acest

Vă vom spune ce delicatese mai sănătoase puteți înlocui mesele calorice servite la petrecerile de Crăciun și petrecerile de Revelion.

Ești deja îngrijorat de momentul în care stai pe cântar după Crăciun? Faptul că acestea sunt sărbători ale abundenței se reflectă adesea în figura noastră. Vă vom spune ce bunătăți mai sănătoase puteți înlocui mesele calorice, care sunt servite la petrecerile de Crăciun și petrecerile de Revelion.

Canapele din invenția lumii, coniac de ou dulce, nuci prăjite și delicatese similare sunt o parte integrantă a atmosferei festive. Și din moment ce este foarte dificil să le împotrivim, se poate întâmpla ca în noul an să nu ne aprindem brusc pantalonii preferați și să lucrăm doar în blugi.

De vină sunt și toate petrecerile care ne așteaptă în timpul sărbătorilor. Un kilogram bun, câteva pahare de vin, deserturi și toate acele delicatese care fac parte integrantă din sărbători, pot fi adăugate la kilogramele noastre în plus. Cu toate acestea, vă vom sfătui ce feluri de mâncare puteți înlocui cu delicatese mai sănătoase, dar la fel de gustoase.

Rulouri de bacon și somon afumat

Încercați să înlocuiți rulourile de slănină, care sunt adesea servite la petreceri, cu somon afumat. Există o diferență de până la 40 de calorii până la 8 g de grăsime. De asemenea, aperitivele preparate din pește gras sunt pline de acizi grași omega-3, care susțin frumusețea părului și a pielii. În plus, aminoacizii și proteinele pe care le conține somonul afumat ajută corpul să facă față mai bine alcoolului, făcându-l o alegere ideală atunci când bei la o petrecere.

Arahide sărate și migdale uscate

Puteți găsi nuci pe aproape fiecare masă de sărbători. În loc de arahide prăjite și sărate, ar trebui totuși să ajungeți la migdale uscate, care sunt la fel de gustoase și au mai puține calorii și grăsimi. Cel mai important, însă, nu conțin sare, care este inamicul liniei subțiri. Nucile sărate au deja o cantitate mică de aproximativ 15% din cantitatea zilnică recomandată de sare. În plus, migdalele uscate sunt benefice pentru păr și piele și conțin mult fier, zinc și calciu.

Ouă și vin fiert

Diferența dintre ele este de până la 220 de calorii și 13,3 g de grăsime! Prin urmare, ar trebui să vă răsfățați întotdeauna cu un pahar de vin fiert, care vă va ține cald și, mai mult, sănătos. Conține antioxidanți benefici pentru inimă. Totuși, nu exagerați, nu doriți să petreceți sărbătorile de Crăciun cu maimuța.