echivalentul slovac nu este încă lent:) Formatorii noștri - Džerinka și Denis - fac FP complet, așa că i-am chemat în studioul nostru pentru a afla mai multe despre această metodă.
# 17 Exercițiu în timpul sarcinii
Katka este antrenorul principal la FitNation, care antrenează mai multe viitoare, dar și mame după naștere.
# 16 Pregătirea alergătorilor și a luptătorilor MMA
Astăzi, multi-talentata Monika ne spune despre modul în care se antrenează alergătorii profesioniști, pe cine îi antrenează, cum se desfășoară un astfel de antrenament și multe altele.
# 15 Cum sunt cei mai rapizi antrenori slovaci?
Monika Weigertová nu este doar una dintre formatoarele noastre extraordinare în FitNation, dar, după cum veți afla, este și versatilă.
# 14 Cum să faci cumpărături sănătoase și gustoase?
Astăzi, invitația noastră a fost din nou acceptată de marea noastră consultantă nutrițională Petronela Forišek Paulova de la Consiliere nutrițională NellaVita.
# 13 Există o dietă bună și eficientă?
În partea a 13-a ne vom concentra pe cele mai renumite diete împreună cu Petronella Forišek Paulová de la consilierea nutrițională NellaVita, cu care cooperăm în FitNation și suntem încântați să o recomandăm tuturor clienților noștri.
# 12 Când să mergeți la un fizioterapeut, chiropractor sau masaj?
Te doare spatele? Când ar trebui să mergem la un masaj, la un chiropractor și când la un kinetoterapeut? Ce face un kinetoterapeut? Jakub Job este un fizioterapeut grozav, așa că nu putea lipsi podcastul nostru pentru a răspunde la toate întrebările noastre.
# 11 Despre săniuș și Jocurile Olimpice cu Jakub Šimoňák (partea 2)
Jakub Šimoňák este unul dintre antrenorii noștri care călătorește în toată lumea în afara sălii noastre de fitness.
# 10 Despre săniușul profesional cu Jakub Šimoňák (partea 1)
Jakub Šimoňák nu este doar antrenorul nostru de la FitNation, ci și un baros profesionist de succes.
# 9 Călătoria lui Rony Paradeiser la MMA
Luptătorul profesionist Rony Paradeiser, la vârsta de 21 de ani, a câștigat deja 13 meciuri în competiția populară Oktagon.
# 8 Cum să vă asigurați un somn de calitate
Am pregătit a doua parte împreună cu oaspetele Jakub Chudý pentru calitatea somnului adesea neglijată.
# 7 Cum se antrenează jucătorii de baschet profesioniști?
Astăzi l-am sunat pe antrenorul de fitness al echipei de baschet slovace Jakub Chudý.
# 6 Cum să construiți mușchi? Mituri și fapte
Majoritatea dintre voi (aproape trei cincimi) care ne caută vor să lucreze la construirea mușchilor.
# 5 Ce să faci dacă te doare spatele?
Lucrul în spatele unui computer și lipsa exercițiilor fizice sunt adesea primul factor declanșator al durerilor de spate. Ne confruntăm cu această problemă din ce în ce mai mult.
# 4 Cum practică Joe Trendy
În partea de astăzi, veți afla cum se antrenează comediantul Joe Trendy. El ne va spune modul în care este motivat și antrenorul său Roman ne va spune, printre altele, cum să facem consecvență și dacă Trendy urmează instrucțiunile antrenorului.
# 3 De ce să faci mișcare cu un antrenor personal?
Astăzi, Roman și Evička ne vor prezenta misiunea unui antrenor personal. Veți afla care este rolul unui antrenor personal, cine poate fi un antrenor personal, care sunt avantajele obținerii de sfaturi de la un profesionist și multe altele.
# 2 De ce ne uităm la fese și burți?
Astăzi ne va alătura antrenorul nostru șef Džerinka. Vom vorbi despre implicațiile evolutive ale comportamentului nostru.
# 1 Cine și ce este FitNation?
Bine ați venit la primul nostru podcast de FitNation, în prima parte moderatorul nostru Evka și unul dintre fondatorii FitNation Roman Frečka vă vor adresa.