medicinei

Apărarea sau imunitatea este unul dintre cele mai flexibile subiecte de astăzi. Cred că este corect, pentru că, în situația în care ne aflăm, acesta este unul dintre mecanismele pe care trebuie să ne bazăm pentru a combate virusul care afectează atât de incredibil societatea noastră. În vremuri ca acestea, nu este ușor să rămânem în pace și peste lucruri, deoarece, indiferent că o percepem sau nu, conștiința colectivă a societății noastre este saturată de frică și de înțelegere cu privire la viitor și viețile umane. Aceste atribute nu ne avantajează deloc sănătatea și, ceea ce este mai rău, ne slăbesc apărarea naturală. Dar nu este nevoie să vă faceți griji și să plecați, există întotdeauna o modalitate de a ieși din acest cerc vicios. Prin urmare, preferăm să începem să ne consolidăm imunitatea cu încredere prin utilizarea unor principii ale medicinei tradiționale chineze.

Wei Qi (Qi de protecție)

Spleen Pi (pchi)

Corpuri aparținând elementului Pământ Sunt Splină A Stomac. Qi dintre aceste organe se referă la funcționarea întregului sistem digestiv. Dacă acest qi este puternic, avem pofta de mâncare și digestia noastră de la stomac la intestine funcționează eficient și bine. Când este slab, ne pierdem pofta de mâncare și suferim de diverse probleme digestive. De asemenea, ne putem simți slabi și obosim cu ușurință.

Splina este responsabilă de hrănirea și hidratarea țesuturilor și mușchilor, precum și de distribuția fluidelor corporale în organism. El este responsabil de toate membranele mucoase, adică locurile prin care virușii și bacteriile pot pătrunde în organism. Prin urmare, în momente ca acestea, ar trebui să acordăm mai multă atenție consolidării sale suficiente. Dacă splina nu este în stare bună, atunci se poate spune că are puțin qi, acest lucru poate duce la reducerea imunității, rezistență mai mică la infecții, răceli frecvente, branhii cronice, hemoragii înrăutățite și, nu în ultimul rând, pierderea concentrației, mâinile reci, umflarea, paloarea feței și o vulnerabilitate emoțională mai mare.

Ceea ce dăunează splinei?

Acestea sunt în principal alimente care se răcesc, hidratează și sunt greu de digerat. Mulți dintre noi încercăm să mâncăm cât mai sănătos posibil, dar uneori ne lipsește direcția corectă.

Ce să mănânce? Cum se pregătește? Unde să găsiți alimentele „potrivite” și așa mai departe? Iată câteva sfaturi despre cum să o faceți conform TCM.

Splina este cea mai enervantă zahăr alb procesat industrial și toate produsele obținute din acesta: dulciuri, ciocolată, bomboane, limonade, cola etc. Preparate din făină albă, cum ar fi pâine, produse de patiserie și paste. Alte alimente includ brânza, laptele și iaurtul obținut din lapte de vacă pasteurizat. Dimpotrivă, laptele de casă și produsele lactate proaspete sunt benefice în cantități mici pentru sănătate. Consumul de fructe crude (kiwi, banane, portocale) și legume, datorită naturii lor reci, dăunează qi splina si yang rinichii, ceea ce înseamnă că pierdem vitalitatea, performanța, condiția fizică, dar și apetitul sexual. Este ideal să gătești puțin legume sau fructe. Alimentele procesate industrial precum conservele, semifabricatele congelate, băuturile cu gheață etc. sunt, de asemenea, problematice. De asemenea, este deteriorat de alimente prăjite sau prăjite, cum ar fi cartofii prăjiți preferați.

Splina nu tolerează extremele. Prin urmare, este afectată de puțină mișcare, ședere, exces de hrană pentru animale, stres, gândire excesivă, analize și griji. Ca să nu mai vorbim că rolul splinei nu este doar producerea de energie revigorantă din alimente, ci și dieta emoțională trebuie digerată de splină și transformată într-un vital qi! Distragerea atenției este o boală a acestei lumi. Avem întotdeauna de-a face cu ceva din gândurile noastre, zburând în viitor, în trecut și trecând cu vederea aspecte cu adevărat importante ale prezentului. Pierdem capacitatea de a gândi și de a acționa într-un mod concentrat. Splina slăbește constant până când poate duce la tendințe depresive și stări de spirit.

Care, la rândul său, avantajează splina?

Iubește regularitatea și simplitatea!

Începeți ziua cu un mic dejun cald, supe sau terci. Gustul tipic al elementului pământ este gustul dulce. Totuși, să nu fim fericiți, asta nu înseamnă ciocolată sau deserturi. Termenul „gust dulce al alimentelor” se referă la alimentele care hrănesc și armonizează corpul. Susțin producția de sucuri și, datorită naturii lor dulci, au un efect relaxant asupra unei persoane, mai ales în timpul tensiunii emoționale și al stresului.

Toate lucrurile pozitive care s-au spus despre gustul dulce sunt despre mâncarea din grup cereale, leguminoase, tipuri selectate de carne, legume și fructe. Îndulcitorii precum mierea sau siropul de arțar au și ei o natură dulce și cu siguranță ne plac foarte mult, dar ar trebui folosiți cu moderație! Consumul excesiv de alimente prea dulci, inclusiv cantități mari de fructe și îndulcitori naturali, sau consumul crescut de produse lactate, poate duce la udarea excesivă a splinei și la consecința problemelor. Retenția de apă poate apărea în organism (supraponderal, celulită, senzație de picioare grele, balonare, scaune moale etc.).

Ele întăresc splina feluri de mâncare gătite, ușor picante, cu un gust delicat echilibrat. Ideal sunt supele de cremă mixtă preparate din legume de sezon. Sfârșitul verii este asociat cu elementul pământ, dovadă fiind culorile portocaliu, maro și galben. Consumul corespunde acestui lucru rădăcinoase (morcovi, țelină, pătrunjel), dovleac hokkaido, cartofi dulci (cartofi dulci), sfeclă roșie. Cerealele sunt ideale specii fără gluten în mod natural precum porumbul, meiul, orezul, hrișca, amarantul sau quinoa. Carne susține creația qi. Carnea de vită aparține elementului pământului foarte semnificativ, dar cel mai bine este să o consumați în porții mici sau preparate sub formă de ciorbe sau supe de casă. Carnea sau gâsca de pui, iepure, vițel și rață sunt de asemenea potrivite. DIN ierburi sunt benefice anason, fenicul, nalba, rapiță, mușețel, urzică. Condiment poate chimen, boia, șofran, un vârf de curry.

Splina prosperă multă mișcare, mers pe jos, yoga, mâncare live și gătită, mic dejun fierbinte, melta în loc de cafea și un post ușor care este destul de relevant pentru moment. Limitați aprovizionarea cu carne, mâncați leguminoase încolțite, adăugați primele ierburi de primăvară (păpădie, urzică) la mese și adăugați un efort pentru a sorta cu atenție și mâncarea noastră mentală. Prin urmare, putem afirma că splina din punctul de vedere al TCM ne încurajează să trăim moderat și să consumăm alimente cu gust dulce în măsura benefică pentru întregul organism.