Acțiune
Dacă trebuie să vă relaxați și, în același timp, doriți să vă scufundați corpul în apă, nu există o combinație mai bună de sănătate. Pune-ți un costum de baie și mergi la cel mai apropiat centru spa. În plus față de posibilitatea de a exercita întregul mușchi, aveți garantat relaxarea. Bunastare în apă susține și așa-numitul hidroterapie, adică hidroterapie.
Despre ce este hidroterapia?
Hidroterapia combină masajul cu apă caldă și aerul, precum și mișcarea fizică și relaxarea mentală. Și toate acestea în primul rând într-un singur loc - în piscina de reabilitare. Acest tip de wellness și tratament într-unul datează din vremurile Romei antice. În prezent, există o serie de tehnici de apă, cum ar fi băile de ședere, alternarea băilor de picioare calde și reci sau băile de sare. Baia este una dintre principalele părți ale hidroterapiei. Baza este presiunea și flotabilitatea, care susțin circulația vasculară și limfatică. Pe lângă astfel de efecte mecanice, cum ar fi iluminarea, hidroterapia oferă și efecte termice.
Ce presupune hidroterapia?
În centrul spa vă veți întâlni cel mai adesea cu cele minerale și perlate. Dar puteți alege, de asemenea, dintr-o cadă cu hidromasaj, jacuzzi, finlandeză sauna, băi aditive sau, de exemplu, o astfel de baie de aburi turcească. Diverse ingrediente sunt, de asemenea, adăugate la spa. Cum ar fi extractul de turbă, uleiurile esențiale, diferite tipuri de săruri și, de exemplu, produsele din Marea Moartă. Înainte de a finaliza procedura, este necesar să mergeți mai întâi la duș, apoi să urmați instrucțiunile individuale ale procedurilor specifice. Ar trebui să vă odihniți cel puțin 30 de minute după hidroterapie. Ideal într-o poziție înclinată, cu lumină slabă și muzică relaxantă.
Ce efecte are hidroterapia?
Are un efect pozitiv nu numai asupra psihicului, ci și asupra sănătății generale a corpului. Ameliorează durerile musculare, are efect de anxietate, ajută la tratarea artritei și combate, de asemenea, insomnia. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui, precum și funcția inimii. Hidroterapia regulată întărește și apărarea organismului, în special în lupta împotriva infecțiilor. Îmbunătățește conversia substanțelor și promovează excreția substanțelor nocive din organism.