destule

Vara este momentul perfect pentru a începe să se întărească. Un duș rece are avantajele sale. Aici sunt ei:

Piele mai frumoasă

Apa caldă deschide porii, dar frigul îi închide, prevenind astfel pătrunderea particulelor mici de impurități, care provoacă probleme pe piele. Oferă pielii grase o atingere mai proaspătă și mai sănătoasă, deoarece porii măriți îi fac să pară mai puțin sănătos. Rezultatul dușului regulat în apă rece este un aspect mai luminos, mai tânăr și mai proaspăt al pielii.

Mai multă energie

Dacă sunteți unul dintre oamenii care se pot mișca foarte încet dimineața, un duș rece este cea mai bună alegere. Apa rece curge pe corp, mărește pulsul și are un efect similar asupra corpului ca „doparea” cofeinei. După câteva minute sub un duș rece de dimineață, chiar și cei mai obosiți se simt „vii” și energici, iar prospețimea lor va dura toată dimineața.

Sistem imunitar mai bun

Dușul rece sprijină sistemul imunitar. Întărește corpul și îl ajută să reziste capcanelor vremii în schimbare, când corpul este mai susceptibil la diferite boli virale sau de altă natură. Când apa rece lovește pielea, corpul compensează pierderea de căldură prin contramăsuri. Oamenii de știință cred că stimulează producerea de celule albe din sânge, care la rândul lor distrug agenții patogeni din organism.

Bună dispoziție

Apa rece „dizolvă” stresul și ameliorează depresia stimulând creierul, deoarece acționează similar cu o pompă de adrenalină. În plus, datorită fluxului crescut de sânge, o persoană are, de asemenea, o nevoie mai mare de oxigen și trebuie să respire mai abundent. La rândul său, acest aport de oxigen ameliorează simptomele oboselii și stresului.

Capacitate mai mare de concentrare

După cum se menționează în articol, apa rece acționează ca o pompă de adrenalină. Ca urmare, atenția este crescută, ceea ce îmbunătățește și prelungește timpul de concentrare. Când lucrați de acasă și vă simțiți că puterea scade, ceea ce vă răpește și capacitatea de concentrare, îndreptați-vă rapid spre un duș rece.