O formație de voce

1. TEHNICA VOCALĂ

I. autocontrolul producției de voce
A. poziția corectă a vocii
b. intensitatea vocii corectă
c. începuturi de voce blândă
d. rezonanță la nas și cavități faciale
II. respirație adecvată
A. respirația abdominală folosind diafragma
b. ritmul corect al vorbirii
III. relaxare musculară
și relaxarea mușchilor feței, umerilor și gâtului
b. postura corectă a întregului corp
IV. utilizarea propriei experiențe
A. Profesioniștii în voce trebuie să găsească un educator vocal
b. încălzește vocea înainte de spectacol și calmează-te după spectacol

vocală

2. EVITAȚI ÎNCĂRCAREA VOCALĂ EXCESIVĂ

Vorbesc și cânt doar cât este necesar
II. integrarea efectivă a pauzelor
III. cântați zilnic și pentru o perioadă mai scurtă decât ocazional și mult timp
IV. nu vorbiți cu zgomot și într-un mediu foarte rece

3. VAMĂ VOCALĂ

I. Opriți tusea uscată
II. nu șopti, șoaptele pune o mare presiune pe organul vocal
III. nu țipa, nu vorbi, nu cânta atâta timp cât simt că nu pot conduce

4. BOLI CARE AFECTEAZĂ CALITATEA VOCEI

I. boli respiratorii
A. nu cântați cu tuse, rinită, gripă sau altele asemenea
b. dacă există tuse, încercați să tuseți ușor
I. aderarea la tratamentul recomandat, în caz de dificultăți vizitați o clinică specializată
A. ferește-te de medicamentele care afectează calitatea vocii
b. reflux esofagian - scurgeri de sucuri gastrice în părțile superioare ale tractului digestiv și respirator

B condiții externe și mediu

1. SEDIUL DISCURSULUI VOCAL

I. un mediu pașnic și echilibrat estetic
II. o cameră în care există o temperatură adecvată ventilată, o acustică adecvată
III. prevenirea leziunilor laringiene

2. UMIDITATEA EXTERNĂ

I. umiditate ambientală suficientă 40-50%
II. aerul condiționat se usucă

3. POLUANȚI DE MEDIU INTERIOR

I. mediul pentru fumat
II. smog și vapori chimici
III. mediu prăfuit
IV. frig crescut

C stil de viață

1. FIZIC

I. recomandări pozitive
A. rutina zilnică echilibrată
b. dieta echilibrata
c, regim de băut
d. exercițiu fizic regulat
e. odihnă activă
f. destul somn
II. recomandări negative
A. nu fuma
b. nu beți băuturi foarte reci
c. nu beți alcool, cafea și băuturi cu cofeină
d. nu luați droguri
e. feriți-vă de medicamente

2. MENTAL

I. echilibru mental pentru a preveni nervozitatea, agitația, stresul
A. încearcă să te descurci cu frica
b. nu vorbiți în agitație - tensiune și intensitate a vocii crescute
c. stând în timp ce vorbești, există adesea tensiune crescută atunci când stai în picioare
II. experiență proprie
A. autocontrolul tehnologiei vocale
b. autocontrol al efortului vocal sporit

Departamentul de Otorinolaringologie și Chirurgia capului și gâtului LFUK și UNB