acasă

Dovedit de generații, ieftin și eficient. Nu căutați arme împotriva răcelii și gripei în trusa de prim ajutor, ci în bucătărie sau cămară.

Ceapă

Aroma înțepătoare a cepei crude este cauzată de compuși volatili ai sulfului, care sunt medicinali. După ce mănâncă, acestea sunt excretate și de plămâni și ajută la tratarea bolilor respiratorii bacteriene și fungice. Acest antibiotic natural puternic conține, de asemenea, vitaminele A, B, C și E, acid folic, niacină, flavonoide, calciu, fosfor, fluor, mangan, potasiu, fier, cupru, siliciu, sulf, zinc și alte oligoelemente importante. Usturoiul are efecte similare, deci depinde de tine ceea ce preferi.

Sfatul nostru

Siropul de ceapă are un gust dezgustător, dar ajută la răceli și tuse. Radeți fin o ceapă, adăugați două linguri de miere și lăsați sucul să curgă în pahar. Va merge mai repede dacă apăsați puțin carnea cu o lingură. Încețoșați-vă ochii și beți imediat.

Ghimbir

Rădăcina de ghimbir încurajează reglarea substanțelor importante pentru imunitatea dumneavoastră. Are un efect calmant și are efecte antiseptice. Se încălzește și îmbunătățește rezistența organismului la vreme rea și frig. Faceți ceai proaspăt de ghimbir pentru tuse și bronhii înfundate. Nu vă puteți răsfăța cu nimic mai bun pe vremea rece de toamnă

Hrean

Terapia de șoc cu hrean proaspăt este garantată pentru a elibera chiar și cel mai aglomerat nas mai repede decât picăturile scumpe. Efectele apar deja în timpul grătarului. Cât de dureros vă puteți răsfăța cu rulouri de șuncă cu cremă de hrean. Radeți hreanul proaspăt, amestecați-l în frisca fără aromă și umpleți rulourile de șuncă cu frișcă. Puteți atenua înțepătura hreanului cu mere rase. Sau amestecați o grămadă de hrean proaspăt ras cu o cantitate egală de miere lichidă. Mănâncă 1 linguriță la fiecare trei ore.

Miere

Mierea întărește sistemul imunitar și furnizează imediat energie. Are puternice efecte antiseptice și antibiotice, de aceea ajută la durerile de gât și la bolile respiratorii asociate cu tuse, vindecă rănile și arsurile. Detoxifică organismul și atenuează efectele substanțelor nocive precum alcoolul și nicotina. Conține acetilcolină, care dilată vasele de sânge mici și astfel scade tensiunea arterială. Mierea de tei, cura de pădure și bronșita sunt cele mai bune pentru răceli și febră.

Fenicul

Feniculul proaspăt și semințele sale au fost folosite de mult timp pentru probleme digestive și răceli. Feniculul conține vitamina C, multe vitamine B și minerale precum potasiu, calciu, magneziu și fier. Tuberculii dulci și aromatici ai feniculului sunt cu energie scăzută și, datorită conținutului ridicat de potasiu, au efecte de slăbire. Decoctul și uleiul de semințe slăbesc mucusul și ameliorează rinita și tusea. Avertizare! Semințele de fenicul și uleiul nu sunt recomandate în timpul sarcinii, deoarece pot provoca contracții uterine. Alergia la fenicul este rară, dar dacă sunteți alergic la țelină, este posibil să suferiți și de alergie la fenicul.

Consultanta în nutriție Denisa Lysinová vă sfătuiește

  • Toamna este de obicei o perioadă cu o incidență crescută de răceli, dureri în gât sau gripă. Cu toate acestea, cu o dietă aleasă în mod corespunzător, vă puteți scuti într-o oarecare măsură corpul de diferite simptome neplăcute, cum ar fi dureri de cap sau dureri articulare, tuse, febră, care este adesea însoțită de pierderea apetitului.
  • Mesele trebuie să fie bogate în carbohidrați complecși care furnizează energie (pâine integrală, paste) și suficiente vitamine - în special grupa B (bulion vechi de pui cunoscut), betacaroten (morcovi, spanac, broccoli), vitamina C (citrice, kiwi, ardei ), vitamina E (nuci, semințe, ulei de măsline) și probiotice.
  • Rețetele strămoșilor noștri funcționează bine și pentru răceli. Pentru durerea inițială, încercați „fitoterapia mamelor bătrâne” - ceaiuri din florile de bază neagră, din scara uscată, din menta sau caprifoi.