Buna ziua domnule doctor. Aș dori să întreb cum aș putea să-mi reglez dieta în timpul alăptării. Am un copil de patru luni pe care îl alăpt pe deplin, dar aș vrea să slăbesc puțin pentru că m-am îngrășat mult. Cum îmi pot regla dieta, dacă aș putea să mănânc o dietă divizată etc. Și dacă pot face ceva sport și dacă da, ceea ce ar fi potrivit, pentru că am citit că sportul afectează gustul laptelui. Aș vrea să alăpt bebelușul cât mai mult timp, dar trebuie să fac ceva cu personajul, pentru că nu mă voi încadra în nimic într-un timp . Și mă întreb încă dacă aș putea să beau ceai hannasaki în timpul alăptarea, care am pierdut în greutate, ea a avut o experiență bună. În cele din urmă, aș dori să vă mulțumesc pentru că v-ați consiliat în mod altruist într-un centru de consiliere online și v-am dorit tot binele și multă forță și energie pentru anul viitor.
Cu sinceritate
Eva

alăptarea

Nu știu nimic despre acel ceai. Nu recomand deloc pierderea în greutate în decurs de jumătate de an în timpul alăptării complete/totul va fi ajustat mai târziu/deoarece bifenilii policlorurați solubili în grăsimi sunt eliberați în lapte din lapte și afectează, de asemenea, conținutul acestor substanțe din lapte. Stai așa. După jumătate de an puteți împărți cu siguranță masa, curățați masa, carnea de porc și totul va reveni la normal.

Întrebări similare

Dieta în timpul alăptării

Buna ziua, as vrea sa va cer sfaturi. Fiica va avea 3 luni într-o săptămână, o voi alăpta în continuare pe deplin. Tot timpul a avut colici + aprox. până la sfârșitul celei de-a doua luni de reflux. Prin urmare, mi-am limitat în mod semnificativ dieta - mănânc doar gătit, respectiv. carne tocată, paste, orez, doar morcovi și cartofi din legume, numai banane din fructe, beau doar lapte (sau amestec 1 linguriță de peletă în el) și apă pentru bebeluși Lucka. Nu folosesc nici un fel de condimente, gust doar sare și vegetație, uneori cu puțin piper roșu măcinat. Orice altceva am încercat să introduc în dietă, a ajuns din nou cu dureri de colică. Am încercat de toate - masaje, comprese, am băut ceai de fenicul de două ori pe zi, espumisan nu a funcționat, sab simplex a înrăutățit situația de mai multe ori - micuțul a avut dureri chiar și de 3 ori pe zi, așa că l-am lăsat. Acum, însă, s-a retras, burtica mea este moale, așa că aș vrea să întreb dacă aș putea include legume proaspete (ardei, roșii, castraveți), legume congelate (broccoli, conopidă, mazăre, porumb, de la începutul anului 4 lună), ciuperci), fructe și, de asemenea, ce condimente pot folosi pentru ca cel mic să nu aibă dureri de burtă. Și aș dori, de asemenea, să știu dacă pot bea sucuri de fructe și ceaiuri cu aromă de lămâie. Simt că am deja puține vitamine (oboseală, amețeli, rinită prelungită). ei bine, multumesc.