Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Hiperactivitatea la copii poate fi combătută cu yoga

Nu s-a scris niciun articol despre yoga. Este cunoscută publicului larg, chiar și copiilor care știu despre asta. Și nu întâmplător. Există, de asemenea yoga pentru copii. Ei bine, nu este uimitor?

poate

Yoga pentru copii este relaxare plăcută - exerciții de întărire, vizând respirația adecvată, postura, coordonarea și echilibrul corpului, flexibilitatea. În timpul acestui exercițiu, copiii vor învăța să respire corect, să se concentreze. Este condus de o formă jucăușă infantilă sub forma unui regat animal.

Este yoga nu doar un exercițiu, este în principal o provocare și sigur o investiție bună pentru dezvoltarea în continuare a copiilor, atât fizic, cât și mental.

Acest lucru se datorează faptului că practica yoga afectează:

  • respirație adecvată, care este extrem de importantă pentru viață
  • postura corectă și coordonarea mișcărilor
  • concentrarea minții
  • disciplina internă a personalității
  • digestia, imunitatea și sistemul nervos

Și în același timp există yoga:

  • terapie pentru copii hiperactivi, autisti, cu handicap mintal
  • remediu pentru dureri de spate, picioare plate, stres, alergii
  • o rețetă pentru rezultate academice bune, bună empatie, dezvoltarea creativității

Ești șovăitor cu privire la momentul potrivit pentru a începe să practici yoga pentru micuții tăi?

De exemplu, în India, copiii încep să practice în jurul anilor 8 și 9 ai unui copil, când dezvoltarea veziculelor pulmonare este completă (adică dezvoltarea completă a plămânilor). Până atunci, respirația bebelușului era mai rapidă și superficială.
Datorită yoga, copiii câștigă cea mai bună bază de mișcare pentru viață. Datorită simțului lor natural de echilibru, flexibilitate și învățare rapidă, ei învață deseori asane mai ușor decât adulții. Un alt beneficiu pentru copii este că aceștia învață să respire corect.

Tradiția yoga cunoaște mijloacele de a învăța copiii o expirație lungă, respirație calmă prin nas, cum să consolideze capacitatea respiratorie generală.
Maeștrii yoga consideră, pe bună dreptate, yoga ca fiind cea mai bună psihanatomie creată vreodată pentru bunăstarea fizică, mentală, intelectuală și mentală a unei persoane.

În cazul copiilor, sinceritatea lor vă va oferi exact semnale despre ceea ce le place și ce nu. Oferiți-le șansa de a le trimite cu cele mai bune cunoștințe că le faceți în binele lor. Yoga este exact asta. Despre oportunitatea de a te delecta cu bine.