- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Poate cineva să vă recomande o dietă bună și mai ales eficientă? 🙂
Soacra @camil a avut o dietă de rezoluție de 90 de zile, a slăbit aproximativ 20 kg cu adevărat grozav și Macing a fost, de asemenea, bun. Amândoi trebuie să cumpărați o carte
@ lucka227 mulțumesc macing carte mam 🙂
Am nevoie și de o dietă bună.
Ce zici să începi cu detoxifierea organismului, unde se scurge, curăță și începe metabolismul? Indiferent cât de mult ai vrea să arunci, alerg din nou pentru Clean 9 de la Forever. Program de detoxifiere de 9 zile cu efecte deosebite 😊 și caut o petrecere
@ lucka227 Nu am încercat încă: D Mă tem de ceea ce este descris acolo: D acele combinații
@ doda818aj Am nevoie sa slabesc 15 kg.
@ inscripție doda818 vă rog să-mi spuneți mai multe despre detox cum funcționează etc. Cat costa. Vreau să încep după naștere
@ doda818. Bună ziua sau cu Clean 9?
O, femei, încă mai crezi că o dietă te va ajuta?
Detoxifierea nu este necesară, deoarece corpul uman are o capacitate de „autocurățare” și se poate regenera cu o dietă potrivită. Din păcate, în spatele râvnitei figuri (orice ar fi pentru toată lumea), la început, este multă muncă grea, multă muncă grea. Pentru că înseamnă să-ți schimbi stilul de viață. Și credeți-mă, rezultatele vor fi de lungă durată, spre deosebire de unele diete dure care nu au ajutat pe nimeni în viața lor de mult timp.
Învață să te miști regulat - este posibil chiar și cu copiii, toate propozițiile precum „Nu am timp”, „Nu pot” sunt doar scuze prostești.
Trebuie să beți multe lichide, să mâncați regulat și sănătos. Nu numărați calorii, ci concentrați-vă pe cumpărarea de alimente echilibrate nutrițional și pregătirea alimentelor din acestea. Punct. Nu mai este nimic în spatele ei.
@camil dar soacra începe din nou și spune că se simte foarte bine și mă are mai multă energie
De asemenea, cred că dieta nu va ajuta. obiceiurile alimentare trebuie schimbate. aruncați zahărul dulce făina albă prăjită. include o mulțime de legume fructe leguminoase și mișcare. și adaptează-l stilului tău de viață și gustului tău. pentru că degeaba cineva cumpără o dietă dar nu-i place jumătate din alimentele pe care le recomandă sau sunt scumpe, sau nu știu să le pregătească sau durează mult. scrie doar pe hârtie ce îți place să mănânci. și construiește-l în jur. dieta mea sănătoasă are un gust bun pentru mine și mă voi scurta pe ici pe colo. perfecționiștii, de exemplu, ajută la ratificarea caloriilor lor. leneșii ca mine nu suportă. unele se potrivește cu mâncare intuitivă pentru cineva care posteste pe cineva de 5 ori pe zi. cineva face greșeala de a nu dormi sau de a avea stres. Aproape recomand să citiți despre subiect și să vă adaptați.
http://fitclan.sk/ Vă recomand să citiți câteva articole
@ juliet86 așa cum ați scris, este foarte necesar să vă ascultați corpul, pentru că ceea ce vă va ajuta, nu trebuie, de exemplu, cu siguranță am avut un sentiment de calorii, astăzi, când mi-l imaginez, aș înnebuni când o persoană îmi dă pace pentru mâncare, pentru prepararea ei, așa că scrie caloriile după cum este necesar, dar când mă grăbește, nu funcționează, cel puțin am încetat să o gestionez și acum urmez ceea ce îmi place, desigur, am aruncat patiseria, nici nu o mai dor și în loc de produse de patiserie am inclus o grămadă de legume
Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă îngrășați, să îmbunătățiți digestia, apoi să puteți dieta cu boli. 😉
Dacă sunteți interesat, scrieți-ne/eu pe FB
https://www.facebook.com/imwell.sk/
Cred că au existat astfel de subiecte de mai multe ori și este necesar să te uiți - poate vei găsi acolo o dietă eficientă, deși părerea mea despre diete este, de asemenea, că niciuna nu este eficientă și este dăunătoare doar sănătății.!
Bună experiență. face gimnastica. și aruncați patiseria. bând multă apă, tot asta m-a ajutat
„cica nezer”? 😂 Sorac, a trebuit să 😂
mai ales opriți patatul de patiserie și dulciurile + mișcarea😊
De ce să oprești patata? În opinia mea, aceasta este baza completă. Aș prefera să mă concentrez pe pâinea integrală, de preferință, aluatul de casă. Și deserturile se pot face și, desigur, cu măsură ! O dată pe săptămână, când aveți medic veterinar, nu se întâmplă nimic. Nu este nevoie să te limitezi, ci să te miști mai mult, în mod regulat. Iar tatăl este sănătos. Este vorba doar despre miturile care se țin aici de vreo 10-15 ani, când le spuneau femeilor din reviste să nu mănânce produse de patiserie, cartofi, paste ... O, prostii. Să nu-mi spună nimeni că nu pot slăbi când fac mișcare de 4 ori pe săptămână și mănânc cu bun simț (adică micul dejun, prânzul, cina - în mod regulat, în porții mai mici; o mulțime de fructe și legume de sezon; o mulțime de cereale și leguminoase) Mai puțină lapte și brânzeturi grase, mai puțină carne, care împovărează brutal corpul și veți vedea că cifra va fi supis și mult timp)