Dietele pe termen lung nu sunt nimic pentru tine? Așadar, încercați o noutate care promite efecte foarte rapide.
19. ian 2017 la 0:00 Anna Novotná
În America sunt încântați de știri, au ajuns să le cunoască datorită unei cărți a lui David Zinczenko și Petr Moore.
Regula de bază a dietei este că poți mânca orice vrei, dar numai între ora nouă dimineața și ora cinci după-amiaza. Ar trebui să slăbești cinci kilograme în opt zile.
Potrivit autorilor cărții pentru obezitate și incidența crescută a diabetului zaharat, este posibil să rămânem până treaz și să mâncăm seara târziu.
"Corpurile noastre nu sunt capabile să proceseze toate alimentele pe care le consumăm seara, așa că caloriile ajung acolo unde nu. Pe șolduri și fese", se spune în carte.
Puteți mânca și de la 11:00 la 19:00, dar apoi nu mai mult.
Autorii își bazează teoria pe baza cercetărilor și statisticilor, conform cărora obezitatea a crescut în ultimii 50 de ani și în această perioadă s-a răspândit obiceiul de a sta mult timp și de a mânca târziu noaptea.
Cu toate acestea, limitarea la un regim de opt ore vă va afecta metabolismul. Va arde calorii mai repede, mai eficient.